高血压一般治疗,适合吃的水果食物

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1、在髙血压的治疗中，服用降压药治疗是绘有效、有益的选择。但是，在服用降压药的同时，必须改变病人的生活方式,包扌舌戒烟、减重、减少过多的酒耕摄入、适当运动、减少盐的摄入量、多吃水果、蔬菜和缓解压力等。其屮，高血压的饮食是尤为匝要的。那么，高血压患者吃什么好，吃什么能降血压呢？1、有益于降血压的食物：(1)叶菜类：芹菜、筒蒿、觅菜、汕菜、韭菜、黄花菜、霁菜、菠菜等；(2)根茎类：芟白、芦笋、萝卜、胡萝卜、蒙芥、马蹄；(3)花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、养麦、西瓜子、向日葵了、莲子心；(4)水产类：海带、紫菜、海靈、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银

2、角；(5)动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。(6)菌类：黑木耳、白木耳、香菇。2、有益于降血压的水果(1)橘含大量维生素c、枸椽酸及匍萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗山胆固醇引起的消化功能紊乱。(2)苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维索及锂、渙、锌等微虽元素。貝有防止血管硬化，防治动脉®!化和冠心病的功用。近年來研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。(3)西丿氐西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12®草决明9g,煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压

3、利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，乂名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。(4)色羊梅富含酸质、枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。(5)柠檬柠檬富含的维生索C和维生索P,能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄（孝笄）5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。爲血压吃什么好，吃什么能降血压，除了以上列的这些食物和水果，生活中常见的一些茶也冇降压作用，如荷叶茶、莲心茶、

4、玉米须茶、枸杞茶、菊花茶、山楂茶、决明子茶等。在日常饮食中，高血压患者多吃这些能降血压的食物和水果，饮川能降血压的茶，同时配合降压药使用，往往能得到爭半功倍的效果。1、波菜、芹菜、新鲜葵花子、豆类这些食物都是大家H常生活中最普通的，相信大家并不陌生.但是很多时候人们可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，渡菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、口豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有钱，是降低和保持血斥的重要物质。另外，这些食物中还冇不少的钾，同样是对抗高血用的主要成分。2、脱脂丫奶大家所熟知的牛奶不仅营养丰富而且对丁失眠等-些疾病綁有一定的缓解作川。脱脂牛奶是钙质和维生索D非常理想

5、的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%,因此，综介來看，脱脂牛奶是菲常理想的降压食物。3、烤口薯、香蕉和大豆这些食物都含有丰富的仰，因为钾和钠是影响血斥高低的重要元索，如果血液小钾元索少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高。如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠，同时，食用富含钾的食物.还会促进体内矿物质水平的均衡.并放终起到降低血压的作用。以上就是适合高血压的-•些美食，但是需要注意的是。任何食物都要适暈，过犹不及，如果摄入屋过人反而会起到相反的作川，导致血压的不稳定。如果因为饮食

6、造成了血压的波动，患者一定要及时的就诊。高血压患者每犬早餐当中吃一•个鸡蛋是特别有益丁•健丿隶的，需耍人家明确了解的是，吃鸡蛋也是特别有利丁•高血压的治疗的。在平常，高血压患者要推翻吃鸡蛋会加重病情的观念，耍知道，吃鸡蛋对于高血压患者來说是具有极大的保健作用的。鸡蛋富含充足的营养，无论是老年人还是孩子都应该重视食用。它富含我们人体所需的高蛋口质，鸡蛋除了这些好处之外，吃鸡蛋还可治疗高血压。英国《毎日邮报》2月25日报道，鸡蛋有益心脏健康，鸡蛋对心脏的影响和处方药血管紧张素转化卿抑制剂(这种药通过抑制血管收縮素來降低血压)的工作原理一样，可降低血压。加拿大阿尔伯塔大学的研究人员发

7、现,鸡蛋接触到胃酶后就会生成种与降压药原理相同的蛋口质。巧吃鸡蛋对丁•面血压患者来说，是可以人人减小心血管并发症的发生儿率的。实验显示，煎鸡蛋在防止血管收缩方面尤其有效。英国萨里大学的布鲁斯•格里芬教授说：“一直以來，人们以为吃鸡蛋与高胆固醉和心脏病冇关，现在这种观念需要被推翻。饮食中饱和脂肪的暈对我们血液屮的胆固醇冇一定影响，血液屮的胆固醉比我们饮食中胆固醉的量人儿倍。英国公众不需要限制吃鸡蛋的数量，应该把鸡蛋列入健康食品。”总而言Z,鸡蛋是高血压饮食当中必不可少的，可以起到特别关键的高血