治疗白发最好的方法就注意事项

《治疗白发最好的方法就注意事项》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、治疗白发最好的方法就注意事项白发是我们最不愿意看到的，尤其是青年人，白发对于青壮年人简直就是一种雪上加霜，平时的工作压力已经快让他们心理的承受压力很大•以下是小编搜集并整理的有关内容，希望在阅读之余对大家能有所帮助！治疗白发最好的方法就注意事项一、注意饮食均衡饮食的不合理，营养的摄入不足，这对于我们的头发同样的也是会有影响的，在饮食生活中，高蛋白食品很重要,而肉、鱼、蛋及乳制品等都含有极多硫磺的高蛋白质，可以经常食用；多食用黑发食物：黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类

2、、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑棋、紫葡萄等。二、中药治疗中医是我国的传统医学，有着几千年历史的沉淀。目前在对白发的治疗上，通过医学的证实已经发现：中药何首乌对治疗白发有良好的功效。有人用何首乌、熟地黄各30克，当归15克，浸泡在1000ml的白酒中，10〜15天后开始饮用，每日「2盅，连续服用至见效，据观察有效率可达80%；也可用何首乌30克，熟地黄15克，水煎后代茶饮;或口服中成药首乌片。此外，归脾丸、四物汤、生发丸等药物根据个人体质可考虑选用。因引起白发的原因各不尽相同，上述的药物均需在医生指导下使用，切勿擅自服用，特别是青少年正值生长发育期间，更需严谨对待。三、头

3、部的按摩适当的进行头部的按摩，加强头皮的血液循环，这对白发也会有着一种辅助治疗的作用。可于每日起床后清晨和睡觉前，运用双手的指腹按揉头皮，从前额到后脑勺，每次5分钟，有利于毛母细胞的营养，对于促进头皮的血液循环、促使黑色素再生有很好的作用，坚持C3年便可使头发变黑,可以作为辅助治疗。一、合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。二、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝

4、类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。三、平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中葯,如可将制首乌冲水代茶饮用。四、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能头皮,促进血液循环。五、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，

5、经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。［治疗白发最好的方法就注意事项］