女性亚健康的预防保健及中医治疗

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1、女性亚健康的预防保健及中医治疗近年來，亚健康问题受到国内外医学界的极人关注，对亚健康的研究逐渐增多，但有关女性亚健康的研究甚少。曲于女性特殊的生理过程、生活经历、生活行为、社会环境、传统观念、社会偏见等，使女性更容易患上亚健康。1健康、亚健康的概念1.1健康的概念与标准1946年，世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅是没有疾病和虚弱，而是指身体、心理和社会适应性的良好状态。1988年，世界卫生组织根据这个定义制定了10条健康的标准：①有充沛的精力，能从容不迫地安排生活，胜任丁作；②处事乐观，态度积极，乐于承担责任；③

2、善丁•休息，睡眠好；④应变能力强，能适应外界环境各种变化；⑤能够抵抗一般性感冒和传染病；⑥体重适当，身体匀称；⑦眼睛明亮、反应敏捷；⑧牙齿清洁，无齿龈；⑨头发有光泽，无头屑；⑩肌肉丰满有弹性。本人认为，根据女性的生理、心理特点以及对社会赋予的责任，女性健康的标准除世界卫生组织认定10人标准外，还须有：①皮肤光泽细腻有弹性，面部无斑无痙疮；②身体匀称,不肥不瘦，乳丰臀满，腹不大；③情绪温和不躁动；④月经白带正常，性生活和谐能生育。然而，WII0的一项调查结果表明，现在真正健康的人只占总人数的15%左右。1.2亚健康的概

3、念与标准亚健康是处于健康与疾病之间的一种状态，即在心理上、做休上出现种种症状,但未检查出器质性疾病，从而表现出机体活力和对外界适应能力降低的一种生理状态。20世纪80年代初，前苏联学者西赫曼根据人身体和心理方而表现岀的疲劳状态,在医学上首次提岀“第三状态”的概念，这是传统医学模式向现代医学模式生物——心理——社会医学模式的转变过程屮人们对健康概念的深入认识形成的一个新概念一一亚健康。传统的说法是将健康设为“第一状态”，将疾病称为“第二状态”，而対者之间的潜病状态就是“第三状态”。也有人将亚健康称为“半健康状态”、“临

4、床前态”、“灰色状态”等。目前，学者们逐步统一并使用“亚健康”这个词。我国至今还没有•个成熟的、权威的诊断亚健康的标准，这势必影响亚健康患者的及时诊断和治疗。因此，制定一个符合我国国情的亚健康诊断参考标准迫在眉睫。近期广东省中医药学会亚健康专业委员会提岀了“亚健康诊断参考标准”是：①通过系统检查，无明显的器质性病理损害证据和实验室检查指标的阳性改变。②无重要器官的器质性疾病，或原有疾病在康复过程屮的病理损害和实验室检查指标改变与现有的临床表现无明显内在联系。③具有以疲劳为主的各种躯体不适症状，且症状持续超过半年以上（

5、以杂体性亚健康为主）。④具有急躁、焦虑、抑郁、恐惧等心理不适状态，且症状持续超过半年以上（以心理性亚健康为主）。⑤具有人际交往频率下降，人际关系紧张等社会适应能力下降，且症状持续超过半年以上（以社会交往性亚健康为主）。⑥在世界观、价值观上和社会道德方面存在着不利于自己和社会的偏差，且症状持续超过半年以上（以道德亚健康为主）。判断：必备第1、2项，加上3、4、5、6任一项即可判断747中医药学术发展大会论文集1I...・I[JLI〃I111"ill1]I〃11il〃i11〃〃〃11IJL〃1'T为亚健康及其类别。对3、

6、4、5、6项，可依据量表进行量化平析，划分为轻度、中度、重度。2女性亚健康的原因及易患人群我国预防医学会报道，亚健康人口比例已达70%。女性出于特殊的生理过程、生活经历、社会环境、传统观念、社会偏见、生活行为等，比男性更容易受到心理问题的困扰。因此,有70%的白领女性处于亚健康状态。据有关调查报道，在广州、北京、上海等城市，曲于生活节奏快以及来口工作、家庭、社会方面的压力等原因，亚健康妇女达90%以上。多数认为，造成女性亚健康的原因一方面是由于精神高度紧张，脑力过度，生活节奏快，竞争加强，社会压力、心理压力增加，肌体

7、长期处于紧张、焦虑、疲劳状态，这种状态持续得不到纠正，导致内脏器官功能失调和减退，而造成亚健康j另一方而，先天禀赋不足；或职业原因；或娱乐过度；或大病、久病失于调理；或久视、久卧、久坐、久立、久行，劳逸失当，损伤形体；或早婚多育、多次人流、房事不节、房劳过度耗精伤肾；或烟酒无度损伤正气等均可造成女性亚健康。由此看來，女性亚健烘易患人群有：①都市女性占90%；②白领女性占70%；③职业女性，其屮教师超出常人3倍；④知识分了、秘书、律师、医生、自由职业者；⑤企业老板、经理；⑥大、中学生等。3女性亚健康的表现和症状3.1表

8、现关于女性亚健康的表现从整体观察有如下几方面：（1）级体方面：失眠、头晕、乏力、闲倦、懒怠、气短、虚汗、心悸、肌肉酸痛、关节疼痛和性机能减退等。（2）心理方面：情绪低落、反应迟钝、精神萎靡、记忆减退、心烦意乱、恐惧不安、焦虑烦躁和神经质等。(3)悄感方血：冷漠无望、无助孤独、空虚轻率等。3.2症状及与妇科疾病的关系从生理特殊性而言，女性亚健丿隶