10种减肥效果最好有氧器材

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1、10种减肥效果最好的有氧器材当我们减肥时会进行大量的有氧运动，但是在器材的选择上通常都会被搞懵，究竟哪种器材效果最好呢？跑步机、健身车、椭圆机等等有氧设备在健身房随处可见，但是更多人并不知道那些机器究竟可以带来怎样的效果，能不能加快我的减肥效率。近日外国媒体公布了10个减肥效果最好的有氧器材。跑步机跑步机作为减肥效果最好的有氧器材似乎是情理之中，全身性的有氧运动，同时也是身体最习以为常的运动方式，无论是跑步还是快走，跑步机可供各个年龄段的运动者使用，通过跑步机达成减肥目标的运动者不计其数。台阶器比起跑步，爬台阶看似舒缓了许多，运动强度却不必跑

2、步差，台阶器更多的是动用下肢肌肉，上肢肌肉参与的较少，但对于心肺耐力有着不小的挑战，还得爬山时的台阶吗？简直是一种虐。划船器划船器在欧美非常流行，但在国内很少有人问津，划船器同样是一种需要全身协作的有氧运动，但是它很难让你坚持，不像跑步机那样我可以轻松地跑上40分钟。如果你能坚持划船40分钟，你的体能一定非常棒。动感单车如果你曾经参加过动感单车课的话，那么一定记忆犹新，动感的音乐、飞驰的车轮、雨点般的汗珠，这些都是动感单车所来的运动体验，不要忘记在空闲之时及时补充水分。AMT体适能一体机AMT是必确新研发的健身器材，通过改变发力方式和轨迹从而

3、实现更多的运动体验，可以说AMT不再是一个传统的有氧设备，它是一个具有多个功能的高科技产品。无限踏步机并非是超市卖的那种简易踏步机，爱康无限踏步机拥有更大范围的踏步轨迹，可以说是将椭圆机、跑步机、台阶器集于一身的高效有氧器材。登山跑步机通常跑步机的坡度最大为15%，而爱康的登山跑步机坡度范围可以上升至40%，完全将登山与跑步机合二为一，在一台设备上就可以完全模拟真实的登山感受了。楼梯机真实模拟爬梯子的动作，全身上下协同运动，更多的则是依靠腿部发力，但与像爱康的多功能登山机跑步机来讲，强度略小。椭圆机椭圆机被誉为关节的守护者，如果你非常在意膝关

4、节健康或是膝关节曾经有过病症，在进行有氧运动时不妨使用椭圆机，它可以将运动损伤降到最低，减小膝关节的压力。卧式健身车一种带有靠背的健身车，大多数是中老年人的专属健身器材，强度舒缓，背部支撑，老少皆宜，非常适合全家人使用，边骑行边看电视，不知不觉就可以轻松完成40分钟的有氧训练。