散打与拳击拳法技术运用比较研究

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1、散打与拳击拳法技术运用比较研究屮图分类号：G886文献标识：A文章编号：1009-9328(2014)01-000-03摘要通过文献法和分析法从散打和拳击两项不同运动的拳法技术特点、不同场地器材对拳法的影响、不同训练方式对拳法影响等方面对散打和拳击两种格斗项目的拳法技术及应用进行比较，认为散打与拳击在拳法上存在许多不同之处。关键词散打拳击拳法技术运用比较散打亦称散手，古称口打、手搏等，由于比赛是以徒手相搏相较量的运动形式在台上进行，所以又称“打擂台”。现代的散打比赛是两人按照一定的比赛规则使用踢、打、摔等技战术制胜

2、对方的竞技项目。它具有强身健体、技击自卫、娱乐观赏、修身养性、半富文化生活等多方面的作用,是培养练习者尚武崇德、振奋民族精神的一种有效的手段。自从1989年散打被国家体委列为正式比赛项目开始。散打开始了全新的发展。而与武术散打这项格斗项冃有着极为相似的拳击，本文将从拳法技术上来分析散打与拳击之间所存在的不同之处。一、散打与拳击拳法技术的比较分析(-)拳法进攻方式比较拳法作为拳击的唯一进攻方式，其重要性不言而语。拳击的拳法包括刺拳、直拳、摆拳、勾拳技术。而散打除了刺拳、直拳、摆拳、勾拳技术外，散打还包括了鞭拳这项拳法

3、技术，虽然鞭拳在比赛过程中，出现的频率并没有直摆勾技术的大。但却是一项冷招。它具有威力大,且突发性强的特点，能出其不意的重击对手。如2009年11月屮泰搏击争霸赛上屮国选手张开印就以一记转身鞭拳KO泰拳王蓝桑坤，获得了胜利。（二）拳法技术特征比较拳击拳法技术特征表现在拳击中直拳分为前手的刺拳（通常为左手）,后手的直拳重击（通常为右手）。而散打虽也有刺拳与重拳之分，但散打由于涉及到腿法，所以，很多情况下，后手的直拳也冇可能是刺拳。其为了更好的衔接腿法技术。由丁拳击中，并没有涉及到腿法，所以拳法技术较为实在，两方选手在

4、比赛时，即使被刺拳打中，也要防到即将到来的后手重拳，所以，相对而言，散打的拳法较拳击而言，虚实更难分辨。（三）拳法防守技术比较在散打和拳击比赛屮，防守技术是每个优秀运动员必备的专项技术。但由于，比赛规则、比赛场地等的不同，其防守技术也有着明显不同。拳击运动员的双手护头部位偏上，护头意识很强，因为其比赛不能使用双拳以外的任何部位攻击，只需要考虑对手的拳头对自己的威胁，而散打运动员的双手防护意识较为开放，不仅需要考虑到对方双拳的威胁，而且还要考虑对方双腿及双膝的威胁，所以双手的保护不仅需要护头还要严格守住自己的中路部位

5、。（四）格斗姿势对拳法技术影响比较在拳击和散打比赛中，基本站位姿势与步法移动技术是确保比赛胜利的根木。拳击的基木姿势是在其几百年的实践中形成的，完全适应拳击的规律。与散打不同的是，拳击运动本身因完全不考虑腿法的应用，因此,双方的基本“格斗式”的重心的分配截然不同。拳击的重心分配：体重由两脚平均分配，前脚在进攻时承担大部分体重，后脚跟抬起。而散打则由于2011年武术散打比赛规则对于先后倒地的得分标准，做出了改变。“在比赛过程中，双方运动员先后倒地不得分”。导致散打技术中的摔法技术的得分率降低，在比赛中，双方运动员运用

6、拳脚技术更为频繁，其比赛也更具有观赏性。所以，其格斗姿势也略微有些调整。并不像新规则前，重心压得较低，防止对方摔法。其重心的分配：体重的承担在两脚间转换频繁，偏于后脚，在腿法进攻时，单脚支撑。重心于新规则之前相比，稍微提高。二、散打与拳击训练方法方式比较任何项冃的训练都要遵循一定的原则，散打与拳击也不例外。下面我主要从拳法技术训练、抗击打能力训练、力量训练上探讨散打与拳击在训练方法上的区别。（-）拳法技术训练比较散打在平时的拳法训练中，要注意与步法训练的密切配合。具体來说,就是在拳法训练和步法训练中要注意节奏的合理

7、控制。在拳法训练的开始，节奏要放慢，不要图快，更不可图狠，拳法的快和狠必然会影响到步法的紊乱，所以，在训练开始，要先注重拳法的准,结合步法，达到拳法的准和步法的稳，稳中求准。在此基础上，待步法和拳法配合密切熟练后,再逐渐加快拳法和步法的速度，待速度和拳法及步法协调配合熟练后，拳法就会运用自如，此时再加大拳法的力量，达到散打快准狠的要求。而拳击在拳法技术训练中，则要以拳击的基本技术为主要内容，要止确、准确地掌握基本技术，在此基础上，进行组合拳法训练。拳击中的组合拳法训练，是将基本技术屮的一种或几种基本拳法，根据实战要

8、求和动作变化规律连接在一起，进行连续性攻防的拳法训练。对于步法的训练，步法移动的教学与训练应与专项身体素质训练、技术训练相结合起来进行。在拳法的攻防上，在进攻时，在合理发挥进攻技术的同时，必须提高反应速度和灵敏度以提高击拳的命中率；提高拳手击拳的爆发力，以提高攻击的成功率；在防守方面，拳手必须考虑攻击时的防御和防御时的攻击，把防御看作攻击的手段，把攻击看作为