体力活动及健康-探究及应用

《体力活动及健康-探究及应用》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、体力活动及健康:探究及应用摘要：规律性体力活动对健康的益处已经被既往的研究所证实。多种慢性疾病，包括心脏病、2型糖尿病、高血压、中风、肥胖、骨质疏松以及某些癌症的发病都与缺乏规律性的体力活动有关。权威机构已明确提出了关于体力活动的参与指引。大量的研究致力于体力活动干预措施的制定。本文总结了体力活动与健康的研究证据、体力活动在人群中的评价、以及体力活动干预研究的进展，为中国下一步相关研究的开展提供借鉴。关键词：体力活动；慢性病；体力活动记录仪；问卷调查；体力活动干预中图分类号：G804.49文献标识码：A文章编号：1004-4590(2008)06-0076-

2、03^Abstract：Thebenefitseffectsofregularphysicalactivity(PA)havebeenwe11established.Previousstudieshaveshownthatmanychronicdiseases,includingcoronaryheartdisease,type2diabetes,hypertension,stroke,osteoporosis,andcertaincancersarecloselyrelatedtothelackofregularPA.Giventhis,publicgui

3、delinesforPAhavebeenreleasedfromauthoritiesandnumerousresearcheffortshavebeenputintodevelopingeffectivepreventioninterventions・ThepresentpapersummarizestheresearchevideneelinkingPAandhea1thoutcomes,measurementissuesinPAstudies,interventioneffortsintopromotingactivelifestyle,andfina

4、llyhighlightstheimplicationsforfutureresearchinChina.Keywords：physicalactivity；chronicdiseases；activitymonitors；questionnairesurvey；physicalactivitypreventioninterventionX体力活动(PhysicalActivity,PA)与健康的密切关系已经被近半个世纪的研究所发现和证实。多种成年人慢性疾病，包括心脏病、2型糖尿病、高血压、中风、肥胖、骨质疏松以及某些癌症的发病都与缺乏规律性的体力活动有关。

5、美国疾病预防控制中心于20世纪90年代发表的SurgeonGeneralJsReport[1]已经成为全球体力活动与健康研究的蓝本，为多国政府机构制定全民健身措施所采用。在此后的十年中，得益于不同人群中的流行病学、队列研究和对照试验的不断发展，体力活动与健康的研究证据得以累积。研究人员不仅可以评价体力活动对慢性病防治作用的大小，更加能够有效判断各项证据可信性的强弱［2］。本文从体力活动的概念诠释出发，简要总结体力活动与健康的相关研究进展，希望能抛砖引玉，为中国的体力活动研究提供借鉴。1体力活动的概念诠释在总结体力活动与健康的研究证据之前，有必要对相关的概念进

6、行正确的诠释。体力活动指的是任何透过人体肌肉骨骼活动而产生能量消耗的身体活动，包括职业性、休闲性及其他日常活动［1］。体力活动的四个特征，包括频率、时间、强度和种类，在确定其与健康结果的关系中非常必要。人们经常提及的体育锻炼(Exercise)也包含在体力活动之中，它指的是有计划、有组织的体力活动形式，以促进或维持一种或几种体适能为目的。体适能(PhysicalFitness)是另一个经常在体力活动研究中出现的名词，它指个人除足以胜任日常工作以外，还能有余力享受休闲，及能够应付突如其来的变化及压力的身体适应能力。体适能除了受遗传影响之外，与体力活动水平有着密

7、切的关系。因此，体适能经常作为影响健康的独立因素或体力活动与健康之间的中介因素被广泛地研究［3,4］。❷2体力活动与健康的研究证据❷20世纪中期的流行病学研究已经开始观察到职业性的体力活动水平与冠心病的发病率有关［5］。此后，人们对体力活动与健康的认识越来越深入。大量前瞻性研究已经观察到足够的证据证实规律性体力活动对多种成年人慢性疾病具有保护作用，包括心脏病、2型糖尿病、中风、高血压、骨质疏松、肥胖、直肠癌、乳腺癌、焦虑和抑郁［6,7］。特别是体力活动与中风和某些癌症的密切关系已经被近几年不断发现的新证据所巩固。有关体力活动与多种慢性病的研究证据在表1中得到

8、详述。如今，关于体力活动与健康的研究证据还在不断累积