模特的饮食指导和健身计划(论文)

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1、本科生毕业论文模特的饮食指导和健身计划目录摘要I1绪论错误！未定义书签。1.1研究背景11.2研究现状22文献综述22.1我国古代经典著作22.2我国近代研究成果31孔子健身和饮食文化对现代人的启示33.1孔子的健身饮食思想33.2孔子的三戒理论43.3孔子的健身观点43.4孔子健身养生思想的启示42模特的饮食指导和健身计划建议54.1饮食建议54.2健身建议53结论6鸣谢错误！未定义书签。参考文献7摘要中国模特行业已经初具雏形，但我国模特事业仍有漫长的路要走。据统计，我国模特人才以模特爱好者居多，

2、真正全职从事模特职业的人才也不过几万人，特别是在模特的专业化培养上，我国仍然存在一定误区，忽视对于模特的后天塑造。本文将深入研究屮国古代传统饮食和健身思想，结合古代精神和现代研究成果，捉出科学的饮食和健美建议，推动我国模特事业的发展。关键词：模特；饮食；健身；建议;模特的饮食指导和健身计划刖吞1研究背景从定义上來讲，模特是由英语的“Model”咅译而来，主要是指担任展示艺术、时尚产品、广告等媒体的人。中国国的模特事业在改革开放初期才刚刚起步，在世界范围内处于相对滞后状态，但是，随着改革不断深入，中国

3、经济在本国以及外来经济的作用下，实现了飞速发展，这位模特行业带来了前所未冇的契机——模特行业开始作为民族文化的新兴产业兴起。最初，我国模特表演团和模特公司只有寥寥十几家，大部分都依托纺织服装行业存在，模特业的独特管理和运营体系还没有真止形成；随着社会主义市场经济体制建立，我国北京，上海，东北和南方经济较发达省市陆续组建了专业模特表演团（队）和模特公司，在政府的扶持和推动下，此类表演团体和模特公司得到快速状态,在推进服饰文化发展，扩人市场品牌效应，展示艺术作品及成果，以及国际文化交流等方而做出了积极的

4、贡献。如今，我国模特行业己经初具雏形，时装模特、礼仪模特、平面模特、广告模特、汽车模特、摄影艺术模特、促销模特等等，多种多样的模特如雨后春笋版存在。模特的职业分工，与他们所代言展示的产品有着密不可分的关系，如此便有风景模特、餐饮业模特、汽车展会类模特，这此类型的模特表演与其它的表演艺术的不同Z处，并不像影视表演、舞蹈表演那样需要不同的适具和台词，这类模特只需要通过肢体语言，烘托出所需要宣传的产品，达到锦上添花的作用即可，而也正因为如此，这个类型的模特的五官和身材特征要求都非常的高。总体來讲，模特事业

5、与经济发展、文化发展、时尚产业以及国民索质都密切相关，虽然我国也产生了一•批优秀的、闻名国际的名模，但我国模特事业仍有漫＜的路要走。我国是具有五千年文明历史的多元民族文化大国，理应是模特资源大国，但是据统计，我国模特人才以模特爱好者居多，真正全职从事模特职业的人才也不过儿万人，专业模特经营公司和模特培训机构不过千余家。特别是在模特的专业化培养上，我国仍然存在一定误区，认为模特便是“天生丽质”。实际上，模特的气质更多的是來自于后天的培养与塑造，模特的形体需要通过系统化的健身和饮食习惯來打造，因此，深入

6、研究模特的后天健身与饮食习惯，形成科学的健美方法，能够有利于培养更多优秀、顶尖的模特人才，从而真正推动我国模特事业的发展。2研究现状当前，我国针对模特人才的专业化培养研究成果较为丰富，大多表现为“模特人才的队伍建设”、“模特的文化索养提升”、“模特公司的经营与管理”等方面，其中专门针对饮食计划和健身计划方面的研究成果较少，这也进一步体现了我国模特人才饮食与健身研究领威的现实情况。因此，笔者将耍在已有研究的基础Z上，结合我国传统文化中的饮食精髓和健身思想，针对模特人才的饮食和健身提供建议，科学搭配出经

7、济实效的营养处方，纠止营养配给的误区，提高健身训练质量，增进健康和学习效率，为后续同行研究提供一定参考。1文献综述1.1关于健身和饮食的我国古代经典著作在我国三千多年以前，就有了关于保健、美容、食治的记载。战国时代《黄帝内经》中记载：“凡欲诊病，必问饮食居处”，重视“人以五谷为本”，人体的阴阳、五行、胜腑、经络、精神、气血、津液等都可以在饮食的作用下改善。到了三国时期，众所周知的名医华佗能妙手回春，其实他也是美容专家。华佗偏创了防病治病、健身美容的“五禽戏”，到现在都仍然被屮医美容界奉为经典。店代孙

8、思遨的《千金要方》屮记载了洁面祛斑，润泽从肤，治疗面疮的美容方80余首，编写了现存最早的具有美容功效的食疗专篇。到了元代，吴瑞的《日用本草》收集了500余种既是药物又是食物的品种，并详细论述了其性味和功能，是我国古代营养学的经典Z作。明代时期，李时珍的《木草纲目》屮记载了斧物、跪莱、果品、水、劝物类药物共700多种，其屮大部分既是约物又是食物的素材，成为现代食疗健美的重要元素。1.2关于健身和饮食的我国近代研究成果近代研究成果屮，杨瑚英在《中国饮食健美（一）》屮指岀，