情绪调节的研究综述

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1、情绪调节的研究综述【摘要】情绪调节是近几年情绪心理学屮一个重要的研究热点。在个体生活中，对情绪体验、情绪表达、情绪唤醒的管理与控制对生活的每一方面都是重要的，对个体的环境适应和社会适应具有不同的适应性意义。不良的情绪和情绪失调会造成个体间的适应障碍和个体适应障碍。【关键词】情绪调节策略管理【中图分类号】B84【文献标识码】A【文章编号11674-4810（2015）04-0033-02从心理学家系统研究人类行为以來，研究者们就一直对情绪调节这一课题非常感兴趣。近几十年来，随着心理教育研究的兴起和个体社会化研究

2、的深入，心理学家日趋重视情绪调节研究。冇些心理学家甚至认为，情绪调节及发展是社会化和心理教育的核心。一情绪调节的含义情绪调节的定义还没有统一的看法，Cole.Michel和Teti等心理学家认为，情绪调节是以一种社会可以容忍的方式，灵活地对一系列情绪（包括积极的和消极的）发展要求做出反应的能力以及在需要时延缓反应的能力。Masters指出，情绪调节是一种服务于个人日的、有利于自身生存与发展的活动。Dodge从其执行过程着手，认为情绪调节是激发一种活动来调节（减弱、增强或改变）另一种活动的过程。情绪调节是一个有

3、广泛的内涵和外延的概念，这和我们平时理解的情绪调节的概念有重耍的区别。（1）尽管人们通常认为情绪调节就是减少消极情绪，但情绪调节包含的内容实际上却更加广泛，情绪调节包括了个体增加、减少和保持积极和消极的情绪；（2）虽然大多数时候情绪调节都是有意识的，但有时候情绪调节却是无意识的；（3）一般人们认为情绪调节的对象就是个体的情绪，而情绪调节的对象还可以是个体Z间情绪的调节。此外，情绪不仅是调节者，还是调节的目标。最后，情绪调节本身并不存在好或坏，相同一个策略可能对一些人有用，但对另外的人却是有害的；同样一种情绪调

4、节策略可能在某个方面对个体有利，但却可能带来另外一些消极的影响。二情绪调节的研究领域心理学家对情绪调节的研究，主要从主观经验、生理反应和社交情境三个方面进行。1•情绪调节和主观经验围绕情绪主观经验方面的情绪调节研究，主要阐述两个问题：（1）情绪调节对主观经验的依赖性，即情绪调节在多大程度上依赖于所经历过的特定情绪。部分研究者认为，情绪调节的方法或技能的选择和效能，依赖于所经丿力过的特定情绪。（2）情绪调节对认知评价的依赖性。部分研究者认为，既然自身认知评价引导了其主观情绪体验的产朱，那么冇效调节白身情绪体验的

5、一个必耍前提，就涉及如何理解或评估相应的情绪刺激。还有研究者认为，许多需要调节的情绪体验自身都存在认知方面的问题。许多研究者指出，改变认知或学会理性认知，是情绪调节的重要方面之一。2•情绪调节和生理反应关于情绪调节和生理反应两者之间关系的研究，主要集中在这样两个方面：（1）情绪调节需要一定程度上的生理唤醒。许多研究发现，情绪调节与高强度生理唤醒密切相关。从生理学的意义上来说，情绪调节能看作是一个使有机体从激动状态回归平静状态的体内平衡过程。（2）反映情绪活动的生理指标与情绪调节能力或潜力Z间的联系。许多研究者

6、发现，情绪的自我调节努力与生理变化之间有某种相应联系，能通过测量一些平时反映情绪活动的生理指标，如心率、血压、瞳孔变化和皮肤电阻等，以此来研究个体情绪调节的能力或潜力。在这方面的研究基本集屮在心率上，许多项研究表明，心脏的基木活动方式标志着有机体抑制体内平衡以対刺激做出反应的潜能以及自我调节以恢复体内平衡的潜能。3•情绪调节和社交情境大多数论述情绪调节的文章都凸显，情绪调节发生在设定的社交情境屮，其操作与情境要求以及个体对这些要求的认知评价相关。许多研究者也指出，要弄清情境对情绪调节的整体性影响，不是一件容易

7、的事情，因为情境具有多重意义，它既包含直接引发情绪的刺激物特性，也包含如家庭、学校这样的环境背景特性，还包含情绪产生过程中人与人之间社交关系的类型特性。许多的日常观察研究表明，人们最容易对自己的亲人（父母、妻子、孩子）发火，然而对外人常表现出所调节的情绪行为。这与人们认知上的管制判断相关，因为人们总认为对自己的亲人发火不会引发严重的后果。此外，人际关系影响情绪调节的方式、策略的采选与运用。三情绪调节的策略情绪调节是在情绪发生进程中开展的，在情绪发生的不同时段，形成不同的调节策略。Gross提出了五种情绪调节的

8、策略：情景选择、情景修正、注意分配、认知重评和表达抑制。在情绪形成的整个时段中，个体最常用且最冇用的调节策略为五种策略屮的后两种：认知重评和表达抑制。1•认知重评认知重评是一种先行关注策略，发生在情绪形成的前期，主要经山改变对情绪事项的理解，改变对情绪事项个人意义的认知來降低情绪反应。认知重评策略可以合理地对情绪反应进行适当的调节。为了检查认知重评对情绪反应的影响，通常从两个方面考虑：包括指引性的认