浅谈中医美容食膳与常见皮肤病

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1、浅谈中医美容食膳与常见皮肤病浅谈中医美容食膳与常见皮肤病文蔡念宁作者简介首都医科大学附属北京中医医院,主任医师，皮硏中心主任。中华中医药学会美容专业委员会副主任委员，世界中医药联合会皮肤科专业委员会副会长冲华医学会北京分会皮肤科专业委员会委员冲国女医师协会北京分会中医专委会委员，中国医师培训咨询委员会常务委员等。随着时代的发展，人们生活水平的提高，大家对于美容日益重视了，尤其对于中医美容倍加关注。美容有狭义和广义之分，狭义的美容是指颜面五官的美化和修饰；广义的美容包’括颜面、须发、身区体、四肢以及心灵等全身心的美化。我们说的中医美容是取其广义。中医美

2、容是一门专门的学科，它是在我国传统美学和中医药学基本理论指导下，硏究损容性疾病和防治损容性生理缺陷的修饰或矫正，以达到防病健身，延衰驻颜，维护人体神形之美为基本目的。中医美容的历史可以追溯到2000多年以前，马王堆汉墓古医书已有关于药物美容、针灸美容、气功美容、食膳美容实践的记载、印证和提炼。中医美容形成了药物、针灸、食膳、推拿、气功、情志等多种行之有效的美容方法和养护体系。皮肤是人体最大的器官，皮肤的重量是人体总重量的16%,成人皮肤面积约为1.5M2z新生儿皮肤面积约0.21M2z它与身体的其他器官组织一起参与整个机体的代谢、吸收、分泌排泄，调节

3、体温的活动，皮肤还有保护、感觉、参与免疫等生理功能，对于机体的健康起着重要作用。因此健康的皮肤不仅是维持正常人体生理所必需，也是精神风貌的一种重要体现。健康的容颜、美丽的肌肤会使生活更加丰富多彩，日常生活中需要注意皮肤护理与保健，如可以使用_些对皮肤有滋养润泽作用的护肤品，避免接触一切对皮肤有损的物质。在日常生活饮食中,多食一些对皮肤健康有益的食物。如果你发现皮肤的异常，如面部起疙瘩，面色发黑，要及早去医院皮肤科就诊，在医生的指导下使患病的皮肤早日康复，以中医美容的治疗使皮肤更加艳丽。座疮是发生在青春期常见的一种慢性毛囊、皮脂腺炎症性疾病，中医称为〃

4、粉刺〃，俗称〃青春痘〃。痙疮发病的原因很多,中医认为多因饮食不节,过食肥甘厚味之品，导致胃与大肠热盛挟湿，上攻于月市，肺胃湿热，上蒸于面部及胸背部;或因部分病人情志不遂，肝^气结而发病;或因年轻女性月经不调，体内蕴热而发病。现代医学认为的患者毛囊角化异常，上皮细胞不能脱落，使毛囊口变小,皮脂腺分泌的皮脂不能通畅的排出而淤积在毛囊口，形成粉刺；或因毛囊内发生皮脂淤滞，正常寄生的痙疮丙酸杆菌、糠枇抱子菌及表皮葡萄球菌过度增殖；或青春期雄激素分泌增多，皮脂腺合成和排泄皮脂增多，并使毛孔堵塞,形成脂栓;或本病与遗传、饮食、胃肠功能紊乱，环境因素，化妆品及精神

5、因素均有一走相关性。我们知道发病的原因，不仅需要就诊，服用一些药物，还需要在日常注意规律的生活起居,避免工作学习过度紧张；少吃动物性脂肪,甜食和酸辣等刺激性食物，男性患者不宜吸烟，不要喝酒;另外不要用冷水洗脸，可以常用温水洗脸，经常沐浴，可用含有硫磺或其他去脂消炎的香皂或洗面液洗涤患处，每日2〜3次为宜。不要用手抠或挤压粉刺,以防感染,还要避免长期使用油脂类化妆品和皮质类固醇激素。可以通过中医食膳美容的方法辅助治疗痙疮,如可以食用一些清热解毒泻火的食物如：黄豆芽、绿豆芽、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜，，西瓜、菠菜、英菜等；凉血清热类的食物如：马齿菟、油菜、

6、苦瓜、藕Nr等;滋阴清热的食物如：金针菇、枸杞子等。还可以煲粥对于治疗及控制座疮有效，如用枇杷叶9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克，将诸药用布包好,加水至1200毫升煎煮成800毫升，再加入粳米煮粥,每日分三次食用，连食用10-15天为一节黄褐斑常发生于面部,淡褐色或深褐色的斑片”皮损往往对称发生于面颊部z以鼻为中心分布两侧,状似蝴蝶，所以有蝴蝶斑之称，皮损亦可散发于面部任佢I部位，青壮年女性、妊娠者发病居多，男性亦可发病，另外肝病、结核病、恶性肿瘤、慢性酒精中毒、内分泌紊乱、消化系统失调的病人可并发黄褐斑，病程较长。还有一些患者,由于使用化妆

7、品不当,或过强的紫外线照射均可诱发。中医认为肾气不足，肾水不能上承或因肝气郁结，气血瘀滞，有部分患者属于女子月经失调，经络阻隔，气血瘀滞而发病。黄褐斑的病人需要同时进行内服及外用。注意避免日晒,岀门打伞或戴草帽，外搽防晒霜，忌食辛辣刺激物，不饮酒,注意生活规律，睡眠充足”保持心情舒畅,豁达开朗，宽以待人。多食蔬菜水果,禽蛋肉乳类食品，还可用中医食膳美容的方法，如将黑木耳30克洗净，红枣20Mr□□枚去核,加水适量,煮一个小时左右z食用时加蜂蜜少许调味,早晚各食一次。另外可将动物肾脏一对，去筋膜和臊腺，洗净切碎，山药100克洗净去皮，将切碎的动物肾焯去

8、血水，与山药100克，慧及仁50克，粳米200克加水，小火煨烂成粥，可加入少量佐料，多顿食用。另外常用的化瘀