XX心理健康教育主题班会

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1、XX心理健康教育主题班会　　　　心理健康主题班会是为进一步营造良好的心理健康教育氛围促进新生心理素质的不断提升大学生心理健康提高心理素质拥有积极乐观的心态享受快乐的校园生活追求人生的梦想下面为大家带来的是XX心理健康教育主题班会欢迎阅读参考　　　　老师：进入高中似乎每天都有不如意的事发生：学习上的困难复习的紧张竞争的加剧……　　　　快乐的心情不会与生俱来你不能控制他人但可以把握自己你不能左右生活但可以改变心情　　　　(多媒体展示“心灵剧场”内容)　　　　老师：我们同学在学习的过程中是否也和以上所说的同学一样产生不良情绪?还是有其他不同的情况而产生不

2、良情绪?下面我们就请同学们就这个问题进行讨论交流　　　　(多媒体展示讨论的问题学生自由讨论发言)　　　　老师：可见我们同学在平时学习总会有情绪不佳、心情烦躁的时候这很正常心理学研究证明功课与技能的学习与练习开始时是以较快的速度前进其曲线呈逐渐上升趋势但到某一阶段进度变缓曲线表现为平直状态心理学称之为“高原现象”也就是说在复习功课的过程中开始的时候效率会很高可后来随时间的进程和复习内容的增加会出现复习效率下降甚至无效率的情况因而有的时候某一科复习的效率降低也不用紧张这是正常现象此时可转向复习别的科目再者人的情绪有积极情绪和消极情绪之分积极情绪是成功的

3、起点是学生心理健康的表现有助于复习效率的提高而消极情绪会妨碍学生的心理健康如同一个要长途跋涉的人背着无用的沉重大包袱一样;过重的复习负担、分数的压力、频繁的考试、不正常的师生关系等都有可能导致紧张情绪与抑郁心理的产生同学们要善于摆脱外界的不良影响做好自我心理保健克服不良情绪培养积极情绪快乐面对每一天所以当我们同学面对不顺心的事时应如何保持乐观愉快的心态呢?请看屏幕　　　　(多媒体展示“消除不良情绪的方法”)　　　　附：建立一套快乐的学习模式　　　　(1)快乐就在此时此地快乐就在你的身边　　　　有的同学说：“我现在要参加考试了压力这么重快乐得起来啊?

4、只有等我考完后才会快乐”其实正是脑子里的这种固有观念这种不愉快的心情、沉重的心理负担影响了我们的复习效率所以不是要等到考完了才有快乐而是即使在考前复习甚至考试时也保持一种良好的心态因为只有乐观的情绪才能有助于我们顺利度过各种学习、考试难关　　　　因此快乐不是在未来完成某件事情后的某个时刻而是在我们现实的学习过程中　　　　(2)快乐与否并不完全取决于外界环境　　　　快乐主要是与你思想中的观念、信念或看法有关事实上没有件事是百分之百的好或者百分之百的差问题就在于我们持何种想法所以中学生需要及时改变观念以愉快的心情对待日常生活中的琐事和学习拼搏的生活最有

5、意义高考是磨炼我们意志、展现我们才华的一次难得的机会　　　　(3)快乐的真谛：快乐常常需要困难陪衬　　　　快乐不仅仅是寻求一时的感官享受例如吸烟、酗酒等能给我们的感官带来一时的享受;而醉生梦死、花天酒地也能给我们带来一时的快乐但这些都不是快乐的真谛因为在上述行为之后接踵而来的是更进一步的空虚、无聊与苦闷　　　　真正持久的内心快乐是来源于工作和学习中的快乐有时是来自一些艰难的或枯燥乏味的创造性劳动和学习中甚至是完成任务的难度越大你就越能体会到一种成功后的喜悦　　　　特别提醒：不要让分数高低主宰你的情绪　　　　分数高低并不是幸福生活的全部内容人生最重要

6、和最关键的是要培养一种乐观与自信的处世态度越是不利的处境越要善待自己故除了你自己的不良心境外没有谁能剥夺你寻找快乐的权利你现在就可以告别痛苦　　　　最后送给同学们两句话作为你们学习生活中的座右铭希望我们在座的每个同学都能走过雨季建立自己的快乐的学习模式快乐面对每一天　　　　记住：阳光总在风雨后　　　　“心理健康”主题班会　　　　<一>、活动课题：优点“轰炸”　　　　<二>、活动目标：学生通过活动寻找他人的优点学会欣赏他人解决如何与人共处团结合作的问题　　　　<三>、活动过程：　　　　一、导语：同学们看你们这一张张可爱的小脸就如同一朵朵盛开的童子面茶

7、花如果你肯笑一笑相信这朵花会开得更灿烂、绚丽不信你试试看　　　　好美真心希望你们天天快乐笑口常开　　　　可是在咱班的“悄悄话”信箱中有不少同学向我倾诉他们内心的烦恼而这些烦恼大多来自于同学间的相处有的甚至提出要求调换同桌那么同学之间究竟应该如何相处才能消除烦恼使自己快乐起来呢?这正是我们今天要来解决的问题　　　　二、首先请同学们来欣赏一段散文看看能否从中受点启发　　　　(展示课件1)学会欣赏一棵树　　　　一棵树若花不好看也许叶子好看;花叶都不足观也许枝干错落有致;花叶枝干皆不中看也许它生的位置很好在蓝天白云的衬托下远远地看起来流露出几分美感只要你肯

8、去欣赏它总可以发现它的美　　　　提问：1、同学们这段话什么意思你怎样理解它?　　　　2、从这段散文中你受到什么启发?