浅谈养生(经络按摩为主)1288

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1、快白穴给肺経朴足力,处能带您壮，也.子太明肺经中府、天府云门猱远门穴.使体内渔气纷紛搏时就合舒服许扒夭府穴通鼻刃，呵消炎扰尺泽经渠一经渠穴治疗各矽咳嗽都有效.无需辨证.太渊虑揉太渊穴治气不够使吸不上气/少商少商处治咽瑕肿痛.壹际按徐紡经的鱼职穴可以定崭.孔最穴治咳瞰和屋桃体炎痔疮.浅谈养生（经络按摩养生为主）养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长Z意；所谓养，即保养、调养、补养Z意。养生之道，基本概括了儿千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。养生方法:经络按摩养生1、手太

2、阴肺经:肺经是与匹吸系统关系最术密的一鉅经，它不仅像一战址镜一样反映出加系纺的i能伏况还能防治与肮有关的仟何病邪.2肺经——人体里最容易受伤的经尺泽定最好的补肾穴，还治高血SL人的气血在夜里3点到5点开始冲击肺经，所以此时若出现症状，通常要考虑是否肺出了问题（常见的有盗汗淋漓，肺气不足驱散风寒，可用补屮益气汤补肺•黄耆、人参、白术、甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣）。云门穴：找此穴的方法是只穿背心，两手叉腰对着镜了能看到肩膀锁骨旁边有个窝，窝的中心点就是云门穴，是气体宣发的地方，很多人爱生气，气完就憋在那里，宣发不岀，于是循肺经走到四肢，四肢烦热心堵，此时

3、，使劲点揉此穴一般会打嗝，气就发出去了。打通经络的一个主要口的就是排除浊气。中府穴：在云门穴下边1寸处，中指中气即脾肺之气经常觉得气不够使，喘不上來点按此穴，此穴调气最好，还可治咳嗽。少商穴：用三菱针点刺此穴，放一滴血，治急性咽喉肿痛特别快。鱼际穴是善于退热的要穴。当心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热睡不着觉时，此穴特管用。此穴还可以调节小孩肠胃功能，小孩不爱吃东西，肠胃功能不好，揉“板门”（血际）胃口就开了。父母经常帮孩子揉揉板门，小孩就会吃得香、睡得好、长得壮。太渊穴：止好在横纹处，揉它要把指甲剪平，此穴专门补气经常揉揉此穴，一天有使不完的劲。经渠穴：此穴不要按到

4、骨头上，而要按到骨头内侧缘，不要往下按，要往外按，搓着按。治疗气不顺，人体虚弱很多吋候因为气乱，此穴是慢慢调养的穴，调气。孔最穴：在肘横纹的尺泽穴下5寸处，此穴管身体里所有跟孔有关的问题，感冒时嗓子痛揉两三分钟见效快。还是历代医家治疗痔疮的要穴，有痔疮的人此处痛感明显，平常可多揉揉，另外每次大便后用温水洗一洗，也是防痔疮的好方法。尺泽穴：补肾，在胳膊肘处有个窝即是。细】.J心包经才岂穴足人体朴豪玄启妗大芍.还能界心火.帀心、甫弓;用的出朋乏力■厦也申着■■车.D*等・都为&吾疗玻、:问使穴有用档许気•化炭/啜城的作用.陆洽港年垢冬./失此•敛忘.尬中凤年址狀韭中冲

5、U•卩短黑不站挫推中冲尢內关内关穴的动能林别加夫.悴讦，至邹治疗与心旨阿关的众铁咲帝，IM/大陵亢笑牌卷心.对兴消亿不夜.您榕胃足衆掩井效很好.久有急救之功.岁*姓心枚蒲•息性乳嫌处发作时•常骁址穴进行快拯戒晰能第很快釀解建状.1、屮冲穴：开窍醒神、祛热清火。针灸科看热病吋医生会在此处点刺放血来祛热清火。当您心烦冇火或者家里小孩心里有火，就从中指的指根往指尖上推，这是祛心火的，若您心急火燎的时候推一下一会就能安静了。2、劳宫穴：治上楼气喘、中暑、晕车、口臭。劳宫穴在手的正中心，它是真正能养气血的大补穴，当您感到虚弱时，揉此穴；爬楼梯爬山气喘，一般是心脏供血不足是虚

6、喘，揉揉此穴。很多人口臭实际不是肠胃和牙龈的原因，而是心血管的问题，它的气味是腥味，表明里面冇淤血，这是要多揉此穴。此穴是心包经上的活血，就是老给您生着火，给您补足能量，中暑晕车时赶紧揉此穴就会有效果。3、大陵穴：按揉此穴治疗失眠，消化不良、记性胃痛、足跟痛。此穴是心包经的原穴冇健脾功效，若脾虚可以从心包经那接点血过来帮助运化，增强胃动力。4、内关穴：掐按此穴治与脏腑相关的病。常用功效有治心源性哮喘、治打嗝、治胃痛、治呕吐、治恶心、治肋骨痛、双向调节血压、治冠心病、心绞痛、心律不齐、治失眠、治抑郁症、治偏头痛、治肠胃不舒服的国民、治痛经、治胸口痛、治晕车。5、合谷

7、（虎口）穴：它位于第一、二掌骨Z间，冇促进新陈代谢、排除毒素、清头明目等功效。按揉法。6、十宣穴：手指两端，治疗急性咽喉疾病、高热惊厥.等。7、养老穴：把左手手心朝下，平方在胸前，右手食指点在左手腕关节高出的那块骨头上，然后左手往里一翻，右手食指就跑到一条缝里去了即是此穴。8、推天河水小孩退烧冇奇效，但注意小孩起码4・5岁以上，次穴位置：前臂内侧正屮，自腕横纹至肘横纹呈一直线。用食、中二指指腹自腕横纹推向肘横纹约100-500次。主治：发热、烦躁不安、口渴、口舌生疮、惊风等热证。9、推六腑，主治热证，主要是高热、烦躁、咽喉肿痛、大便干燥、腮腺炎等。用拇指面或用食、

8、中二指指腹