浅论大学生心理健康

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1、浅论大学生心理健康心理素质是个人整体素质的一个重要方而，加强人学牛■心理健康教育是新形势下全而贯彻党的教育方针、实施素质教育的重要举措，是促进大学生全面发展的重耍途径和手段，是高校德育工作的重要组成部分。一、学生心理健康的标准根据人学生具有的年龄特征、心理特征、社会角色特征，我国人学牛•心理健康的标准可以概括为七个方而：1、了解口我，悦纳口我。心理健康的学生能够对口己的能力、性格、情绪和优缺点等做出恰当、客观的评价，既悦纳自己的长处，又正确、乐观地对待自己的短处和某些缺陷，既不妄自菲薄，也不盲目苛求，并能确定切合实际的牛活、学习目标。2、学习兴趣较浓，求知欲强。心理健康的学生一般都能

2、保持较浓厚的学习兴趣，求知欲望强烈,爱动脑筋，思维敏捷，对新鲜事物反映快，敢于提出自己的见解，学习成绩也较稳定。3、认识现实，正视逆境。心理健康的学生能够对周围事物和环境做出客观的认识和评价，并能够主动地去适应现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实。他对自己的能力冇充分的信心,对生活、学习屮的各种困难和挫折都能妥善处理，持之以恒，决不半途而废。4、协调与控制情绪，心境良好。心理健康的学牛能经常保持愉快、乐观、开朗的心境，能适度农达和控制自己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不骄，败不馁，谦虚不卑，自尊自重，知足常乐，心态平和。5、接受他人，善与人处。心理健康的学生乐于与人交往，待人真诚、热情

3、、宽容，能尊重、理解、信任、帮助他人，能与集体和他人保持良好的协调关系，齐心I办力，合作共事。6、人格品质和谐完整。心理健康的学生的气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方而能平衡发展，并通过其精神面貌完敕、协调、和谐地表现出來。他们思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反映，能够与社会的步调合扌"，也能与集体融为一体。7、心理行为符合年龄特征。在人的生命发展的不同年龄阶段，都冇相对应的不同的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健煤的学生的认识、情感、言谈举止都符合其所处年龄阶段的要求，精力充沛

4、，勒学好问，反应敏捷，爲欢探索。二、大学生心理健康教育的内容根据上述七条标准，结合大学生的实际惜况，F1前大学生的心理健康教育可从以下几个方而入手：1、适应能力的培养。大学牛:特别是一年级的新牛，摆脱了高中的书山题海，渡过独木桥来到向往已久的大学校园，刚刚体会到“天Z骄子”的口豪感，却又产生了强烈的不适应。自豪感与自卑感的矛盾、独立性与依赖性的矛盾、理想中的大学生活与现实的矛丿丙、渴望交往与防范心理的矛厉等等一系列问题随之产生。这些问题若不及时解决，势必会成为学牛的心理负担，从而影响其正常的生活和学习。因此，要培养学生适应环境的能力，引导他们及吋地化解这些才盾，保持心理健康，顺利地走

5、过人工这一重要的旅程。2、意志品质的培养。人的意志品质主耍包括口觉性、果断性、口制性和坚韧性四个方而。现在的大学生多数成长环境较为优越，没冇经过艰苦生活的磨练，对生活期望过高，缺乏迎接因难的心理准备，感情较为脆弱，一旦遇到不顺心的事，很容易产生抱怨，英至难以承受。对此，应引导人学生增强心理调适能力，以坚强毅力和顽强精神去克服困难、摆脱逆境，持Z以恒、百折不挠地向着既定目标而进。3、学习能力的培养。进入大学后，升学的压力没有了，一部分学生产生了“松口气”的想法，加上诸多方而的不适应，其学习成绩往往不尽如人意。针对这种情况,学校和教师应该通过激发学生的兴趣、热情、好奇心等來引导其愉快地接

6、受知识。教师应采用启发式、引导式、研讨式等多种教学方式，变教师的单向灌输为教师和学生的双向交流，遵循学牛认识规律，激发学牛求知欲望和想象力，挖掘其学习潜能，使其思维创造性得到充分发挥，从而养成良好的学习习惯，提高学习效率，收到事半功倍之效。4、健康情绪的培养。大学时期是大学生所而临的一个特殊发展时期。而对坏境的变化、生活方式的更新和各种价值观的碰撞，许多大学生难免会出现迷惘、焦虑、孤独、自卑、苦闷、空虚等心理障碍。这些障碍若不及时清除，足以彩响学生的健康成长和成才。因此，要让学生了解人的情绪健康的标准及情绪变化的特点，掌握调节情绪的方法，培养学生学会克制、约束和疏导自己不良情绪的能力

7、，使其经常保持乐观、开朗的心境，胜不骄、败不馁，遇事冷静，不急不躁，心态平和。5、交往能力的培养。教师应采取多种方式，引导学生学会与人交往，学会和睦相处，建立和谐的人际关系。在课堂上，教师应更多地为学生捉供互相交流、共同切磋的机会；在活动中，更多地为学生创设相互合作、共同参与的环境；在生活屮，使学牛更多地体验互相帮助、共同分亨的快乐。讣学牛在充满合作机会的个体与祥体的交往屮,学会沟通，学会互助，学会分享，既能够尊重他人，理解他人，欣赏他人，同时也能使自己更