我国20km优秀竞走运动员体能训练结构研究

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1、我国20km优秀竞走运动员体能训练结构研究我国20m优秀竞走运动员体能训练结构研究摘要：20km竞走是我国田径运动中优势项目，类属体能主导类耐力性项群。鉴于体能水平之于竞走运动员竞技成绩重耍效用,论文采用调查法、观察法、文献法对我国20km优秀竞走运动员体能结构、要素特征及各体能要索训练方法手段进行了研究。研究结果可以作为20km优秀竟走运动员体能训练过程中理论参考及实践指导的依据。关键词：20km竞走；体能结构；体能训练中图分类号：G821.2文献标识码：A文章编号：1007-3612(2011)04-0120-04ResearchontheStructu

2、reofPhysicalTrainingofChina's20kmExcellentRaceWalkingAthletesHUHao❷1,WANGWei❷xing❷2,WANG1in❷2,ZHAIBo❷yu❷3(1.AnhuiPolytechnicUniversity,Wuhu241000,AnhuiChina；2.BeijingSportUniversity,Beijing100084,China；3.YunnanNormalUniversity,Kunming650031,YunnanChina)Abstract:20kmracewa1kingisthe

3、dominanteventoftheChinesetrackandfieldevent・Itbelongstostaminsenduraneegroup.Becauseoftheimportanteffectofphysicalabilityinwalkingathleticperformanee,thepaperusesthesurvey,observationanddocumentationmethodtostudythestructureofphysical,elementcharacteristiesandtrainingmethodsof20kme

4、literacewalkers.Theresultscanserveasthetheoreticalbasisandthepracticalreferenceforthe20kmexcellentracewaIkingphysicaltraining.Keywords:20kmracewalking;physicalstructure;physicaltraining“体能训练结构是体能训练要素间和对稳定的关联所形成的训练整体构架”^[1]o论文对我国优秀20km优秀竞走运动员的体能结构及训练实施进行研究，以期为20kni竞走项目体能训练

5、提供指导与借鉴，提升我国20km竞走项目体能训练的科学性及科学化水平。1研究对象与方法1.1研究对象论文以20kin优秀竞走教练员、裁判员为研究对象。以体能结构为研究问题，论阈涉及体能训练要素、各要素特征及相互间的关系等。1.2研究方法1.2.1调查法研究采用访谈与问卷两种形式，分三个阶段进行。1.2.2观察法借助国家竞走队备战2008年奥运会以及2009年主研“国家科技支撑计划课题(2006BAK37B03)-潜优势项目体能训练体系的研究与建立”的有利时机，选择杨文科教练、宋绍利教练、张阜新教练、焦宝忠所带竞走队员为观察对象。观察目的是了解优秀20Km竞走

6、运动员体能训练内容、训练比列安排等。1.2.3文献法本论文文献包括一手资料及二手文献。一手资料主要是指通过观察法、调查法采集到的数据，包括：竞走运动员训练观察笔记、调查问卷得到数据、部分教练员训练计划、部分运动员训练笔记以及国际田联“竞走”高级讲师培训课程讲稿。二手资料是指通过图书馆查阅、网络搜索获得的与本研究密切相关的文献。文献内容包含：20kin竞走项冃属性、制腔规律、供能特征、体能结构、体能训练等内容。1.2.4数理统计法对于数据的处理本研究首先进行了问卷检查、问卷数据整理等常规工作，后根据研究需要分别进行了求巴雷特分析、平均数、标准差等数据处理。2结

7、果与分析2.120km竞走项冃特点及对运动员身体素质要求的理论分析竞走是体能主导类周期耐力性运动项目，优异成绩的取得依赖于快速重复完成动作任务的能力。“快速”需速度、力量为支撑；“重复”要依托耐力來完成；“运动动作”涉及柔韧与协调。另外，“从人体生理、生化的指标变化看，20km竞走比赛的前半程靠有氧代谢完成,后半程是在无氧代谢逐渐加大的基础上完成的”^[2],在这一过程中，“有氧系统大约提供85%的能量，混氧（乳酸能系统和有氧系统）提供11%左右的能量，无氧（ATP-CP和乳酸能系统）系统提供大约4%的能量”^[3]o

8、可见，在耐力（有氧、混氧、无氧）基础之上的力量、速度