资源描述：
《摩登舞的舞蹈技巧》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。
1、摩登舞的舞蹈技巧 学习摩登舞你都有些技巧需要掌握 纵向牵引技巧 亦谓体态要求即全身松弛状态下寻找一种头顶天花板的挺拔感觉一种沿腰椎、颈椎直达头顶的纵向牵引效应收腹展胸背部平整收缩腰胯上拉肩部松沉膝盖向内垂直地面对摩登舞而言还有两点特殊要求：一是手臂握持环绕的构架永不变形;二是头部略向左上身略后倾 反身技巧 所谓反身就是以腰轴旋转意识带动上半身的(不完全)转动作用在于保持漂亮的舞姿不变形重心刚一到位反身便消失在自然倾斜中反身不但是旋转舞步的前奏而且是其他舞步间衔接的过渡没有反身技巧身体就会显得僵硬;有了
2、反身重心转移就会锦上添花 贴腰胯技巧 贴腰胯,看过去似乎是一件很容易的事,但要做到恰到好处,可不是想象中那么容易,因为它需要整体技术协调一致地配合.特别是在舞步移动过程中,由于动作的不断变化,从正位到开位频繁的亘换,容易引起彼此的腰胯位松脱和走样.许多舞者,本身的贴腰胯就有问题,要不是疏松,就是过于慎密,两者之中,又以慎密紧贴的占了大多数,因而影响到中腰的灵活性,也影响到舞步的流畅感.为什么有这么多舞者,将'贴腰胯理解成腰胯要紧贴呢?原因并不复杂 其一,初学跳舞时,由于男女腰胯位置相隔较开,有点像各有各跳的,这样
3、,一方面影响到形态的美观,同时,又影响到双方的合作性,所以,老师要求学生腰胯要紧贴,但是,由于初学者控制能力不足,往住做过了头,而老师又没有及时加以纠正,这样,便形成了腰胯靠贴过于慎实. 其二,学员在观看世界级表演或比赛录像时,由于,舞者身体保持良好的接触,没有丝亳的松懈,在没有观察清楚的情况下,容易做成一种错觉,认为双方的胯位靠贴是非常紧密的,而这种接触,实际上只是微微相靠而已. 其三,女伴为了达到标准姿势的开度,只是从胸腰以上往后仰,值着顶腰胯来维持此一姿势,因此,也做成腰胯靠贴过于紧密(死实). 其四,许多
4、舞者可能有这样的想法,舞时,既要使双方紧密配合,又要使动作保持一致;女伴紧贴男伴腰胯,无疑是最可靠而实惠的办法,这也是形成不恰当做法的原因. 正确手架 我们摆“手架”时不仅要注意它的外型而且要注意它的内涵一位老一辈的世界冠军在黑池(UK)讲学中要我们不光是注意外形还要注意它的力学结构只有掌握其结构的内在特征在运动时我们才能把身体各部控制得稳妥否则“手架”容易产生或多或少的不同情度的变形说到“手架”的力学结构可以分成A、B、C三组六个三角形 A.1.头顶至左右手的手肘是“上边”等边三角形 2.中腰至左右手的手
5、肘是“下边”等边三角形 B.3.左肘至头顶及大椎是“左上”对称直角三角形 4.右肘至头顶及大椎是“右上”对称直角三角形 C.5.左肘至大椎及中腰是“左下”对称直角三角形 6.右肘至大椎及中腰是“右下”对称直角三角形 运动时保持外表的几何图形固然重要但是维持内在的力学结构更是必不可少;有了内外的结合才可以使外形美观大方又可以维持力量的均衡和姿态的稳定如果改变了力学结构就会破坏了协调性就会力不从心 手架的稳定没有肌肉的力量的支持是不成的但在移动步法中先靠肌肉的支持会做成不同程度的僵硬因此必须熔入意念
6、使内气运行贯通全身这样就不会因为身体某部肌肉“固定”而影响了其它肌肉的工作用意念的方法在头顶通过脊椎的连结把两肘轻轻吊起就像上海的浦东大桥的钢索由于头顶有一种意念的反作用力头颈就能自然直竖不会僵硬同时“手架”的手臂又能紧中得到适当的放松另外两手肘通过脊椎的连结可使中腰往上拉起不至于为了把身体拉长腰部往上挺做成腰部紧张这样在互相连结下就能一气贯通 迈步与动作又须注意由腰脊发力只是腿部带动身体移动就会或多或少破坏了平衡虽然手架的外表不一定会产生变形但身体的重心就不能垂直左右就不能对称最明显的表现是肘下这一对三角形产生了变形所以发
7、力时要注意身体中正不偏力由脊发这样才能确保力学结构的完整性和合理性
