从大众健美操的作用探究其发展趋势

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1、从大众健美操的作用探究其发展趋势从大众健美操的作用探究其发展趋势中图分类号:G831文献标识：A文章编号:1009-9328(2011)05-000-01摘要大众健美操是我国体育运动的一个新兴项目，它是融音、体、美三者为一体的独特运动形式，本文以大众健美操的特征和作用为出发点，探讨了大众健美操的发展趋势。关键词大众健美操作用发展趋势随着全面健身热潮的掀起，大众健美操这一群众喜闻乐见的运动形式得到了飞速的发展，作为一项新兴的体育运动，其独特的魅力和功能深受人们的喜爱，并在在众多的传统体育项目中脱颖而出。大众健美操已成为全民健身运动的一个重耍组成部分。一、大众

2、健美操的作用大众健美操是时代的产物，是基本体操艺术化、动力化、健身化趋势的反映，也是一项具有实用锻炼价值的运动项目。(-)大众健美操的生理功能大众健美操运动形式风格独特，动作内容丰富，变化多样，锻炼者可以根据年龄、性别、自己的身体条件、锻炼的目的等来全面或有针对性地选择自己的动作内容，并随时可自我调节运动量，也就是说大众健美操可以使人们的身体得到适度地锻炼。长期进行健美操锻炼,能够增进健康，增强机体的免疫力，改善体形体态，矫正畸形。健美操融健身性和娱乐性为一体，把初级舞蹈的美，体操动作的力和慢跑运动的韵混合在一起，随着柔和的音乐，缓解人们的精神压力，调节心

3、理活动，松弛神经，消除不良的情绪，提高心理的承受能力与应变能力⑴。(-)促进社会精神文明发展大众健美操具有动作美、韵律节奏美、音乐和环境美等特点，它不仅能使人体得到改善，得到审美享受，而且能使人们追求美的天性得以满足。大众健美操作为一种群众广泛参与的社会体育活动，既有利于培养个体顽强的意志品质、提高个体的协作意识和公平意识，乂有利于弘扬团结合作、公平竞争的社会风尚，扩大人们的情感交流、增进个体之间的相互了解、改善人际关系，还能建立健康、科学、合理的生活方式，培养高尚的情趣，提高生活质量，创造文明、和谐的社会环境。（三）推动全民健身运动的发展与发达国家和比我

4、国经济发展水平以及人民的体育消费水平还比较低，场地设施及资金短缺问题依然是困扰我国大众体育发展的关键问题。在推行全民健身计划、发展群众体育的当前，大众健美操以其本质特点，在推行全民健身计划屮起着特殊的作用，大众健美操具有普适性、其活动内容和形式满足不同年龄层次者的需要；休闲的内容和形式能适应不同职业者的需要；健美操动作简单、易学，便于广泛开展；不受人数、年龄、性别等条件的限制；不受场地、器材的限制；投资少，适合全民健身的要求等，能够适应并促进体育休闲的发展⑵。二、大众健美操的发展趋势（-）精神功能突出化现代社会，在物质生活不断丰富的同时，人们也更加追求精神

5、生活的高品位和高质量，这就给大众健美操发展提出了更高的要求，人们从追求健美操休闲的生理性功能向心理性功能发展，通过对身体的锻炼，增强身体各器官的功能为重，逐渐转为缓解压力，松弛神经,追求愉悦的心情，注重心理体验，以增强心理健康为根本［3］。因此，在生活节奏不断加快、社会压力越来越大的现代社会发展中，健心价值在健美操休闲中就愈加凸显出来，健美操休闲“健心”的精神功能将更加显现化。（二）牛活化随着人们闲暇纶活观念的更新，融休闲、健身、娱乐、交际为一体的类似于大众健美操这样的社区运动方式将逐渐取代一度盛行的一些高消费、低格调的娱乐项目。物质纶活宽裕起來的人们将更

6、加注重生活质量、身体健康、心情愉快、个性发挥，并成为人们闲暇生活的冃标，社区作为稳定的生活区域，将会是人们余暇生活选择的主要场所，鉴于人们对社会体育内容的选择，届吋大众健美操的内容结构将要更加生活化，同时乂需要具有很强的示范性和诱导性，能够唤起人们对运动的关心和兴趣，女口：老年迪斯科、太极健美操等出现就得到锻炼者的推崇，可以看出各种器械健美操和近年来出现的与其他体育项目结合产生的大众健美操将更加流行。随着大众健美操内容的多元化和生活化发展，大众健美操的编排已经发生了根木性的改变，使原本以竞技健美操为基础练习的大众健美操，逐渐淡化脱离竞技健美操的特点，而在编

7、排中加强了大众比较容易接受的舞蹈元素，从而更具观赏性和娱乐性。（三）科学化在未來，随着全民健身计划的实施，加强社会体育的研究丁作，加大科技对社会体育的渗透，提高全民健身的科学性将日益受到重视。一方面，这种科学性映射在大众健美操上，就主要体现在大众健美操的锻炼内容、结构和锻炼手段科学化。现代化的设备和多媒体、广播等在大众健美操上得运用，让我们可以改变过去的单向沟通模式，加强大众参与体育活动Z间的双向交流，同吋也强化了社会体育指导员的指导、咨询、顾问的职能，而且现代化手段与设备的采用，为大众健美操的普及提供了便利，为大众健美操变的机动灵活、富有自主选择性提供了

8、可能，人们可以根据自己的需要和兴趣，选择项目内容与方法，注重项目内