心理学讲课-遗忘及其规律

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1、遗忘及其规律马小明定义：遗忘是对识记过的材料不能再认与回忆，或者错误的再认与回忆。分类能否再认识再回忆：不完全遗忘，完全遗忘：记忆可否恢复：暂时性遗忘，永久性遗忘;发病与记忆关系：顺行性遗忘，逆行性遗忘;有无意识介入：有意遗忘，无意遗忘。遗忘规律艾宾浩斯（德1850-1909），他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试（163次），得到了一些数据（下图示）。最后绘制了著名的艾宾浩斯遗忘曲线。保持百分数艾宾浩斯遗忘曲线这条曲线告诉人们在学习中

2、的遗忘是有规律的，遗忘的进程是不均衡的，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在1天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。（即遗忘规律）艾宾浩斯遗忘曲线的科学意义首先，他注意到识记材料有长有短、有难有易、有生有熟，必须严格加以控制。为了排除旧经验对识记的影响，使识记材料处于同等难易的程度，他创造了一种无意义音节。其次，在学习时间或诵读次数以及识记间隔时间和识记方式等这些中以影响识记效果的条件都加以严格控制。至于主观条件，艾宾浩斯以自己为被试，力求做到生活一律化，使主观条件保持一致。艾宾浩斯

3、还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。不然，愣是死记硬背，那也是费力不讨好的。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料，而那些无意义的材料在记忆的时候比较费力气，在以后回忆起来的时候也很不轻松。因此，艾宾浩斯遗忘曲线是关于遗忘的一种曲线，而且是对无意义的音节而言，对于与其他材料的对比，艾宾浩斯又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，不过他们大体上都是一致的。解读遗忘规律骨

4、架支柱的内容不容易遗忘，细微直接容易遗忘;遗忘速度先快后慢；有意义能理解的内容不容易遗忘，无意义不理解的内容容易遗忘；对有兴趣、爱好和需要的内容不易遗忘；一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘；中间材料容易遗忘，开头与结尾的内容容易记忆；用脑过度，脑机能下降时，记忆效率低。对遗忘原因的讨论2、干扰理论：遗忘是因为在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致，干扰排除，记忆可恢复。3、压抑理论：遗忘是由于情绪、动机的压抑作用引起的，压抑解除记忆可恢复。4、提取理论：储存在长时记忆中的信息不丢失，由于提取线索限制造成无法回忆。1、衰退理论：遗忘是记忆痕迹

5、得不到强化而逐渐减弱、衰退以至消失结果。刺激干扰情绪压抑线索限制影响遗忘的因素主观方面客观方面动机学习时间心理状态学习的程度干扰因素材料性质与数量材料的类似度、位置１.对材料深入思考，加深理解；２.相似知识用比较，分类记忆；３.简明扼要，抓取重点；４.找特征，找规律；在学习中减少遗忘我们要：规律为你服务有意遗忘所谓有意遗忘，也称定向遗忘就是强调遗忘的有意性和指向性。有意遗忘的作用就与人们通常有意识地将注意力从令人不快的情境中移开，对不愿看到的场景不予编码一样，属于人们保护自己不受伤害的心理防卫机制。有时我们提倡有意遗忘，因为每个人不可能把所有事情都

6、记得一清二楚，而且你一定不想把不愉快的事情记得非常清楚，所以要将一些不必要的，目前看来无用的记忆抹去，进行有意遗忘。目前关于有意遗忘形成的原因有两种理论：编码理论和提取抑制理论。编码理论主张差异的产生是因为被试在实验中对指示记忆的项目进行了复述，而对指示遗忘的项目则没有复述，即当指示语呈现后，被试会有意地复述指示记忆的项目，而对指示遗忘的项目则不会去复述，这就造成了编码的不同，对指示记忆的项目编码更加精细，有选择的复述是造成记忆差异的原因。分类顺行性遗忘是在神志恢复后，对发病以后所发生事件及经历的记忆丧失。逆行性遗忘是对起病以前所发生事件及经历的记

7、忆丧失。2恢复病期病前逆时顺时性