放松活动对体育课课堂教学效果影响探究

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1、放松活动对体育课课堂教学效果影响探究摘要：体育教师如何灵活运用多种教学方法来进行放松活动教学，发展学生的兴趣和爱好，选择学生比较喜欢的内容进行教学，对提高自己的教学水平和课堂的教学效率，从而更有效地激发和保持学生的运动兴趣，促进学生健康和谐地发展有很重要的作用。关键词：体育课；放松活动；教学效果；研究一、前言在《中小学体育课的基本要求》第四条中明确提出：教学设计科学，教学分段合理，教学组织严密，教学方法有效,教学步骤清晰；运动负荷适宜，对各项练习的时间、次数及强度能做出科学的具体安排；场地、器材、教具及现代化教育技术手段的利用，经济、实用、有效，符

2、合教学的实际需要。放松整理活动是消除学生在体育教学中产生的“运动状态”，促进体力和精力恢复的积极性方法。调查发现，在现行的体育课堂教学中，教师都非常重视基本部分的教学，往往忽视了放松整理活动，其形成的原因主要有这样几个方面：(1)体育教师不理解放松活动的科学道理及重要性，导致不重视放松活动；(2)体育教师基本功不强，课堂组织不严密，放松时间被基本部分教学内容占用；(3)由于教材中没有规定其内容，又缺乏教学经验，组织放松活动的办法不多。这样做的结果，一是长期如此容易造成学生肌肉僵硬，影响学生身体素质的全面提高；二是不利于学生养成运动后整理放松的好习惯

3、；三是学生在身体和心理还处于“运动状态”，就进入了紧张的文化课学习，影响了其学习效果等。二、研究对象与方法1.研究对象以本市部分小学和初中体育教师和七年级学生为主要对象。2.研究方法(1)文献资料研究法本文参阅了国内有关方面的文献资料和有关研究放松活动方面的论文，并对此进行了认真、仔细的分析和研究。(2)问卷调查法问卷的题目是'‘你在体育实践课上重视放松活动吗”。共发放问卷985份，其中，教师85份，学生900份。收回答卷981份，去除无效答卷11份，取得有效答卷970份，其中，教师84份，学生886份。统计结果如表1。从上表可以看出，大部分体育教

4、师还是比较重视体育课的放松活动的，“很重视”和'‘较重视”的人数分别有46人和19人,各占54.8%和22.6%；但还有19%和3.6%的体育教师不重视体育运动后的放松活动。学生中，“很重视”的人数有429人，占48.4%；“一般”和“无所谓”的人数分别有145人和208人，各占16.4%和23.5%0从该统计表我们可以看到，学生不重视放松活动的人数比例很高，这与我们目前提倡的“健康第一”的学校体育教育要求还有很大的距离。(1)教育实验法从2010年9月到2011年6月，在本校七年级中随机抽取一个班为实验班，另一个班为对照班。采用对比实验法，实验班

5、和对照班的学生均按统一教材内容进行学习，实验班营造和谐的体育文化氛围，对照班则按照原来的模式上体育课。首先对两个班的体质测试成绩进行统计分析，统计结果如表2o从统计结果上看，实验班与对照班体质测试成绩无明显差异。进一步对体育实践课的课堂教学进行摸底统计和观察，结果表明两班的基础基本相同，不存在明显的差异。(2)数理统计法对调查收集到的有效数据和结果采用IBM-PC微机和deli-DL-1122计算器进行了统计处理。(3)逻辑推理法对调查研究的数据材料进行归纳、整理，并运用相关理论按演绎与归纳推理方法进行了综合分析与研究。三、研究结果与分析1.实验班

6、学生的体质水平全面提髙在实验前，实验班与对照班身体素质不存在明显差异，起点基本相同。在实验后，实验班的各项体质测试指标均超过了对照班，身高、体重指标和坐位体前屈指标尤为显著，这说明重视体育运动后的合理的放松活动，能更好地促进学生骨骼、肌肉的生长发育，学生的柔韧性也有了很大的进步,全面提高了学生的体质水平。1.实验班学生对放松活动的重要性有了明确的认识观察发现，实验班的学生无论是上体育课还是参加课外锻炼，他们都能积极主动地进行放松练习。2.实验班学生对体育知识的求知欲显著增强实验班的学生普遍渴望学习体育基本理论知识，有不少学生开始主动查找体育锻炼方面

7、的知识，学习科学锻炼身体的方法。而对照班的学生普遍不能积极主动地参加体育锻炼，只能被动地参加体育活动，失去了锻炼的主动性和热情。3.实验班学生的健康水平显著提高通过实验我们发现，实验班学生的身体素质、心理素质和社会适应能力显著提高。学生在平时的体育锻炼中，不仅增强了自己的体质，而且学会了与他人交往。四、结论与建议1•根据不同的活动选择不同的放松练习一般说来，从事径赛、球类等项目练习，主要是引起下肢肌肉疲劳；从事体操运动的单杠、双杠、倒立及投掷练习时，主要是引起上肢肌肉疲劳。因此，在体育课中，可针对不同情况选用一些缓和性身体放松练习，这样可避免在运动

8、后因肌肉突然停止活动所引起的不良反应。肌肉和关节的牵拉、屈伸就是很好的方法，可根据参与活动的肌肉疲劳感做不同的练习。教师在