一份中学生制订的暑假减肥计划与一份优秀的创业计划书合集

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1、一份中学生制订的暑假减肥计划与一份优秀的创业计划书合集一份中学生制订的暑假减肥计划中学生暑假在家没什么事做，整天吃了玩，玩了睡，这样很容易造成肥胖，想要减肥并保持完美身材，在饮食上就要注意，尽量少摄入高热量高脂肪的食物，例如肥肉之类的就要少吃，尽量多吃鱼或家禽类食物。中学生暑假减肥计划包括饮食注意清淡暑假的天气很炎热，很多中学生都因没有胃口，而进食过咸的食物，因为咸的食物会越吃越想吃，这样很容易引起肥胖，想有有效减肥，饮食上应注意清淡，少吃感的食物，经过加工而带有酱汁的食物也要少吃，这些食物都给身体带来大量的热量。中学生暑假减肥计划包括平衡饮食很多中学生因放暑假在家，整个人放松了

2、，没有压力，就会吃多比较多或者吃的时间不准时，甚至因在家玩游戏而有一顿没一顿的，想要减肥，每天都应准时吃饭，合理安排饮食，吃饭时也不可因囹吞枣地吃。中学生暑假减肥计划包括每天多喝水喝水对减肥很重要，中学生暑假想要减肥，也需要注意要多喝水，因为水可以促进身体新陈代谢，而且水还能帮助排毒，每天早上起床要喝一杯白开水，可以帮助消除宿命，午饭前喝一杯，可以控制食量，饭后一杯水要以帮助消化。中学生暑假减肥计划包括多运动中学生在暑假想要减肥，也是要多运动的，最好每天早上坚持跑步或跳绳，日常中多游泳，游泳是减肥最好的运动，游泳可以消除全身的赘肉，除了这些运动，每天晚饭半小时后，出去散散步也是可

3、以减肥的。减肥不是一天两天的事，想要成功减肥，贵在坚持，中学生们想减肥按这份减肥计划坚持下去，一定可以成功的。肥胖逐渐向学生族蔓延，但平常学生族总是因为学业繁忙而无暇减肥。如今正值暑假，是学生们的减肥好时机，赶紧制定一个暑假减肥计划，抓住这个假期狠狠瘦身吧。下面，哈秀本人给你推荐8个方法，让你在一个月内减肥成、摆脱惰性动起来平时总是抱怨学业太忙而没时间运动的你，暑假来了时间也多起来了吧。在这段时间里不要给自己太多的借口，摆脱各种惰性，让自己动起来。自由运动才能帮助你燃烧体内多余的热量；也只有运动，才能让你快速瘦下来。二、把零食收起来零食是大家的最爱，尤其是们，在假期里更是零食不离

4、口。但是，零食热量高是众所周知的事情，而且它们还含有大量的反式脂肪酸，进入人体后会直接转化为脂肪，吃太多会直接造成肥胖。在悠闲的暑假里要控制好自己的食欲，远离零食的诱惑，这样才能瘦下来哦。一份优秀的创业计划书创业计划是创业者叩响投资者大门的“敲门砖”，一份优秀的创业计划书往往会使创业者达到事半功倍的效果。一、创业计划书是创业者计划创立的业务的书面摘要。它用以描述与拟创办企业相关的内外部环境条件和要素特点，为业务的发展提供指示图和衡量业务进展情况的标准。通常创业计划是市场营销、财务、生产、人力资源等职能计划的综合。写好创业计划书要思考的问题：（一）关注产品（二）敢于竞争（三）了解市

5、场（四）表明行动的方针（五）展示你的管理队伍（六）出色的计划摘要二、创业计划书的内容一般来说，在创业计划书中应该包括创业的种类、资金规划及基金、资金总额的分配比例、阶段目标、财务预估、行销策略、可能风险评估、创业的动机、股东名册、预定员工人数、具体内容一般包括以下H个方面：（一）封面封面的设计要有审美观和艺术性，一个好的封面会使阅读者产生最初的好感，形成良好的第一印象。（二）计划摘要它是浓缩了的创业计划书的精华。计划摘要涵盖了计划的要点，以求一目了然，以便读者能在最短的时间内评审计划并作出判断。计划摘要一般包括以下内容：公司介绍；管理者及其组织；主要产品和业务范围；市场概貌;营销

6、策略;销售计划；生产管理计划；财务计划；资金需求状况等。摘要要尽量简明、生动。特别要说明自身企业的不同之处以及企业获取成功的市场因素。（三）企业介绍这部分的目的不是描述整个计划，也不是提供另外一个概要，而是对你的公司作出介绍，因而重点是你的公司理念和如何制定公司的战略目标。（四）行业分析在行业分析中，应该正确评价所选行业的基本特点、竞争状况以及未来的发展趋势等内容。关于行业分析的典型问题：该行业发展程度如何现在的发展动态如何创新和技术进步在该行业扮演着一个怎样的角色该行业的总销售额有多少总收入为多少发展趋势怎样价格趋向如何（5）经济发展对该行业的影响程度如何政府是如何影响该行业的

7、（6）是什么因素决定着它的发展（7）竞争的本质是什么你将采取什么样的战略（8）进入该行业的障碍是什么你将如何克服该行业典型的回报率有多少（五）产品（服务）介绍产品介绍应包括以下内容：产品的概念、性能及特性；主要产品介绍；产品的市场竞争力；产品的研究和开发过程；发展新产品的计划和成本分析;产品的市场前景预测；产品的品牌和专利等。在产品（服务）介绍部分，企业家要对产品（服务）做出详细的说明，说明要准确，也要通俗易懂，使不是专业人员的投资者也能明白。一般地，产品介绍都要附上产品原型、照