饮食与高血压(论文)

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1、饮食与高血压课程：现代家庭医学专业班级：XXXXXXXXXX姓名：XX学号：XXXXXXXX5/5目录引言………………………………………………………………………3一、高血压产生的原因不良的生活习惯………………………………………………………3工作压力过重…………………………………………………………3情绪变化………………………………………………………………3遗传因素………………………………………………………………3超重、肥胖……………………………………………………………3吸烟…………………………………………………………………4饮酒…………………………………………………………………4二、高血

2、压的危害心脏…………………………………………………………………4脑……………………………………………………………………4肾脏…………………………………………………………………4视网膜………………………………………………………………4三、高血压预防及治疗措施合理膳食………………………………………………………………5适量运动………………………………………………………………5心理平衡………………………………………………………………5总结………………………………………………………………………55/5引言：高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪

3、和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压，因此将两者称之同源性疾病。糖尿病人由于血糖增高，血粘稠度增加，血管壁受损，血管阻力增加，易引起高血压。由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关，因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压、调节血脂。现在人们的生活方式逐步进入一种高热量饮食，少运动消耗、工作节奏加快、竞争剧烈、精神高度紧张、焦虑的状态，由此造成高血压患病率的逐步上升，并正在呈现年轻化趋

4、势。所以在现在这个物资极度丰富的年代，注重合理膳食，才是保证身体健康的重中之重。一、高血压产生的原因：高血压发病主要原因与高级神经活动障碍有关。高血压病有原发性和继发性两种。原发性高血压多发生在中年以上的人，以脑力劳动者居多；继发性高血压是其他疾病的一种症状，如肾脏、脑、血管及内分泌疾病可引起血压升高。引发高血压的重要因素主要有以下几点：1、不良的生活习惯，饮食结构对高血压的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。另外经常熬夜的人易患高血压病，甚至发生中风。2、工作压力过重，随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各

5、方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。3、情绪变化，情绪与高血压也密切相关，情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。4、遗传因素，大量的临床资料证明高血压与遗传因素有关。如父母均患高血压，其子女的高血压发生率可达46%；父母中一人患高血压，子女高血压发生率为28%；父母血压正常，子女高血压发生率仅为3%。5、超重、肥胖，体重与血压有高度的相关性。有关资料显示，超重、肥胖者高血压患病率较

6、体重正常者要高2～3倍。5/56、吸烟，吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测：吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。吸烟者易患恶性高血压，而且烟叶中尼古丁影响降压药的疗效，不利于高血压的治疗。7、饮酒，过量饮酒量与血压高低之间存在一定关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。二、高血压的危害：1、心脏（1）高血压的危害表现在对心脏血管的损害方面。高血压对心脏血管的损害主要是冠状动脉血管，长期的高血压使冠状动脉发生粥样硬化，冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少，称之为

7、冠心病，或称缺血性心脏病。（2）高血压累及心脏时，往往使心脏的结构和功能发生改变，由于血压长期升高，增加了左心室的负担，使其长期受累，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张，形成了高血压性心脏病，最终可导致心力衰竭。2、脑高血压对脑的危害主要是影响脑动脉血管。长期的高血压使脑血管发生缺血与变性，容易形成脑动脉瘤，从而发生脑出血。高血压促使脑动脉粥样硬化，可并发脑血栓的形成。脑小动脉闭塞性病变引起腔隙性脑梗塞。脑出血是晚期高血压病的最常见并发症。脑出血的病