古典：跑步管理学

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1、跑步管理学文/古典新精英生涯创始人很多商界大佬都喜欢跑步！Jamie听我说在跑步，这么对我说,也不知道是不是要激励我。她自己也特能跑,跑过东京和波士顿马拉松。而我是一个刚起步的跑者，对成为大佬毫无兴趣,开始跑步纯粹是好奇——我认识很多以枯燥的跑步为爱好的人，每年还飞来飞去参加各种马拉松折磨自己。这些人大多不是宅男，还都是一些有趣又优秀的人。这里面肯定有点不试不知道的门道。开始跑才知道，和机械重复的外表不同,跑步是一项极其敏感的活动一你把身体向前倾斜一个细微不可见的角度，把手臂稍微摆高一点，速度立刻便有所改变，下一步小腿肌肉就会受力不

2、同，呼吸会在十秒后变快，心率则会在1分钟后提高，而这些细微的影响的积累，会在1公里以后让你越来越平顺，或者受不了停下来。在跑步机上看韩剧的人们,也许很难体会这些吧。也正是因为这种敏感，跑步与管理及其类似——看上起你在为要在某时达成某事持续做同样的事，但表面重复之下，需要无数次的微调，这些小调整或对或错，逐渐滚动如雪球，在日后积累出巨大的不同。改变你人生的也许不是惊天动地的大决走，而是那些日积月累的细小调整。试举其三。"全力以赴〃最可怕为什么人们痛恨长跑?大部分人是被中学的跑步经历吓到：从来不锻炼的你双腿微抖站在400米操场跑道上，随

3、着体育老师一声哨响万猪奔腾。你生怕落后,•.••・新精英生涯、/全力以赴。第一个400米就心砰砰狂跳，跑到第二圈肝开始疼，而且你还发现有个孙子第二圈才加入队列，超过你在前面做痛苦状冲线，然后是整整一个上午的恶心头晕……有这种印象的你很难不痛恨跑步。真正健康的长跑需要压低节奏,千万不要一上来就〃全力以赴〃,以能够正常和朋友说话聊天想事的节奏往前跑，并且一直保持下去。几分钟后，呼吸、心跳、脚步逐渐合拍起来，汇聚成一个独特的节奏。此时跑步变成为一种享受，内在的节奏稳定一致，而外在的景物流动，随着春夏秋冬，世界在你身边流转起来。同样道理的是

4、管理——大部分的人之所以痛恨管理，因为他们的第一次的管理或被管理经验极其可怕次不得不开始的严肃谈话,主持一个明知道结果操蛋的会议或者是一个必须周末做出来的项目。这让很多人一上来做事情就〃全力以赴〃。全力以赴的管理和跑步一样，都不可能长久，一旦你的热I青和自控力消耗完，你就会落入如高中跑步的状态，头晕眼花，发誓再干是孙子。而_个一拍脑袋热情的项目，即使最后成功，也会在结束后让你懒得碰流程表、会议或者沟通很长一段时间——失去了自己的节奏，看似走得快的人，现在变成最慢的了。跑步如人生,长远的胜利,来自于把握自己的节奏,要看多远？跑步要看多

5、远？标准动作说，要平视看前面大概5米的地方，但是在真实的跑步中,看哪里很有学问旦你面临上坡,跑得很累，你就可以把视线往下看——这时地面嗖嗖向后，让你的潜意识觉得自己跑的还蛮快的。而一旦你跑的很舒畅，你不妨把眼睛看远一点,看到远处的目标,让你更有动力。人生管理何尝不是一样?当难度很高处境难熬，最忌讳的就是看得太远，此时不妨给自己定个短期目标。而当人生比较顺当时，一定要拉出个战略高度来,想想更远的未来，风物长宜放眼量。太多生活一直太顺而习惯了远视的人，遇到个上坡眼光收不回来，就会一直卡在某个坡下，或者虽然跑着，却永远觉得自己不够好。别当

6、装备党如果你周日早上去北京奥森公园，你会看到装备党们集会——他们皮肤白皙z□□戴着专用跑步太阳眼镜、耳挂耳机连在臂带上的手机上、手臂下面是专业测心率的手表；身着荧光绿领跑速干衣、黑色半长紧身裤下带着2个护膝，配一双极炫的跑鞋,慢慢的被一个穿大裤衩的大爷以温柔而坚定的速度超过——太阳眼镜有效的遮档了脸红。装备党的问题是什么?用一个哥们举例一他一开始跑步，觉得需要听歌保持节奏，然耳机总掉，于是买了头挂式。接下来耳机线又总是晃来晃去惹他心烦―&认定这个才是他突破3公里的障碍,于是网购了连耳机的头戴MP3,终于听上了音乐。于是他发现大部分歌

7、曲与跑步时的心率不符，会产生干扰。他又花2天找到专门根据心率找歌的网站下载大量歌曲。你以为现在一切到位，可以开跑了吗？他的注意力又指向了北京的雾霾，据说上100对身体不好啊……是不是该搞一个运动口罩啊（还真有这个东西啊！）看出来了吗？装备党们的最大问题，是他们关注的不是目标z而是不断转换装备的新鲜感，这新鲜感给他一种"自己在变好"的幻觉,而这幻觉则让他忘记自己的无能旦一个人迷上这种新鲜感，他（和他的团队）就会处于不断的寻找新的〃趋势…模式"或者〃工具"的路上，每隔一段时间换个方式，几次下来，耗尽人生与可能。•.••・新精英生涯、其实

8、最好的跑步者，都是系上鞋带就能开始跑的人”而最牛的管理者,不是每天玩PPT讲概念天花乱坠的人，都是把自己肉身锻炼得炉火纯青的人儿啊。我要告诉Jamine,商界大佬都跑步,我有点信了。