大学生心里健康论文

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1、黑色的六月，笔尖的指引下流失。经过六月高考的洗礼，我偶们心怀期望，步入那个叫做大学的大门，面对这陌生的环境,我们怀着好奇与期待的心灵开始大学的熟读。大学阶段是一个人生理，心里都迅速发展的的阶段，也是一个伴随找个体心里迅速走向成熟而又没有完全成熟的一个过渡时期。很快，大一就这样在没有丝毫感觉的状态下度过。现在回想，大学并不是想象的那么好，让很多同同学感到失望包括我感觉到：成绩优异，却没有同窗知己：博览群书，却不懂的表达自己：内心不舍家庭温暖，却难以融入寝室大家庭。让我们感到大学不是心中想象的大学生活。大学面临的不仅仅是学习方法的挑战，更是个体独立生活

2、，人际相处的一次升华，心灵的磨练，人格完善，情绪管理，压力调解的全方位的锻炼和指导。如果在大学只具有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人：只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人：只有超人的推理，却不懂的了解自己，是个迷茫的人：如果你想做一个健康快乐，有亲情，友情和爱情的人：如果你想做一个内心阳光，不断努力和不断进步的人：你要了解心理健康，重视心理健康，更重要是做一个心理健康的人。必须学会与了解下面的观点。学会交往一大学生的人际关系大学是各方学子提高自身的综合素质的聚合地和培训地。所以我们必须学会交往，不要把自己封锁在一个人的空间。面对

3、新的人际交往，要注意区别。把握好情镜控制与自我价值保护。如果我们想别人从心灵深处接纳自己，就必须保证别人在同我们共处的时候能真正实现对情境的自我控制，保持表现自己的自由。特别是在交往中，当肯定的人转为否定时，我们面临两种选择：一是承认别人转变的合理性，否定自己，贬低自我价值:二是进行自我价值保护，尽可能的维护自我价值的不变。大学生的交往不是那么的简单，所以在交往中我们要善用交往技巧。如果你一味以自我为中心，则你的朋友会慢慢的远离你的，最后你会陷入孤独中。如果你经常考虑别人的想发，站在别人的位置思考问题既所谓的——换位思考：这样你会认识很多朋友，交往

4、中大家都会认同你，真情真意的和你交往。所以，一般而言：（1）善于交往的人，往往善于发现他人的价值，懂得尊重他人，愿意信任他人，对人宽容，能接受别人小小的错误和不同的观点和行为。不斤斤计较他人的过失。要懂得：己所不欲，勿施于人”：懂得“得到朋友的最好办法是使自己成为别人的朋友”：懂得别人是别人而不是自己，因而不能强求，与朋友相处时应存大同，求小异。（2）善于赞扬和适当的批评：当朋友参加什么活动，不管取没取得名次，我们都应赞扬，当朋友表现特别出色的时候，也送上一句温馨的赞扬，会增加他的勇气和自信。心里学家认为，赞扬能释放一个人身上的能量，调动人的积极性

5、。赞扬会让你的朋友感觉到有人在支持他，能给恐惧的内心以平静与依赖，能让受伤的神经得到休息和力量，能给身处逆境的人以务求的决心。有时：真心真意，适时适度表示你对别人的赞扬，赞扬也要对人对事，这样能够增进彼此的吸引力。批评虽然是负面刺激，不过不批评不一定是好事。如果太直接了朋友接受不了，不直接的话又不能改变朋友负面的一面。所以应当注意场合与环境，用善意，方法得当，符合事实，批评才有可能产生积极的效果，才能促进对方的进步。(3)主动交往：在大学交往中最主要的，特别是在面临人际危机时，主动解释，消除误解，重新建立良好的人际关系非常重要。(4)帮助别人，积极

6、加入团队合作:在团队中相互帮助，不仅良好的第一印象容易确立，而且人与人之间的心里距离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅速确立起来。日常生活中的患难之交说明这点，所谓“雪中送炭”的心里效应就很重要。自我修养——大学生人格完善人格，是习惯性的行为模式。人格完善，类似于把钻石原石精心雕琢为成品钻石。而雕琢钻石，可以在一年内完成：人格完善，即便毕生努力，也很难到达至善。而且，雕琢钻石，能够提升钻石的价值，其增值程度可以估量：人格完善，能够提升个人的价值，其增值程度不可估量。所以，对于一个大学生培养良好的人格品质很重要。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养

7、悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用养成科学的生活方式。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发

8、挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。青春心事——大学生的恋爱观爱情是人与人之间的强烈的依恋，亲近，向往，以及无