文库—我的高血压的治疗方法1

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1、高血压的治疗方法高血压病概述:随着人民医疗卫生保健知识的不断提高，大家对口C的健康越來越关心。有不少人也十分关心自己的血压是否正常，是不是患有高血压?先了解一下什么是血圧?所谓血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。是一种以动脉压增高为特征的疾病，用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以mmHg(亳米汞柱)或kPa(T帕斯卡)为单位，这就是血压。平时说的血压包含收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。医牛记录血压时，如为120/80mmHg,则120mmHg为收缩压，8()mmHg为舒张压。按国际单-位表示”kPa

2、"(千帕斯卡)，换算的方法：ImmHg(毫米汞柱)=0.133kPa(「帕斯卡)，那么120/80mmHg相当于16/10.6kPa。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡疋常成人收缩压应小于或等于140mmHg(I8.6kPa),舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)o如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21.3kPa),舒张压大于或等于95mmHg(12.6kPa)为高血压；血压值在上述两者Z间，亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)Z间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)Z间，。为临界高血压。诊断高血压时，必须多次

3、测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12.OkPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。高血压病因及发病机制：病因一遗传因素二环境因素1、饮食2、精神应激三其他1、体重:肥胖者发病率高。2、避孕药3、睡眠呼吸暂停低通气综合征4、年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。5、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐＜2g/EI,儿乎不发生高血

4、压;3・4g/日，高血压发病率3%,4-15g/Fl,发病率33.15%,>20g/FI发病率30%o6、遗传：人约半数高血压患者有家族史。7、环境与职业：有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市屮的高压发病率高于农村。发病机制交感神经系统活性亢进在高血压的形成和维持过程中交感神经活性亢进起了极具重要的作用。长期处于应激状态如从事驾驶员、E行员、医师、会计师等职业者高血压患病率明显增高；高血压患者经1〜2周休息，血压大多可降低。原发性高血压患者屮约40%循环中儿茶酚胺水平升高，肌肉交感神经冲动增强，血管对去卬肾上腺素反应性增加，心率加快。长期的精神紧张、焦虑、压抑等所

5、致的反复的应激状态以及対应激的反应增强，使大脑皮质卜•神经中枢功能紊乱，交感神经和副交感神经之间的平衡失调，交感神经兴奋性增加，其末梢稗放儿茶酚胺增多，从而引起小动脉和静脉收缩，心输出址增加，还可改变正常的肾脏一容量关系，使血压升高。2、肾性水钠潴留3、肾索-血管紧张索-醛固酮系统激活4、细胞膜离子转运异常5、胰岛素抵抗高血压的治疗方法：治疗和控制髙血压-•般有两种方法，即药物疗法和非药物疗法。在治疗过程中，主要应该采用非药物疗法，只有病情比较严重时才采用药物疗法。在使用药物疗法时，一定要让更生查明情况，然后再确定一种或两种药物。绝对不能自己选择降压药物。非药物疗法：（一）合理膳食；

6、（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）口我管理；（六）按时就医.一、饮食疗法：高血压患者的饮食宜忌：1）高血压的饮食治疗原则是：高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;每口食盐量降低到4〜5克，可使收缩压平均降低4〜6毫米汞柱。一注意饮食淸淡些，注意补充钙和钾，可多吃些蔬菜和水果.2）生活饮食上需要注意：①合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡.低盐低脂均衡饮食，均衡就是要保证三人营养素的介理比例，即碳水化介物占总能量的60%〜70%,蛋白质占10%〜15%,脂肪占20%〜25%.碳水化A物主要由谷类，薯类和淀粉类食品构成，控制食糖及其制品

7、.脂肪耍以植物油为主，减少动物性脂肪.脂肪中饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间的比例一般为1：1：1.蛋口质中应有三分之一以上的优质蛋白（动物蛋白和大豆蛋口）.②每日三餐规律进食，定时定量，以新鲜蔬菜，水果，五谷杂粮为主,富含维生素，纤维素的食物，避免汕腻，高脂，高盐，高糖，腌制，熏制等加工的饮仗进农时细嚼慢咽，可以自我进行食物的热量的估算和统计。③制定符合自己家庭情况的食谱，每LI适当锻炼,控制体重在止常范围.二、适量运动：运动除了可以促进血