健身励志感悟范文

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1、健身励志感悟范文　　　　我是从这学期开学也就是2月28号开始健身的迄今为止坚持已经快三个月了这段时间里我成功的减掉了12斤赘肉但于我而言健身带给我的不仅是一个完美的身材健康的身体更多的是心态和思维上的改变接下来我想跟大家分享一下我通过健身明白的几个人生道理与君共勉！　　　　1、鱼和熊掌不可兼得　　　　当时和我一起办健身卡的还有我宿舍的两个女生一开始我们信誓旦旦的约好一起结伴去运动可是坚持到最后却只剩下我一个人有天晚上十点我和其中一个女生从图书馆学习回来她突然说好羡慕你啊成功瘦了那么多而我还是没什么变化我说有什么好羡慕的你也可以做到的呀“可是我控制不了饮食耶一看到好吃的就忍不

2、住而且我也坚持不了天天去”她很委屈的说到　　　　然后我很认真的跟她说：“S你要明白一个道理鱼和熊掌是不可兼得的你不可能每天翘着二郎腿左手零食右手鼠标还能拥有一个健康的身体和让人羡慕的身材曲线你要想得到这些美好的东西你就必须付出时间和汗水还要与大部分的美食绝缘”S听了我的话之后便不再说话　　　　2、不满于现状就去改变别在那里怨天尤人　　　　最初让我有想要减肥的冲动是因为过年回家我去我同学家玩有一天我们俩从街上搭车回来路上司机直接问我：“姑娘你有几个孩子了呀”　　　　当时我的心都碎了一地啊！　　　　我说我看起来有那么老司机反问说难道不是二十七八　　　　人家还只是个大三的学生好！

3、　　　　回来之后我抑郁了好几天其实这种情况我不是第一次遇见了之前也有人说我看起来比较显老我知道这都是身体肥胖造成的要知道那时候我天天胡吃海喝体重曾一度达到130斤了可即使这样之前我也没有想过要狠下心减肥只是觉得上天对自己很不公平长了个易发胖的身体用我哥的话调侃就是喝水都会胖　　　　但自从那天之后我就觉得自己不应该再这样消极哀怨下去了我要行动起来！　　　　于是开学之后我就痛下决心从生活费里抽取几百块钱办了个健身卡　　　　从那时候我就渐渐明白既然我没有吃不胖的身体既然我不满意自己的身材既然我不想被嘲笑那我就必须学会去改变坐以待毙或者怨天尤人都是懦弱的表现　　　　3、我们不是没时

4、间而是不重视　　　　前面也说了和我一起去办卡的有两个女生但是她们都没有坚持下来　　　　每次我约她们去健身她们总会说我今天又有什么什么事去不了了几次以后我就不再约她们而是自己一个人风雨无阻的坚持去打卡　　　　我那两个同学总说自己没时间可是她们所谓的忙不过是要和同学出去聚餐或者逛街而已所以在我看来健身这件事对她们而言不是没时间只是没那么重要罢了　　　　如果她们真的有想过去达到我相信她们也会像我一样刮风下雨都打着一把伞独自一人行走在去健身房的路上的　　　　4、合理安排时间我们也可以做成很多事情　　　　一说到健身大家总说忙没时间可是真的是我们没时间不见得吧！我觉得上帝在这点上还是很

5、公平的每个人一天都能拥有24个小时以前我也总觉得自己的时间不够用但随着要做的事情越来越多我开始学会安排自己的时间　　　　在这里想跟大家分享一种合理管理时间的方法这是我之前在简书首页上看到的一篇文章《吊丝如何逆袭成功》学到的之后我便借鉴了过来发现真的很有效！　　　　每个星期天的下午我都会用一个小时左右的时间把一周的任务大概安排好我特地用的铅笔写方便修改做的不好的我会给自己一个打个叉提醒自己下次注意　　　　周末的话我一般都不做安排不是想放松而是想根据实际情况来调整但是周末大部分时间都花在写作和阅读上这样每周下来当看到纸上满满的对勾我的内心就特别满足所以我们别再抱怨自己没时间啦很

6、多比我牛逼比我们忙的人都能挤出时间来我们为什么不可以！　　　　5、坚持自己的道路让别人说去吧　　　　一开始健身的时候身边的人总会对我说不要练器械会长肌肉；不要跑步啊小腿会特别粗的然后当我健身瘦了不少之后他们又对我说你都那么瘦了干嘛还坚持天天去健身啊这样就得了呗他们总在我耳边唠叨有时候我都觉得有点烦了　　　　首先我知道肌肉不是那么好练的而如果想要让减肥达到最佳无氧和有氧一起搭配最好至于跑步只要你在跑后有足够的拉伸那么就可以减少小腿肌肉的生成我想我之所以能瘦下来也得益于能不顾别人所云的把这两件事做好其次我一开始健身确实是为了减肥而现在健身于我而言更多的是一种健康的生活方式和乐观

7、的生活态度无论日后我的身材样我想我还是会把这个习惯坚持下去　　　　在追求梦想的路上我们总会遇见各种各样的人他们有的会对你的生活指指点点喜欢评判你的对错但不管怎样我希望我们都能坚持自己心中所想做自己认为对的事情总之一句话走自己的路让别人说去吧！　　　　6、对自己狠一点你才会遇见最优秀的自己　　　　以前我总是很自卑觉得自己什么都不如别人特别是因为肥胖的缘故有时候同学找我一起拍照我都远远的避开我以为这辈子我都会一直low下去可通过健身我突然发现原来自己可以做到很多事情　　　　比如我可以坚持每天五点半起床背英语；坚持健身；