职场心态管理

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1、职场心态管理佛陀对〃生老病死〃的理解：人已经生下來了，一直在变老，死是永恒的，所以我们能做的就是如何减少疾病，从而佛陀一直倡导养身、净心，所谓的〃遁入空门〃其实是一种调理，算是给自己清静的一个地方，心灵的地方。电视剧《黑洞》屮由陈道明饰演的龙腾集I才I萤事长聂明宇在人生得意或坎坷吋总会去檀山观，用他的话说，就是让自己静一静，看看那里的红叶，听听那里的鸟鸣，……2007年7月11日，〃民营银行Z父〃徐滇庆在用经济学家的眼光评述中国的房价上涨理由充分，不能补贴中等家庭买房，商品房的消费者本来就不应该是刚毕业的年轻人，残酷但现实，购房问题使很多人成为了〃房奴〃

2、，带来了极大了心理压力。北京易普斯企业咨询服务中心曾对中国1576名白领进行了工作压力状态调查，结果显示:45%的人觉得压力较大，21%的人觉得很大，3%的人觉得极大，而你又是哪一•种？的确,我们现在的社会，没有工作的羡慕有工作的，忙碌的羡慕清闲的，年轻的也开始想退休，做领导的说下属太浮躁，做下属的说领导要求太高……于是心态问题与心理危机已成为一个严重的社会问题。社会不缺具备专业技能的人，缺的是在不同的工作和生活脉络中能坦然自若、淡定自如的人，我们是不是该在追逐工业文明的〃高速度原则〃下停息下来，给自己一个慢的理由，然后好好审视自己的心态是否真的出了问题

3、？如果最近半年以來你有以下倾向或状态2—，那么你的职场心态的确面临了一些问题，至少它在告诉你：职场中的你并不顺心，——整整一个月没有休息，一刻也不想多待在办公室，简直是个牢笼；……一个月就这么一点工资，干五年都首付不了房款，怎么办啊？整天被事务性的工作追赶，找不到自己的价值点，不知路在何方？……官僚，论资排辈，平衡关系，太累了！领导要求越来越高，销售额要多做1000万，自己己失眠了两个月，还经常做恶梦……领导简直是个工作狂，会议放在晚上，双休还叫我们过来讨论如何扩大南片市场的份额，……一、一个需要不断探索的领域——了解你自己了解你自己，这是一件不容易的事

4、情，我们每天都会化很多的时间去探寻这个社会、开拓自己的工作和反思自己的人际关系，但却忘了探寻自己、了解自己，哪天口己想好好整理一下思绪，却发现疲惫不堪，倒床就睡。了解自己，不仅需耍时间，还需要方式。1、做事Z前最好问口己三个问题：为什么要做，口己能不能做，做了的后果口己能否承受。这其实是在拷问自己三件事情：①这个事情做的理由能给自己多大的动力—心理学上称为动机，哲学上称为主观能动性，因为它们会影响我们的意愿，从而影响我们的心情；②自己是否有能力做好，这是一个能力与准备的问题，以不至于自己总是受到挫伤和打击；③这是一个预见与承担的问题，处理好此关系将使自己

5、的内心更加强大。当年易屮天老师面临从武汉大学到厦门大学的选择吋，他反问了自己这三个问题。2、需要很清楚什么事情让自己最轻松、开心，什么时候自己的状态郁闷、情绪低落乃至处于崩溃的边缘，这是很冇意义的事情，它让我们弄清楚自己的情绪源在哪里，自己的情绪扳机什么时候被扣动。你可以按下而的表格来梳理你的情绪：序号负情绪源状态以前的处理方式是否有效建议的处理方式1长吋间高负荷运作疲惫不堪，不想和任何人说话回家睡一觉冇2手头三份报告要写，领导又来布置工作反感，头大，甚至快疯的感觉硬着头皮应付否早点准备，增加预见性3部门或同事配合不力真想破口大骂好言相投一般将职责写入流

6、程4糟糕的人际关系郁闷，老想着“别人以后怎么看我”一直憋着，找个喝酒的机会说清一般发个邮件、留个字条说清楚••••••••••••••••••3、四个地方自己去的时候要用反思的眼光来对待：一个是医院，在那你才知道人间的痛苦都聚集在那里，想想口己的健丿隶是多么幸福的事情，一定要好好珍惜口己;一个是书店，每个月都要去的地方，在那你才知道自己又落后了多少，给自己一种危机感以促进自己不断进取；三是当地最奢华的商场，在那你才知道自己很穷，你的目标在哪里，给自己一个奋斗的理由；卩L

7、是烈日炎炎的建筑工地，在那你才知道农民工兄弟的艰辛与坚强，你有一种同情与感动，也给自

8、己一个好好珍惜工作的理由。二、一种受人欢迎的心智模式——内倾心态的时髦说法叫〃心智模式〃，它有三个部分纟R成：信息的编码方式，期望与信念，情感和情绪，但它们都有内倾和外倾Z分。内倾即从口身的角度寻找事件发生的原因，这样的人对好的结果容易产牛•成就感和白豪感，能接受坏的结果并自检以避免以后再发牛；外倾即总是从外部找原因，喜欢推卸责任，好的结果也很难让他冇成就感，难以接受坏的结果，自己的情绪总是波动，容易受外界干扰。内倾是心态管理的基础，是一个人内心强人的重要保障。看看内倾和外倾特点的人们在和同情形下的不同表现：序号事件情形内倾人的反应外倾人的反应1客人喜欢

9、喝不加糖的咖啡，上来的却是加过糖的。算了，是我事先没告诉他。给我换，他不会问我啊