女队前期训练总结

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1、女队前期训练总结女队已进行了2个月的训练，并且在桂林参加了一次比赛。因为比赛的成绩不太理想，所以赛后大家的情绪都比较低落。但是我想我们应该互相鼓励，尽早走出低谷恢复训练。对丁这次比赛和前期的训练，我个人进行了一些总结，现向你提出，供你参考。这次参赛前我就讲过，我们不要太看重成绩。比赛是为了锻炼队伍，向强队学习，吸取经验，找到不足。这样下一步就可以进行有针对性的训练。客观的讲，在比赛中我对队员们在防守中的站位以及相持中的跑动补位是比较满意的，体现出了前期训练的成果。但是在比赛中暴露出的几个问题导致了比赛的失利。一是发球的威胁性不够，无法破坏对方一传，导致对方进攻流畅，我方

2、防守吃力；二是我方一传稳定性不够，在一传不到位的情况下二传长距离移动，传球的到位率和隐蔽性差，导致进攻不利；三是攻手的调整攻能力不足，进攻的威胁性不够；四是队员的年龄偏大，体能不足。这次我们打了5场比赛1胜4负，输的4场中2场0：2,2场1：2o在2场0：2的比赛中，一场对的是后来的冠军队,她们基本都是专业出身，我们跟她们没有可比性。另一场对全州女队，我们的发球的威胁性、一传稳定性、攻手的调整攻能力都差了一点点，所以比分就体现在输了4、5分。在2场1：2的比赛中我们存在一、二、三点问题对方也有，我们输在第四点上。比赛是输了，但是我要指出的是我们的目标是系统赛，在一个单位

3、中能找出我们现在这样的7、8个队员己属不易。我想她们没有一个是科班出身，年龄也偏大，大家都是靠着爱好和激情在训练，也都想打的史好，所以也不必太过苛求。我想系统赛应该是在10月底举行，我们述有时间补救弱点、提高水平。下星期我要参加我们单位的集训，有3个星期不能在全州。我订了一个训练计划，供你参考。希望用这3个星期的时间把个人技术提高一个档次，我回来后找队伍打对抗。1、尽量保证女队的单独训练场地；2、唐、颜、陈艳在半场的左、右边进行三角一-传练习，要注意手形；3、姜、蒋、陈玉秀、周在半场对墙练习扣球，也要注意手形；4、二传和攻手配合进行二、四号位进攻训练，直线、斜线都要练。

4、下图是四号位，球传到红点时扣右边斜线、球传到蓝点时扣偏左直线。二号位反之；O0O5、6、时间安排：8：00—8：20全体热身及垫球练习8：20—8：50第2、3项训练9：00—9：30第4项训练（星期一、全体练习发球。三练二号位，星期二、四练四号位｝9：40—10：00发球训练。另外对于男队，我建议曾加三人拦网训练，并将之与开网进攻进行配合训练，同时在有拦网的扣球训练时增加手腕平打训练（特别是在上图的蓝点位进攻扣偏左直线时）。2010.8・26女队前期训练总结对于这次比赛和前期的训练，我个人进行了一些总结，现向你提出，供你参考。这次参赛前我就讲过，我们不要太看重成绩。比

5、赛是为了锻炼队伍，向强队学习，吸取经验，找到不足。这样下一步就可以进行有针对性的训练。客观的讲，在比赛中我对队员们在防守屮的站位以及相持屮的跑动补位是比较满意的，体现出了前期训练的成果。但是在比赛中眾露出的几个问题导致了比赛的失利。一是发球的威胁性不够，无法破坏对方一传，导致对方进攻流畅，我方防守吃力；二是我方一传稳定性不够，在一传不到位的情况下二传长距离移动，传球的到位率和隐蔽性差，导致进攻不利；三是攻手的调整攻能力不足，进攻的威胁性不够；四是队员的年龄偏大，体能不足。这次我们打了5场比赛1胜4负，输的4场中2场0：2,2场1：2o在2场0：2的比赛中，一场对的是后来

6、的冠军队,她们基本都是专业出身，我们跟她们没有可比性。另一场对全州女队，我们的发球的威胁性、一传稳定性、攻手的调整攻能力都差了一点点，所以比分就体现在输了4、5分。在2场1：2的比赛中我们存在一、二、三点问题对方也有，我们输在第四点上。我想系统赛应该是在10月底举行，我们还有时间补救弱点、提高水平。下星期我要参加我们单位的集训，有3个星期不能在全州。我订了一个训练计划，供你参考。希望用这3个星期的时间把个人技术提高一个档次,我回来后找队伍打对抗。7、尽量保证女队的单独训练场地；8、唐、颜、陈艳在半场的左、右边进行三和二传练习，要注意手形；9、姜、蒋、陈玉秀、周在半场对墙

7、练习扣球，也要注意手形；10、二传和攻手配合进行二、四号位进攻训练，直线、斜线都要练。下图是四号位，球传到红点时扣右边斜线、球传到蓝点时扣偏左直线。二号位反之；OOO11、全体练习发球。12、时间安排：8：00—8：20全体热身及垫球练习三练二号位，星期二、四练四号位｝9：40—10：00发球训练。另外对于男队，我建议曾加三人拦网训练，并将之与开网进攻进行配合训练，同时在有拦网的扣球训练时增加手腕平打训练（特别是在上图的蓝点位进攻扣偏左直线时）。2010.8・26