办公室久坐的“N”个危害

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1、办公室久坐的“N”个危害　　　　办公室久坐一族要小心了久坐是白领健康的一大“隐形杀手”办公室久坐的危害可不比吸烟的危害小办公室久坐损伤颈、肩、腰、背严重者可造成年轻人猝死今天小编来盘点办公室久坐的“N”个危害白领一族要多动起来哦　　　　办公室久坐的危害　　　　有的毛病是日积月累地“坐”出来的办公室久坐的危害大久坐容易增加患病风险例如糖尿病、肥胖、便秘甚至猝死下面为您介绍办公室久坐的“N”个危害　　　　1、久坐损伤颈、肩、腰、背　　　　久坐会让我们的颈、肩、腰、背错误受力长期久坐这些部位的肌肉僵直可能还会让颈椎、腰椎出现

2、问题而严重的颈椎、腰椎问题会带来手脚发麻、头晕、脑供血不足等问题　　　　2、男性久坐易致前列腺炎　　　　一项统计显示目前来看前列腺炎的患者占了泌尿外科门诊量70%左右其中多数是有车一族和办公室一族还有“开会族”也是前列腺炎的高发人群为何?问题就出在“久坐”上久坐时人体上半身的重量全压在下半身上位于会阴部的前列腺深受“重压”之害易导致前列腺血液循环不好造成前列腺慢性充血引发炎症　　　　3、久坐容易造成年轻人猝死　　　　近年总听说有办公室白领突发心肌梗死的多宗案例年纪轻轻会招上这病?久坐少动者血液循环减缓血液黏稠度增高心肌

3、收缩乏力久而久之动脉硬化、冠心病、脑卒中等都会伴随而来有资料显示久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动的人或体力劳动者高4倍也有资料表明35岁以上的久坐少动者比经常运动者脑梗塞发病率增加13.6%脑出血发病率增加22%　　　　4、久坐导致脑子变慢记性变差　　　　血液循环减缓会导致大脑供血不足脑供氧和营养物质减少损伤大脑;也可引起人体乏力、失眠、记忆力减退　　　　5、久坐损伤肠胃　　　　其实久坐还会使得消化功能减退让人食欲不振、腹胀这些会使人体的免疫力下降造成一些亚健康疾病的发生　　　　6、久坐最爱得妇科疾病　　　　由于女

4、性特殊的生理结构女性私处长期都处在潮湿的环境中如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血从而导致附件和宫颈血液循环不畅也使得阴部透气不好这样妇科疾病就随之而来了　　　　7、久坐易患腱鞘炎　　　　很多人在得了腱鞘炎之后只会把其归咎于长期使用鼠标或者敲击键盘时间过过长事实上久坐的错误坐姿会加重手腕部甚至肘部的受力这也是引起腱鞘炎或者网球肘的原因所在　　　　8、久坐最易长痔疮　　　　由于长时间压迫静脉影响血液循环使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血引起痔静脉过度充盈、曲张、隆起、静脉壁张力下降从而引起痔疮等肛肠疾病加上若运动不足肠蠕动减慢

5、粪便下行迟缓或因习惯性便秘从而压迫静脉使局部充血和血液回流障碍引起痔静脉内压升高静脉壁抵抗力降低就会导致痔疮发病率增高　　　　9、久坐导致三高及肥胖　　　　高血脂、高血压、高血糖的“三高”症状以及肥胖都跟久坐不动有关再加之很多劣质的办公椅对这些状况无法带来积极地改善人长期坐在椅子上会使得血液循环不好并使得正常的身体代谢受到阻滞　　　　10、久坐加速腰椎老化　　　　因为坐着的时候腰部承受的压力比站着的时候大4—5倍长期保持这种姿势不变身体的中轴线跟着变化进一步增加腰椎应力这种累积性损伤可以使椎间盘老化退变突出椎间隙变窄腰

6、椎受压后整体缩短严重时压迫神经引起下肢麻痛不适等病症