近视弱视预防知识

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1、近视与弱视的预防眼睛是人体中重要的一个感觉器官，视觉应排在五官感觉之首。而视力的丧失相当多是难以逆转的，所以视力的保护必须贯穿在我们一生之中，故人们常说爱惜某一件心爱的东西要像爱护自己的眼睛一样。.眼睛又能传神，“回眸一笑百媚生”，人们又把眼睛比作心灵的窗户。人的眼睛好比一部照相机，前部透明的角膜尤如相机镜头，中层园环形虹膜尤如相机光圈，睫状体配合晶状体进行调节，尤如相机调焦，使人的眼睛视远、近物都能看清楚。一、什么是近视眼？在谈近视眼之前我们先认识一下什么是正视眼。正视眼：是指一个离眼5米以外的物体，发生的或反射的平行光线，

2、经过不用调节的眼屈光系统光线被屈折后成一焦点，此点，能准确地落在视网膜上，这类眼称为正视眼。近视眼是在眼睛调节静止状态下，5米以外的平行光线进入眼内，在视网膜前形成焦点，视网膜上不能形成清晰的影像，看近处目标时分散的光线可以聚集于视网膜上，所以近视眼看远处模糊，看近处清楚。据有关国内外调查资料表明，我国是世界近视眼发病率最高的国家之一，我国近视发率达30%—40%，大约有三亿多人患有近视症，尤其是青少年学生中更有逐年增加的趋势，因此近视已成为社会极为关注的眼病。二、近视眼的发病原因关于近视眼的发病原因，目前我们所知道的还不太多

3、，很可能由多种因素引起。总的说来，不外乎是内因和外因两方面。所谓内因是指遗传的素质，父母有高度近视眼者，其子女近视眼的机会比一般人要多些，但对一般性近视，这一倾向就不很明显。按照外因要通过内因起作用的原则，对于具有遗传素质的人，应尽可能地避免促使近视形成的外来因素。认识到这一点，我们就可以从预防的角度上，采取主动积极的措施，以减弱遗传的影响。所谓外来因素，如长时间阅读、作业、写字阅读姿势不正确；强光暗光下看书；功课压力过大、负担过重；缺乏足够营养；缺乏体育活动等原因都能使睫状肌和眼外肌处于高度紧张状态，睫状肌持续收缩，形成调节

4、痉挛，视力疲劳，进一步发展则使眼球前后轴变长而形成了近视。这一类型在青少年、中小学生中近视眼发生率较多，而且从小学五、六年级开始，其发生率就明显上升，对于从事文字工作或其他近距离工作的人也容易患近视眼。因此企图通过一两项简单办法作为防止近视的方法是不实际的。社会因素及个人因素都有作用，而我们要强调的是：社会和学校方面，要减轻学生负担，个人方面，则强调间歇性使用视力。三、什么是假性近视青少年的眼球，正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读、书写等近距离工作时的调节和辐辏作用，使眼外肌（主要是内直肌）对眼球施加

5、一定的压力，眼内压也相应升高，随着作业的不断增多，调节和辐辏的频度和时间也逐渐增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。但经休息或使用睫状肌麻痹剂后，视力可以改善或完全恢复。这种近视称之为假性近视。四、近视眼有什么症状最主要的症状是远距离视力的减退，对远处目标辨别不清。但有些从未戴过矫正眼镜的近视患者，对看远模糊已成习惯，认为这是自然的现象，而且满足于自己在近距离的较好视力，而无配戴眼镜的要求。患近视眼的儿童，由于看远不清，大多不喜欢室外活动，而对看书、绘画、雕刻

6、等室内活动的兴趣比较大，这也是促使近视日益加深的一个因素。青少年学生患近视后，不易看清黑板上的字迹，常影响课堂效果。而在一定程度上，中度近视容易发生玻璃体混浊，自觉眼前有黑点飘动。高度近视也可发生视力疲劳的症状。因为高度近视，阅读距离过近，使调节程度不能配合超度的辐辏作用，这时超度的辐辏作用，乃促使过度的调节，以至发生调节痉挛。有些患者为了避免视力疲劳而放弃辐辏作用，使一眼形成潜伏性或显性外斜。外斜眼的近视程度常较另一眼为深，最后沦为弱视。由于高度近视眼的视网膜严重萎缩变性，或因变性玻璃体与视网膜发生粘连，使视网膜经常受到牵引

7、，形成视网膜裂孔而导致视网膜脱离。五、青少年学生近视眼如何防治青少年学生处于学习时期的黄金阶段，随着学习科目的增多，学习任务的加重，平时长时间的近距离用眼极易产生视疲劳，形成调节痉挛，造成假性近视，加之一些不良的用眼习惯，读写环境欠佳，身体素质差异，更易发生近视的危险。不少资料表明，随着青少年学生学习的时间加长，从小学、初中、高中直到大学其近视发病率也逐年提高，从临床了解到，绝大多数的近视患者是在学生进期开始。所以保护视力和预防近视应以青少年学生为重点防治对象，应在青少年学生中极力宣传视力保健知识。加强他们自身视力保健意识，达

8、到防治近视目的。⑴做到最基本的“二要二不要”，即阅读书写时姿势要端正，书本和眼睛的距离保持33厘米，连续看书写字1小时要休息片刻。不要躺在床上、乘车时看书、不要在直射阳光下或光线暗弱的地方读书写字。⑵合理安排作息制度。提高学习效率减轻作业负担，控制学习时间，保证有足够的睡眠（