浅论舞蹈演员基本功训练的重要性论文

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1、浅论舞蹈演员基本功训练的重要性论文　　　　在实际的生活中舞蹈演员进行基本功训练是其进行表演的重要基础每个优秀的舞蹈演员都需要长期坚持进行舞蹈的基本功训练以便可以适应各种舞蹈动作的难度通过长期的基本功训练舞蹈演员就会很好的掌握一定的舞蹈技术这对于舞蹈演员准确的进行舞蹈动作的演绎而言非常重要本文是笔者根据自己多年的实践经验简要分析舞蹈演员基本功训练的重要性旨在促进舞蹈演员重视基本功训练演绎更多更好的舞蹈作品　　　　关键词：舞蹈演员；重要性；基本功训练　　　　一、舞蹈演员基本功训练的目的　　　　基本功训练的目的就是克服自然形态掌握舞蹈技术无论是芭蕾舞、民间舞和古典舞演员在台上呈现

2、那优美舞姿精湛技艺的瞬间时是需要舞蹈演员自身具备一定的基本功才能顺利地完成我们不由得想起：“台上三分钟台下十年功”由此可见基本功训练的重要性　　　　二、演员基本功训练与在舞蹈学生课堂训练的区别　　　　在舞蹈演员基本功训练重要性的探究过程中演员基本功训练与在校生课堂训练的区别也是一直备受关注的问题之一舞蹈演员进行基本功训练是其保持舞蹈功力的坚实基础根据演员和舞台表演的实际情况有针对性的制定出具有一定的训练价值、观赏价值的基本功训练组合是为舞台服务的综合性较强难度较大而学生的训练注重的是基础、规格　　　　三、演员在基本功训练中应注意的问题　　　　（1）在力量训练方面　　　　舞蹈

3、演员的基本功训练中力量训练是必不可少的一项舞蹈演员需要通过力量训练来提高自身的速度力量的不集中会给人一种动作不干净显得拖泥带水但是在实际的训练中应认识到力量训练的重要性大脑的指挥、身体的收紧程度、意识尤为重要　　　　（2）在柔韧性训练方面　　　　通常情况下舞蹈演员在基本功训练中都会经历长期的柔韧性训练柔韧性训练有利于提高舞蹈动作的优雅与美观扩大肢体的表演幅度柔韧性解决得好演员利用肢体表演越充分所展示的动作角度才会很好但是这一部分的训练很枯燥是一个长期坚持的过程用科学的方法练习才能稳固和避免受伤　　　　（3）在控制力与稳定性训练方面　　　　在舞蹈演员的基本功训练中控制力与稳定

4、性训练非常重要的一个环节在控制力与稳定性训练方面虽然舞蹈演员能够意识到进行控制力与稳定性训练的重要性很多舞蹈演员由于练习的时间相对紧张在控制力与稳定性训练方面往往降低对自身的要求列举一控制动作：做一90度向旁的控制当动力腿一开始做动作时主力腿就一直在晃这样会影响训练性和美感应多练直立感、力量、软开度和重心等动作　　　　（4）在协调性与灵活性训练方面　　　　我们都知道通过协调性与灵活性训练可以使舞蹈演员的舞蹈动作更加的灵活和优雅更具艺术感染力特别是在排练一些打破常规而且很快的动作时如果平时的协调性训练和灵活性训练有数的话很快就能够完成　　　　四、基本功训练的重要性　　　　在舞

5、蹈演员基本功训练过程中通常会涉及力量训练、柔韧性训练、控制力与稳定性训练以及协调性与灵活性训练舞蹈演员进行力量训练主要是为了练习自身肌肉的速度力量和控制力使肌肉在收缩或者张力增加的时候能够产生一种能力为自身完成各种舞蹈动作奠定基础；而柔韧性训练是针对人体关键活动幅度的大小而言的舞蹈演员只有确保自身的柔韧性较好才能完成各种优雅美观的舞蹈动作舞蹈演员进行控制力与稳定里训练则是为了自身能在舞蹈中肌肉拉近保持平衡的控制力和保证舞姿形成固定的力在舞蹈演员的基本功训练中协调性与灵活性的训练主要是为了使舞蹈演员全身的各肌肉群都能相互协调配合舞蹈演员自身的灵活性是其迅速完成各种舞蹈动作变换

6、的基础在舞蹈演员基本功训练中协调性与灵活性的训练是舞蹈演员表现的重要部分对于舞蹈演员演绎的作品质量发挥着非常关键的作用　　　　五、结语　　　　综上所述在舞蹈演员的日常训练中基本功训练主要是为了从多个角度来训练演员的综合素质能力包括舞蹈演员自身的软开度、控制力、舞姿形态及跳跃翻转能力等等舞蹈演员的基本功训练是一步一步递进的通过由浅入深、由简入繁的训练培养舞蹈演员>：请记住我站域名/<自身的素质因此在舞蹈演员的基本功训练中必须在重视舞蹈演员基本功训练的目的的基础上合理的制定各项训练计划使舞蹈演员能够在长期的训练中不断提高自身的素质更好地为舞台服务