探究生消极情绪成因及对策分析

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1、探究生消极情绪成因及对策分析情绪是一个人心理健康的重要指标，更是协调人际关系不可或缺的因素。它直接影响一个人的工作、学习和生活的方方面面。研究生作为一个特殊群体，在消极的情绪状态下，有些研究生会产生一些不良的认知反应，如：降低自信自尊、常感不如别人、无力感以及无助感等，较严重者甚至会失望及产生自杀倾向。某学者采用焦虑状态，特性询问量表(STAI)对100多名硕士研究生进行焦虑情绪问卷调查。结果表明，有34%的学生的得分处在焦虑水平。因此，如何来分析研究生消极情绪的成因和对策便成为教育和心理学必须关注的一个问题。一、研究

2、生消极情绪的原因分析在探讨研究生消极情绪状况及其与负性生活事件的关系中，有人采用青少年生活事件量表(ASLEC)和抑郁量表(CES-D)对5所高校700多名研究生进行调查。结果显示，研究生抑郁症状检出率为21.2%。学习负担重、就业(升学)压力大、长期远离家人不能团聚、恋爱不顺利或失恋、考试失败、与同学或好友发生纠纷、被人误会或错怪等是研究生承受的主要负性生活事件。证明了研究生抑郁情绪与负性生活事件密切相关。本文将从研究生的负性生活事件人手对消极情绪的原因进行分析：（一）学习方面的压力1,学习目标的游离状态研究生的学习

3、与本科生相比目标指向性较弱。在本科生的教育阶段中，以班级授课制为主，学生的班级意识比较强烈，课程安排的相对较多，学生的学习基本上是靠外界的力量做指引而进行的；而研究生的教育模式较本科阶段大不相同，研究生的教育主要实行导师制，课程的数量较本科阶段明显的大幅度减少，大部分研究生有大量的业余时间。所以,他们的学习大部分以自学为主，在这种状态下，大多数研究生，尤其是研一的新生，表现出明显的不适应，他们的学习处于一种目标的离散状态中，常常因为找不到适合自己的学习目标而烦恼，从而产生一系列的不良情绪。2,学绩任务过重在研究生的教育

4、中，许多高校把论文的发表作为硬性指标，要求学生能够独立进行科研，懂得尖端的科学和技术，拿到尽可能多的“硬件”，如：各种外语、计算机等证书。许多研究生为了这些终日忙碌于考试、研究和写作，使他们的精神处于高度的紧张状态下，以至于产生对学业任务的一种焦虑心态。（二）生活方面的压力1,经济压力过大一方面，攻读硕士学位是以放弃工作机会为代价成本的，这就等于每个研究生做了一次“风险投资”。在这场教育投资中，他们放弃了一次经济来源的机会，而国家对研究生的经济补助根本满足不了他们的生活需求。另一方面，从1999年教育部允许部分高校实行

5、研究生收费政策起，每年约有一半的研究生（包括硕士生和博士生）是自费的，每年不菲的学费给研究生压上了沉重的经济负担。此外，大部分研究生的独立意识较强，他们不愿再依靠家里。于是，许多研究生抽出一定的时间去做兼职，但由于学习的压力，他们打工的时间很紧，而且，有些学校建立的研究生城距离市区比较远，对许多打工的研究生产生了诸多的不便。1,恋爱方面的压力一方面是舆论所带来的压力。在研究生群体中，恋爱甚至婚姻已成为大家时常讨论的一个首要话题。大部分人在这一阶段已经脱离了“单身贵族”的行列。在这种情况下，许多人把单身者当作异己来看待，

6、不论是出于关心还是冷眼旁观，这种状态都会给这部分群体以无形的压力，从而促使他们产生更强烈的择偶需求。另一方面，研究生由于年龄、经历等各方面的原因，对感情考虑的比较实际，对择偶的要求也趋于现实。他们在选择恋爱对象的时候往往考虑的更加长远，甚至考虑到婚姻的层面。所以，这种慎重的态度往往使他们面对选择的时候出现迷茫和焦虑。与此同时，研究生的人际关系网较窄，社交面也相对狭小，这就使许多研究生的感情需要长时间得不到满足。1,人际关系带来的压力与本科生相比，研究生的交往更加复杂。他们一般都有独立的人际交往，也往往把交往能力作为衡量

7、自己个人能力的重要指标。与此同时，他们要同时处理与老师、同系和同班同学的关系，这对以学习为主要任务的广大研究生来说有些吃力。如果他们对某方面的关系处理的不好，往往进行内部归因，把矛盾产生的源头指向自己，从而产生内疚、自责等消极情绪。（三）就业方面的压力当代的研究生由于社会、家庭和个人等方面的原因所承受的就业压力越来越大。从社会角度来看，高校的不断扩招也带来了研究生队伍的不断扩大，但这种人数的增加并没有带来就业岗位的正比例增长，反而导致了就业矛盾日益尖锐；从个人和家庭的角度考虑，大部分研究生及其家人对高学历有着不良的期待

8、，认为学历的高低同工作的理想度应该成正比，但事实并非如此。在这种情形下，许多研究生为了能找到一份好的工作，最后一年已经无心学习，终日忙于参加各种招聘会和面试，所面临的消极性情绪事件也随之增二、研究生消极情绪的应对措施针对以上研究生不良情绪的成因的分析，我们提出了一系列对策，为广大教育者和研究生提供参考：（一）研究生教育模式的重新思