实用个人礼仪

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1、第二章实用个人礼仪第一节个人礼仪概述一、个人礼仪的基本特征(一)以个人行为为支点(二)以个人修养为基础(三)以尊敬他人为原则(四)以追求美好为目标(五)以持之以恒为方针二、个人礼仪修养的标准(一)和善亲切(二)谦虚随和(三)理解宽容(四)热情诚恳(五)诚信守约三、个人礼仪修养的培养(一)个人原动力是培养个人礼仪的坚实基础(二)教育推动力是培养个人礼仪的根本条件(三)环境影响力是培养个人礼仪的外在因素四、个人礼仪修养的意义(一)加强个人礼仪修养有助于提高个人素质，体现自身价值(二)加强个人礼仪修养有助于增进人际交往，营造和

2、谐气氛(三)加强个人礼仪修养是国民素质的体现和国家文明的标志第二节个人仪容礼仪一、发型的修饰头发是人体的制高点，很能吸引他人的注意力。因此，要经常洗头，保证头发不粘连、不板结、无发屑、无汗味。尤其在入秋之前要对头发精心保养，因为这时会出现皮屑增多、脱发和断发等现象，如发现发尖打岔时，必须及时修剪。(一)女士发型选择1.发型要与脸型相协调(1)圆脸型的发型。圆脸型又叫娃娃脸，双颊较宽，可选择头前部或顶部略半隆的发式，两侧则要略向后梳，将两颊及两耳稍微留出。(2)长脸型的发型。长脸型额前的发际线较高，额、腮成一直线或宽度差不

3、多。发端应当顶部低，适当遮额，两侧的头发适当蓬松，可以留长发，也可以齐耳。若将头发做成自然成型的柔曲状，会更理想。(3)方脸型的发型。方脸额角宽，两腮突出，显得脸型短阔。适宜选择自然的大波纹状发式，并使两颊头发略显蓬松遮住脸的宽部，冲淡脸部方正刚直的印象。(4)大脸型的发型。头发要包住脸廓，使脸庞看起来集中、紧凑。剪短发的要把两侧头发压低，留长发的应当把头发收拢向后。(5)三角脸型的发型。头顶部分的头发宜具有蓬松感，两侧的头发要紧贴脸部。2.发型要与身材相适应高瘦形的人，适合留长发型，可以增加发型的装饰性；但不要盘高发髻

4、或把头发剪得太短，以免使人显得更加瘦长。身材矮小者，适宜留短发或盘发，发型以秀气、精致为主；不要搞得粗犷、蓬松或者留长发，那样会使身材显得更矮。身材较胖者，剪成运动式发型，会给人俏丽、健康的美感；但若留长波浪，两侧蓬松，则会显得更胖。3.发型要与发质相协调头发细软的人不宜留过长的直发，可选择中长发或俏丽的短发，还可以把头发烫卷，产生蓬松感。发质较硬的人不宜选择太短的发型，宜采用不到肩的短发或肩以下的长发型。4.发型要与服饰相协调服装与相应的发式相配，才会显得和谐大方，适宜得体。比如，在正式场合，女性身着套装，可将头发挽在

5、颈后，低发髻，显得端庄、干练。着运动服时，可将头发扎成高高束起的马尾，显得青春、活泼和潇洒。着晚礼服时，梳个晚装发髻，可显得高雅、华丽。(二)男士发型选择短发能够体现出男士的阳刚之气。例如，青年式可使男士看上去精力充沛，板寸式可以突出男士坚强刚毅的气质，背头式可使男士显得儒雅大气，西装式可以让男士看起来气度不凡，分头式可以让男士潇洒帅气，平头式可以表现男士的朴实无华。这些发式都可供男士选择。二、面容的修饰(一)面部清洁清洁是仪容的关键，每天要早晚洗脸，及时清除附在面颊、颈部的污垢、汗渍等不洁之物。洗脸方法是从下而上，从中

6、心到周边，沿眼眶、鼻梁用打圈的手法进行清洗，正确的洗脸方法有助于保持皮肤的弹性，保持血液循环良好和新陈代谢的正常进行。我们在掌握正确洗脸方法的同时还应了解自己面部皮肤的性质，根据自己皮肤的特点来进行清洁，使皮肤更加健康。(二)面容化妆1.化妆的技巧日常化妆是指每个女性工作和生活中的一般化妆，它要求自然、简便，让人觉得富有朝气。日常化妆的程序一般如下。(1)在化妆之前，要拔去多余的散眉毛。(2)如需要调整或改变肤色，应选择合适的粉底种类及颜色，用手指肚或细软的海绵在脸上及脖颈周围抹匀，注意要轻柔地向上向外涂抹；用干粉或粉饼

7、定妆，扑粉时要轻柔而均匀。(3)修饰眼部，根据不同的服饰、场合选用合适的眼影色，画眼线；卷睫毛、涂染睫毛液；根据脸型修剪眉形，注意眉的位置。(4)涂刷腮红，以颧骨为中心向外上侧延展。(5)修饰唇部，使红唇生色。2.卸妆的方法保护和美化皮肤还必须注意卸妆的方法和步骤。有不少女性很注重化妆，然而对卸妆却十分随便，甚至还有人带妆过夜。长期如此，会使皮肤受到损害。正确的卸妆方法和步骤如下。(1)用干净的软纸擦去脸上的汗垢、油脂。(2)用卸妆油轻轻揉搓眉毛、眼部、嘴唇，然后用卸妆油边按摩边揉擦整个面部，使粉底霜浮起，再用软纸擦去。

8、(3)用洗面奶以及温水将脸洗干净。(4)轻拍化妆水收缩毛孔，最后擦上营养护肤霜。3.妆容的点缀人们除了面部化妆之外，还常常使用香水来进行修饰。在适当的时间，使用合适的香水，是一个人应具备的礼仪修养，也是拉近人与人交往距离的重要技巧。香水，根据其结构和香气散发的时间分为浓香型香水(又称香精)、清香型香水、淡香型香水(又