【新妈妈指导】新妈妈产后必知的18大禁忌,你知道吗

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1、【新妈妈指导】新妈妈产后必知的18大禁忌，你知道吗？导读：虽然老话儿所说“牛完宝宝后不能洗头、不能刷牙”已经是糟粕，被现代新妈妈们所摒弃，但是，我们也应谨记产后的确有许多禁忌的事情。而対于这些爭情新妈妈可千万不能冒险去做呀！那么到底有哪些禁忌呢？下面就有哈佛宝贝月子中心的新妈妈老师來给我们简单地介绍一下吧。人家都知道，分娩吋的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产吋财尽全力地用劲，使新妈妈热量消耗很大，身体变得异•常虚弱。如果产后不能及时地补充足够的高质量的营养，就会影响新妈妈的身休健康。产后新妈妈述要承担起给新牛儿哺乳的匝任，营养状况会直接

2、影响到宝宝的发育、成长。因此，新妈妈首先必须对产后的营养沖以足够的重视，不能认为“孩子生了，就町以马上减肥了！”同时，对新妈妈的一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。L忌多吃味粘为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。-•般而言，成人吃味精是有益无害的,而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，乂食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿，尤其是12周内的婴儿发冇有严重影响，它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导

3、致婴儿锌的缺乏，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。2.忌急于服用人参有的新妈妈产后急于服川人参，想补一补身子。其实新妈妈急于川人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人休中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈,粘力和体力消耗很人，十分需要卧床休息，如果此时服川人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。人参是补元气的药物，促进血液循环，加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中，

4、内外生殖器的血管多有损伤，服用人参，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至人出血。因此，新妈妈在生完孩子的一个星期之内，不要服用人参，分娩7天以后，新妈妈的伤口己经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热，会导致新妈妈上火或引起婴儿食热。新妈妈食川多种多样的食物，来补充营养是最好的办法。3.忌过多吃鸡蛋医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程屮，新妈妈体力消耗大，出汗多，休液不足，消化能力也随Z下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。分娩后数小时内，应吃半流质或流质

5、饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家対孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3〜4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增加肠胃负担，甚至容易引起胃病。2.忌多吃红糖红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。新妈妈分娩后，山于丧失了一些血液，身体虚弱，需要大量快速补充铁、钙、猛、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草"成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。但是，新妈妈切不可凶红糖有如此多

6、的益处，就一味多吃，认为越多越好。因为过多饮用红糖水，不仅会损坏新妈妈的牙齿，而且红糖性温，如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗，使身体更加虚弱，複至中暑。此外，喝红糖水时应煮开后饮用，不耍用开水—•冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，容易产生细菌，有可能引发疾病。3.忌坚硕粗糙及生冷食物新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物，如海鲜筹，否则容易引起过敏或是细菌感染

7、，会直接影响到接受母乳的宝宝健康。但是，新鲜的水杲，不包括在“禁忌”之内。水果，有促进食欲、帮助消化与排泄的作川，不必因“太凉”而不食用。而＞L一般在室内放置的水果不会凉到刺激新妈妈消化器官而影响健廉的程度。4.忌喝大量白开水一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现彖，而产后处月子止是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽塑排出，如果乂喝进许多水，将可能不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈对能需耍服一些药物，则仍需饮用适量的水分，但不耍一次饮用大量水,而应该分次适量喝。5.忌酸咸食物酸性的咸味食物容易使水分积聚，而影响身体的水分

8、排除，此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的仗物。有的新妈妈为了迅速瘦身，喝酷减肥。其实这样做不好。因为新妈妈身体各部位都比较