中医保健日常小妙招

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1、中医保健日常小妙招　　　　1、草莓消除牙斑草莓中的苹果酸是很好的收敛剂将几个新鲜草莓搅碎与少量苏打水充分混匀然后用牙刷蘸取少许刷牙可有效去除咖啡等印迹　　　　2、生姜止吐先用热水冲泡生姜片过滤后把姜汤倒在小方盒里冷冻最后把冻好的冰块碾碎随时含服　　　　3、冰茶包除眼袋红茶中富含丹宁酸它可以消除眼袋、紧致皮肤将喝剩的茶袋放入冰箱冷却后闭上眼睛将这个凉凉的茶袋敷在眼皮上大约10分钟就能立竿见影除眼袋　　　　4、白糖治打嗝打嗝由膈肌痉挛引起一口吞下一两勺白糖能使兴奋的神经平静下来　　　　5、睡前吃樱桃促睡眠樱桃中有丰富的褪黑素睡前洗个热水澡再吃几个樱桃能快速入睡　　　　6、大蒜水治

2、喉咙疼把六瓣蒜捣碎放到一杯温水里搅匀每天用它漱口两次连续三天可以缓解喉咙疼痛　　　　7、冷热水交替放松脖子淋浴时先用热水冲脖子20秒加速血流再马上用冷水冲洗10秒以收缩血管重复三次能有效改善颈部血液循环　　　　8、黑巧克力止咳研究发现在治疗持续的咳嗽方面黑巧克力的可可化合物比止咳药更有效而且无副作用　　　　9、橄榄油治口唇干裂橄榄油有消炎保湿的作用每天抹三次能促进干裂的嘴唇愈合并使它们变得更加柔软、润滑　　　　10、菩提花茶能退烧用热水泡菩提花茶一天喝三四杯能刺激丘脑下部更好地调控体温、扩张血管、促进排汗起到退烧作用　　　　11、柠檬加酸奶消除口臭用柠檬汁漱口再喝点无糖酸奶能

3、立即消除口臭并保持12至24小时　　　　12、芦荟治烧烫伤如果你不小心烫伤了自己芦荟汁可以帮得上忙其抗炎作用能在烫伤的皮肤上形成一层保护膜缓解疼痛　　　　13、热柠檬汁治感冒把鲜柠檬切开将汁挤到杯子里热水冲喝在感冒前补充维生素C能缩短感冒的时间、缓解病情　　　　14、薄荷缓解肠胀气每次吃两粒肠溶薄荷胶囊每日3次能杀死引起胀气的细菌缓解肠道平滑肌痉挛解除胀气　　　　15、补充镁防头疼补充镁元素可以缓解肌肉紧张、痉挛引发的头痛选用至少含200毫克活性镁成分的镁元素补充剂但要注意有肾脏疾病的人在服用之前需要咨询医生　　　　16、醋或红茶除脚臭把醋和水以1∶2的比例调好每晚泡脚能杀死

4、引起异味的细菌还可以每天用红茶洗脚30分钟注意如果脚上有伤口不要用这种方法