别让“假勤奋”毁了自己

《别让“假勤奋”毁了自己》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、别让“假勤奋”毁了自己　　　　“假勤奋”看起来无伤大雅其实会形成很多内伤大量的心理咨询经验和社会调查显示用忙碌回避内心焦虑和自卑感长时间压抑这些情绪容易产生焦虑、抑郁或疑病同时也是强迫症的推手　　　　姚枝是位五十多岁的老大姐在一家民营企业做人事工作她说自己非常努力非常勤奋地工作了多年却总是得不到老板赏识也总是得不到职位提升的机会眼看到了退休的年龄自己很不甘心也觉得很挫败于是向心理咨询师的求助　　　　姚枝表述的过程情绪很激动有愤怒、有委屈、有焦躁更多的是挫败“我每天早出晚归有时周末还加班一出差就是两个月…….但就是得不到老板的认可下属也都不喜欢我我

2、真的好难受”姚枝泣不成声　　　　在心理咨询中类似姚枝这样的例子有很多这终究归结于“假勤奋”三个字这三个字很刺眼也会直戳心脏但这是必须要面对的事实　　　　当我把“假勤奋”三个字告诉姚枝时她愤怒地站起身然后又缓缓地坐下长叹一口气说：“真的有可能”　　　　为什么会“假勤奋”呢?为什么要“假勤奋”呢?我们探寻一下原因：　　　　1、逃避自卑感自卑的人通常有两种表现：一种是懦弱、远离人群;另一种是在众人面前尽所能地表现自己做了什么工作就怕别人不知道给人“很勤奋”的错觉然后用这样的错觉欺骗自己逃避自卑感　　　　2、用忙碌刷存在感“假勤奋”的人会让自己看起来很忙

3、没时间思考自己的问题回避内心的焦虑和不确定感　　　　3、自我保护“姚枝们”通常都穿有“很勤奋”的华丽外衣让别人找不到否定自己的机会保护自己不被否定因为被否定对于“姚枝们”来讲是太痛苦的事情他们不愿意面对或不敢面对　　　　《你只是看起来很努力》一书的作者李尚龙说：“任何没有计划的学习都只是作秀而已任何没有走心的努力都只是看起来努力　　　　“姚枝们”为什么会用“假勤奋”作秀呢?根源还在于他们几乎都有被否定的童年和习惯比较的父母在接触的大量案例中我总结出这样一个结论：“姚枝们”的童年几乎都有这样的经历小的时候被父母用“别人家的孩子”比较、得不到父母肯定

4、和赞美或经常被父母不夸大赞扬等他们成年后容易过高要求自己、追求完美、为了得到肯定制造“很勤奋”的假象长此以往他们开始为了得到肯定用勤奋不断填补父母内心的焦虑和需求焦虑、抑郁的情绪就慢慢形成了　　　　“姚枝们”办呢?　　　　1、放下“假勤奋”的外壳勇敢做自己　　　　2、克服自卑感找个熟悉安全的人倾诉自己的苦楚　　　　3、陪伴自己的感受不逃避勇于面对　　　　4、如果以上三条都做不到或者不管用可以寻求心理咨询的帮助　　　　“假勤奋”看起来无伤大雅其实会形成很多内伤大量的心理咨询经验和社会调查显示用忙碌回避内心焦虑和自卑感长时间压抑这些情绪容易产生焦虑、

5、抑郁或疑病同时也是强迫症的推手　　　　所以“姚枝们”千万别让假勤奋毁了自己