脾胃健运是长寿的基础

《脾胃健运是长寿的基础》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、脾胃健运是长寿的基础(2011-04-1810:30:35)养脾胃意在养元气，养元气意在养生命。脾胃健运是决定人寿命长短的重要因素。《图书编・脏气脏德》指出：“养脾者,养气也，养气者，养生之要也”。可见，脾胃健运是人们健康长寿的基础。《黄帝内经》中有这样一句话：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数,食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这其中，饮食有节对健康长寿具有非常重要的影响。现代人在饮食上特别不注意,一旦饮食失宜，就会造成脾胃受损。脾胃运化功能失常，气血化源不足，人的面色就会变得萎黄，皮肤毛发也变得没有光泽，肌肉也会变得消瘦

2、，外邪会侵入身体，则人自然难以长寿。人的健康长寿还与元气的盛衰有重要的联系,而元气的盛衰取决于脾胃的强弱。李东垣认为：“元气之充足，皆脾胃之气所无伤，而后能滋养元气；若胃气之本弱,饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，此诸病之所由生也。”李东垣为了强调脾胃对于长寿的意义，述引用了《黄帝内经》中的“阴精所奉其人寿，阳精所降其人夭”的论述并加以阐发。这句话什么意思呢？就是说，阴精上奉的地方，阳气固密而不容易外泄，所以在这个地方生活的人多长寿；阳精所降的地方，阳气容易发泄而不固密，这个地方的人多短寿。李东垣进一步说：“阴精所奉，谓脾胃既和，谷气上升，春夏令行，故其人寿;

3、阳精所降，谓脾胃不和，谷气下流，收藏令行，故其人夭。”此语意在阐述，脾胃是我们的后天之本，是水谷之海，是气血生化的源头，脾胃健运则元气生化不绝,因此人体元气充实与否关键在于脾胃元气的盛衰。总而言之，人的脾胃出问题了，元气就会衰弱；元气衰弱，人就会早夭。因此,养脾胃意在养兀气，养兀气意在养生命。女人想要变美就要补益气血，而脾胃是气血生化之源，因此补脾胃就是补气血，是让自己变美的前提。问世间哪个女人不希望自己变美丽？可是时间的脚步是留不住的，再加上现代人的饮食过于精细、工作压力过大、运动量少、环境恶化等原因，导致很多人的面色失去了往日的光彩，肌肤变得晦暗粗糙，斑点多多，再

4、高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。很多女性朋友为了留住青春、让自己变得更美丽，可谓是费尽心思、想尽办法,四处寻找所谓的灵丹妙药。有的人不惜花高价买进口化妆品，企图用化妆品来掩盖口己即将褪去的美丽。殊不知，使用化妆品美容就如同扬汤止沸。往沸腾的水里加一些凉水，虽然暂时可以止沸，但这种方法是治标不治本的，过一会儿水还是会沸腾的。最好的办法就是抽掉锅底的柴草，即釜底抽薪，便会从根本上消除了水沸的基础或依靠物。因此，想要美容，我们要从根木上想办法。对于一个女人来说，气血充足才会有好而子。气和血是人体生命活动的动力源泉，气是血的统帅，血是气的母亲。血是物质性的，它输送到人体各

5、处，为身体提供必要的营养；气是功能性的，它推动着血液的正常运行。说得通俗一点就是，气和血就好比汽车的电和汽油，电是无形的，油是有形的，缺了谁都不行。人在年轻的时候，气血旺盛，运行止常，容颜也靓丽；到了老年，人的气血亏虚，人也变得老态龙钟了。反过来说，如果你身体的气血提前失调，那么用再好的化妆品、天天去做美容，也不会从根本上延缓衰老。尤其是女性朋友一过了35岁（《黄帝内经》认为，女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”），气血亏虚得厉害，月经、怀孕、生孩子、哺乳这些时期都严重地损耗着身体的气血。看看周围那些结完婚生过孩子的女性，有几个还能像以前一样保持光鲜的。女人想要变美

6、就要补益气血，而脾胃是气血生化之源，因此补脾胃就是补气血,是让口己变美的前提。胃是水谷之海，仓廩之官，且为多气多血之腑。朱丹溪在《局方发挥》中说：“胃为水谷之海，多血多气，清和则能受。”其意是说，胃就像大海一样，什么气啊、血啊都存在这里，只有胃的功能正常，这个大海才能变得平静。而脾是主运化的，运化营养精微，同时脾还主肌肉，这样营养精微通过脾的运化，输布于全身，包括肌肉。因此，脾胃功能正常，人就会气血旺盛，面色红润，肌肤也有很好的弹性。脾除了运化水谷精微以化生气血外，还主运化水湿，即脾对体内水液的吸收、转输和布散起着促进的作用。如果脾运化水湿的功能失常，则会出现水湿停滞

7、，产纶痰饮等病理产物。比如说，眼睑下垂、眼袋、颜面浮肿等，多是因水湿运化不利所致。水湿停聚化热上冲，熏于颜面，又会出现青春痘、酒渣鼻等皮肤病。我们前面还说过，女性朋友一生要经历月经、怀孕、生孩子、哺乳这些生理活动,而这些生活是依靠脏腑、经络、气血的共同作用来完成的。脾胃是气血生化的源泉，因此这些生理活动也要依赖脾胃的调节。脾胃健旺的女性朋友，能吃能睡，精血充沛，月经也会定期到來，怀孕生育也会正常，生的孩子也有足够的奶水吃;一旦脾胃失常，就会出现月经少、流产、胎儿保不住、产妇母乳不足等问题。对于气血不足者，我们可以通过刺激穴位的方法进行补气养血，其中气