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时间：2019-11-26
《银耳莲子汤的做法及功效》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、银耳莲子的做法和功效莲子是中医很常用的药材，我们平时在煲汤时也喜欢放些莲子之类的。莲子性平味甘，归心，入脾肾经。有健脾安神补肾的作用。 银耳性平味淡、甘，有非常丰富的微量元素。有清热健脾润肤的保健效用。除此之外还有治疗肺热咳嗽和皮肤干裂、高血压等症的药理作用。 养生保健专家认为莲子银耳汤滋阴润肺的作用可与燕窝媲美。而且物美价廉，老少皆宜。 由于银耳滋润而不腻滞，对阴虚火旺不受参茸温补的患者是一种良好的补品，常作为年老体弱，久病、多病之人的保健品。 银耳中含有多种营养素以及多种矿物质和人类所需的17种氨基酸，对人体的营养价值非常非常高。莲子银耳汤，加上大枣、枸杞，滋补养颜润
2、肤，淡化色斑，喝出好肌肤来.......食材食谱热量：1171.35(大卡)主料莲子25粒银耳半朵.辅料枸杞10粒大枣两粒冰糖15克水1升.方法/步骤11原材料2提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时3莲子去掉莲心4大枣去核切成颗粒5银耳去根部，撕成小块6将所有材料放入砂锅，加入1升水，开后小火煮一个小时7美容养颜的汤上桌了
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