浅谈散打训练中创伤成因及预防

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1、HezeUniversity本科生毕业设廿（论文）题目浅谈散打训练中创伤成因及预防姓名张照学号200805169系别fcil专业民族传统体育指导教师赵剑职称2012年6月5日荷泽学院教务处制摘要1关键词1Abstract1Keywords1引言11研究对象与研究方法11.1研究对彖12..2研究方法12.1文献资料法21.2.2问卷调查法21.2.4数理统计法32结果与分析33..1荷泽学院散打运动员运动创伤现状310.1.1运动创伤的发生率31.2运动创伤部位的分布32.1.3运动创伤的时间特征32.1.4运动创伤出现的季节特征32.1.5运动创伤的类型3

2、2.1.6运动创伤的程度32.1.7运动创伤的病程31.8运动创伤与技术动作的关系32.2运动创伤的主要原因31准备活动不合理32.2.2自我保护意识差32.2.3局部负担过重32.2.4带伤训练比赛32.2.5注意力不集中33预防措施31运动创伤的预防33.1.1提高训练注意力33.1.2加强易受伤部位的肌肉力量31.3认真做好准备活动33.1.4加强保护与帮助，特别要提高自我保护能力3结论与建议44.1结论44.2建议4参考文献5致谢5浅谈散打训练中创伤成因及预防民族传统体育专业学生张照指导老师赵剑摘要：在散打的训练过程中，由于准备不充分，活动不合理，运

3、动员自我保护意识差，局部负担过重,带伤训练比赛等，都易发牛运动创伤，从而影响正常的教学与训练对荷泽学院散打运动员运动创伤的现状,运动创伤的特征及成因调查与分析，进而掌握运动创伤发生的规律，捉出合理化建议，做好预防，最大限度减免运动创伤损伤。关键词：散打运动员；荷泽学院；运动创伤；HezeUniversitySandaSportsInjuryInvestigationandanalysisStudentmajoringinnationaltraditionalsportsZhangZhaoTutorZhaoJianAbstract:Thisarticlethr

4、oughtothehezecollegesandaathletesofthepresentsituationofsportsinjury,thesportsinjurycharacteristicsandgeneticresearchandanalysis,andmasterthelawofsportsinjuryhappened,putforwardrationalSuggestions,doingwelltheprevention,utmostreductionsportsinjury.Keywords:Sandaathlete;Hezecolleges

5、;Sportsinjuries;引言武术是以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。就武术套路而言,它的一招一式都寓于着攻防技击性，这是武术的最大特点。武术是一门搏斗的艺术，蕴含踢、打、摔、拿、击、刺等各种攻防格斗动作，讲究内外合一，神形兼备的一项体育项目.散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制胜对方的、徒手对抗的现代经济、竞技项冃，它是中国武术的重要组成部分，散打以其浓烈的东方民族的传统色彩及丰富的文化内涵，越来越受到国人乃至全世界人们的青睐。自1989年发展成为国家正式体育比赛项目以来，其在竞赛规则

6、、训练方法和技术水平等方面都取得了一定的经验，并因其有广泛的群众基础而在全民健身中占一席之地，散打项日在高校教学的推广过程中，许多学生出现了不同程度的运动损伤，本文对部分散打专修学生的创伤情况进行调查，旨在了解散打项目损伤创伤的成因。由于武术散打运动向着更激烈、更精彩的方向不断发展，这对散打运动员的身体素质提出了更高的要求，同时也增加了运动训练中创伤的发生率，而创伤作为最常见的运动损伤发生更为普遍。研究对象与研究方法1.1研究对象荷泽学院民族传统体育专业2008级单招班散打专项学生作为研究对象。1-2研究方法1文献资料法本文查阅了大量的专业书刊，并通过网上查

7、阅相关资料，为研究提供理论依据和参考。1.2.2问卷调查法向被调查同学发放调查问卷48份；冋收40份，冋收率83.33%,有效问卷40份，有效率100%o1.2.3数理统计法对采集的数据用Excel软件进行统计分析。2•结果与分析2.1荷泽学院运动员运动创伤的现状1.1运动创伤的发生率我系散打运动员运动创伤十分普遍，在对参加训练的40名18~25岁（平均20.7岁）、训练5~10年（平均5年）的运动员进行调查，结果受伤人数40名，占100%。。1.2运动创伤的分布部位通过对40名受伤运动员的调查，在246人次中，创伤的部分依次为头部（68人次）、下肢（61人

8、次）、上肢（58人次）、躯干（35人次）及颈部（24