名师指导：考生科学规划元旦高效备考期末

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1、名师指导：考生科学规划元旦高效备考期末再过两天就是元旦了，正在紧张学习的高三生将迎来难得的3天假期。但同时，所有高三生及其父母也知道元旦过后就将进行重要的期末考试。作为全区统考，通过期末考试，父母可了解现阶段孩子在全区的位置，为制订寒假计划做到心中有数。因此，如何帮孩子科学规划元旦假期，高效利用这有限的3天备战期末考试，就成为此时此刻父母要思考的问题了。作为中学心理老师兼班主任，结合工作经验，我提出如下建议供考生父母参考。劳逸结合，放松身心面对即将到来的期末考试，高三生更多的是要自主学习。不少考生会利用这个机会查缺补漏，甚至报补习班，就为了充

2、分利用元旦假期高效复习，争取在期末考试中考出满意成绩。然而，老师普遍反映，假期结束后的第一周，考生的状态多是大不如前，连上交作业的质量也会受假期的影响。因此，老师都不敢让考生在假期中完全“放羊”，任其自我安排，在这3天中会留较多作业来引导考生复习。那么，父母在元旦假期中到底是要帮孩子放松呢？还是要求得紧一些呢？我认为，考生经过前一阶段的紧张复习，身心都会感到较为疲惫，3天元旦假期的确要好好休息,但这个休息是相对于日常在校学习的紧张程度来说的。也就是说，父母不必让孩子在假期中把全天都安排得紧紧张张，可以适当安排一些诸如家庭聚会、运动健身、看电影

3、等不会占用太多时间的活动，让孩子的精神得以放松，情绪得以调整。考虑到短短的3天过后又是紧张的学习，考生尽量不要打乱生物钟，而且最好不要外出旅游，这种耗费较多时间的活动还是放在寒假里去做为好。协商计划，科学引导元旦假期的计划一定要由孩子自己来订，若父母此时还强制安排，可能会更多地看到高三孩子的逆反。但考虑到考生平时都是在学校跟着老师的进度学习，当面对相对宽裕的3天假期时可能也会出现无从下手或安排不合理的现象。因此，父母可以与孩子协商制订计划并进行科学的引导。父母要更多地引导孩子根据自身情况来规划，切忌盲从于他人。例如不要看到其他同学报了补习班，

4、自己也跟着报。父母可以让孩子思考哪些科目是自己的优势科目、哪些是薄弱科目，在规划时间时引导孩子避免只着重复习自己喜欢的优势科目，趁机好好梳理那些知识掌握不牢的科目。另外，父母要引导孩子科学用脑，合理安排一天中的复习时间。有两种时间安排供参考:一是利用人脑四个记忆高潮期：清晨起床后，学习一些较难记忆的简短内容，如英语语法、数学定律、历史事件等；上午8时至12时，写作业、做卷子、背知识等；晚上6时至9时，回顾、复习当天学过的知识，避免出现因当天未及时复习而导致遗忘过多的现象；睡前1小时，背单词、论述题答案等，但背完后要立即睡觉，这样效果才明显。而

5、每天下午可以整理错题、梳理笔记，做一些相对不太耗费大脑资源的学习任务。按照上述安排学习，考生每天一定要做到先紧后松，如果倒置就会产生负面效果。二是在上午和下午分别集中复习期末考试安排中上下午对应的科目，而晚上则用来整理全天复习过的知识。父母要引导孩子关注这种集中复习安排中科目的先后顺序：期末考试中最后考的科目在假期中可以最早复习，而最先考的科目反而可放在3天假期的最后复习。这样知识在大脑中留存的深度和清晰度不同，在开学后至期末考前的复习中能发挥更多的有利效果。关注内容，强调方法父母和孩子协商制订假期复习计划的同时，也一定会考虑在这3天元旦假期

6、中“复习什么”和“怎么复习”的问题。我的建议是：在复习材料的选取方面，父母要让孩子多关注课堂笔记、月考试卷、期中试卷和其他试卷等，尤其关注那些在某个学习阶段经常出错的作业或试卷，因为那些证明考生当时知识掌握情况不佳，所以要充分利用这3天的假期，以看书、看笔记、做练习的方式重新弄扎实。在复习内容的侧重方面，除了完成老师留的作业以外,父母一定督促孩子充分利用这个难得的自主时间，多梳理自己的问题，把开学以来做过的各种题目翻看一遍，尤其要把之前的错题和当时“蒙对'啲题目再做一遍，以此查缺补漏,这样的复习效果才会更加明显。毕竟期末考试中出现相同题型的概

7、率还是很大的。在复习方法的采用方面，考生在假期中一定不能光看,要多动笔做练习，否则开学后会有“手生”的感觉。父母可以建议孩子从每科老师下发的试卷作业中各挑选一份，在复习完该科目知识点、重做该科错题之后，就用这份试卷作业做一次自我检验，找找考试的感觉。但需要注意的是，考生最好把做试卷当作模拟考试看待，限制时间完成，这样也可以练习每种题型在考试过程中的时间分配。相信通过父母的正确引导，孩子一定能够科学规划元旦假期，高效利用这3天进行复习，最终在高三年级第一学期期末考试中考出应有水平，为高考奠定良好的基础。名师支招：三大方法克服会做的题总出错高考专

8、家指导：高三生如何科学规划时间高考专家指导：高三中等生如何向尖子生跨越关键环节：高三考生期中考后勿忘回归课本