家庭医学在大学生未来生活中的指导作用

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1、家庭医学在大学生未来生活中的指导作用姓名：王亚萍系别：外语系学号：10403627本学期很荣幸地选修了——《家庭医学》这门课。给我们上这门选修课的余为老师第一节课就让我印象深刻，在他风趣的个性授课进程里，我们可谓受益匪浅。记得余为老师说过一句话“人最可悲的不是活了多短多短时间，而是——死于无知，对口己健康的无知。”这句话道岀了医学知识对于我们的深远意义，家庭医学，它与我们的日常生活、生命健康等等是息息相关的。而今，现代社会经济的快速发展，生活节奏的加快，人们在烦劳工作之余越來越重视身体的健康。到

2、健身房锻炼身体，吃天然无公害食物，更加重视合理膳食。更多的家庭中有了小型的家用急救箱，买了许多关于家庭医学的书，大学生学习家庭医学知识有利于大学生了解更多的关于医学方面的知识，有利于大学生加强自身的医学修养在今后的学习工作、生活中能够保持良好身体健康状态，构建和谐的家庭！此学期以来，在老师的引导下，我们学习了相关家庭医学课程，在这个过程中家庭医学带给我的不仅仅是一些文字上的知识，它给的更多是我们如何更好地日常生活，重大伤害应急和身心健康上的方方面面的正确指引。毋庸置疑，家庭医学对大学生未来生活的

3、指导作用是具有重大深远意义的。首先，在日常生活上，家庭医学有助于我们每个人的小小家庭里对小疾病的一些预防及应急措施上的进行。例如，余为老师上课给我们看的家庭医学里著名的“七字顺口溜”对我们来说，用处就真是很实用的。“生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症獗猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝I、消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌

4、细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明冃好。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。”当然我在课堂上的抄录可能有些小失误，但应该不影响我们对这些小知识的获益。又例如，夏季闷热，家中如若有人突然出鼻血，情急之下，我们应该怎么办呢？家庭医学里的知识此时告诉我们：鼻出血时：左鼻出血从右耳吹气，右鼻出血从左耳吹气，可立即止血。二：头发烧成灰吹入鼻孔立止（男用母发，女用父发）可根除。再者，我们在学习了家庭医学知识后了解到流行性感冒的传播途径是空气飞沫和被污染的日常生活用品。那么在平时生活

5、中我们就要多通风，远离多人群的公众场所。还叮以在平时的生活中多注意以免自己感冒，在平时外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向外扩张,这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。此外家庭医学常识还告诉我们一些治疗感冒的小招，如：香菜一把，葱白连须5根，生姜10片,水煎，加红糖一两，趁热服，一天两次，治愈效果会很好。其次，在重大伤害的应急行为上，学习里家庭医学

6、知识可以让我们在以后的家庭生活遇到一些重大意外情况时在医生没有带来之前能够及时有效地对病人进行抢救，并对病人的康复进行有利指导。例如，遇到骨折情况我们知道现场救护的主要目的是减轻疼痛；预防休克；预防感染；预防进一步损伤；利用临吋夹板或绷带固定骨折，并小心将伤者送到医疗中心。俗话说“民以食为天”，骨折病人也一样。让骨折病人吃好，是家庭护理中很重要的一条。绝大部分骨折虽无内脏损伤，但由于经历了创伤或手术的打击、终口休息、运动减少，原先的生活规律被打乱，可能胃口不好，受伤后短时期内较为明显。在心理护理

7、的基础上，要在病人饮食花样、调配上多下功夫，做到营养丰富，色、香、味俱佳，以刺激食欲。手臂活动不便的，还要喂饭。适当多吃一些西红柿、觅菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进纤维骨痂生长和伤口愈合。对骨折病人的康复我们知道骨折忌多吃肉骨头，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合吋间推迟。忌偏食骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种

8、营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。再者，在身心健康的共同保持上，我觉得学习了家庭医学知识可以使我们在生理健康的基础上也必须耍重视心理健康。例如：根据世界卫生组织的研究报告明确指出：世界上有5%的人是健康人群，15%是疾病人群，85%的人属于亚健康状态，亚健康处于健康和疾病之间,根据每个人的体质不同，会出现不同的症状，如：头晕，失眠，浑身无力等各种症状。众所周知，一个人的精神状态的起伏对于工作及日常生活学习是会有一定的影响的，通过学习家庭医学知识，让我们对心理健康更加的重视及如何让纶