浅谈如何实施开展课外体育活动

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1、浅谈如何实施开展课外体育活动课外体育活动是学生在学校内外参加的体育课以外的冇组织的体育活动，是学校体育工作的有机组成部分，是实现学校体育目的任务的重要途径Z-O我国教育部规定的每个学生每天要有一个小时的体育锻炼时间，这只靠每周两节的体育课是远远不能满足的，必须依靠课外体育活动。因此，怎样有效地开展好课外活动是一个值得研究的问题。在这里,我想就这个问题做一些探讨：1•课外体育活动的特点、任务和组织形式1.1课外体育活动与体育课有明显的不同，它有着自身的以下几个特点：①以健身为H的的，讲究锻炼实效，不断增强体质；②具有广泛性和经常性

2、，涉及道每个学牛每犬的活动；③具冇补偿性和独立性相结合的特点；④具有普及和提高相结合的特色；⑤组织形式多样，活动内容丰富、方法和手段灵活多变，适应学生不同的兴趣和要求，有利于发挥学生的主体作用并培养其能力。1.2课外活动的任务主要有以下几个方面：①增进学生身体健康，使学牛的冇机体得到自然锻炼和全面发展，完成学校体育的目的任务；②巩固、提高、扩大体育课中所学的知识、技术和技能，养成自觉锻炼的习惯;③丰富课余生活，调节学生身心活动，改善大脑功能，提高学习效率；④培养和提高学生的组织能力；⑤培养学生良好的思想意志品质；⑥提高运动及时水

3、平，推动学校群众体育活动的开展。1.3课外体育活动的主要组织形式有：早操、课间操、下午课外活动时间进行的体育活动、运动队训练或运动竞赛。2.开展课外体育活动的基本要求和方法2.1建立课外体育活动管理体系。课外体育活动参与人员多，工作量大，仅靠体育教师很难搞好，必须建立一个山有关人员共同参与管理的课外体育活动管理体系，以加强管理功效。学校领导是否重视课外体育活动的开展，是课外体育活动能否开展得好坏的关键，因此应当争得领导重视,经常向领导请示汇报；体育教研室是课外活动的具体组织者和领导者，应负责制定计划，并根据计划具体指导课外体育活

4、动的开展；学校领导应与教研室配合，负责监督检查；班主任、班干部、团委也应充分发挥自己的作用，动员组织学生积极参加课外体育活动；医务部门应加强医务监督，经常深入场地，发现问题及时与有关部门联系，提岀改进意见，以收到健康实效。2.2精选课外体育活动项目，保证活动质量。体育活动项目多、内容广，不可能每个项目都进行锻炼，因此应精选岀一定项目进行活动。在选择运动项目时应综合考虑以下几点：①选择与休育课、运动竞赛、达标测验有关的活动项目，使它们紧密配合，相互促进。如田径、篮球，即是体育课内容，又是经常开展的运动竞赛项目，其屮田径屮又冇达标测

5、验项目。②选择与学生兴趣相一致、有助于学生身心发展的项目，使学生能积极主动地参与活动。③注意群众性和调节性，选择以身体练习为主，并能使较多人参与活动，使学生在紧张学习之余能使大脑、身心得到及时放松和调节的项目。④根据季节、气候变化选择运动项目，便于活动的组织开展。如课间操，春秋做广播操，而冬季则应进行一定距离的慢跑。⑤选择与本校体育场地、器材设备相吻合又对场地、器材要求不严格，又便于组织竞赛或有利于终身锻炼的项目，如武术、健美操等。2・3在精选项目的基础上，建立多种形式的课外体育活动锻炼组。根据学生的体质情况、兴趣和性别，建立一

6、般锻炼组和专项训练组。体质差的学生可加入一般锻炼组，对精选项目进行一般练习，其主要目的是增强体育，掌握体育的基本技术、技能，调节学生生理机能，使学生有充沛精力学习；体质好，有一定专项基础或对某专项有兴趣的学生可加入专项训练组，主要进行专项练习，以提高专项运动成绩，为组织学校运动对打下基础。如叩径。但组织专项训练组要有活动场地，必要的器材、设备。2.4锻炼按人数分成小组，并采用循环练习法。根据学生人数及训练水平，将课外活动锻炼组分成若干小组，以便于课外体育活动的开展。例如：锻炼组以年级或班为单位，按身体素质强弱分成不同小组。因为若

7、不分成小组，会导致大组人数过多，不利于活动的组织进行。另外，按身体素质或运动成绩分成小组，是为了是每个小组学生体育成绩不至于相差太大，以利于学生的相互竞争，从而提高活动的积极性和身体运动能力。学生的课外体育活动不能只进行一个项日，不能搞“单打一”。为了提高学生兴趣，充分利用每个场地、设备、器材，课进行循环练习，即每小组进行各自项日练习，到一定时间后互相交换。这种循环练习法不但适用于一次课外体育活动，而且也适用于一周、一月甚至一个学期的活动。特别是专项训练组，又能够主要以长周期循环练习法为主。这种方法在国外很流行。例如：日木有的学

8、校根据不同年级和性别决定不同练习次数,按不同要求分成A、B、C三个项目，分别按规定次数循环练习。又如美国石油城一所学校，课外体育活动三个项目，十个小组，时间一到，学生排队在循环场地等候，按规定进行循坏练习。2・5培养活动骨干，建立规章制度。开展课外体育活动的原则