浅谈女性休闲体育特征及其价值

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1、浅谈女性休闲体育特征及其价值中图分类号：G812文献标识：A文章编号：1009-9328(2013)03-000-02摘要随着社会进步、生活水平提高，女性逐渐意识到自己有追求幸福和美的权利。且在探索“幸福”与“美”的内涵过程中发现，休闲体育运动能为她们提供一个宽松、自由的环境。因此，本文采取文献资料法和逻辑分析法等研究方法，通过对女性参加休闲体育的条件、特征和价值进行分析，发现休闲体育运动对女性的身心健康和社会发展都有积极作用，本文旨在为促进女性休闲体育的发展提供一定参考。关键词女性休闲体育特征价值一、休闲体育的定义心理学理论提出，休闲体育是一种注重心理放松、减轻精神压力为主要目的的身体活动

2、形式。20世纪90年代初，日本“休闲体育振兴协会”对其做出了如下阐述：休闲体育，并不是特指体育运动项目，而是不管任何运动项目，只要把它作为一种休闲体育运动，从而达到身心愉快、欢乐鼓舞、消除疲劳等休闲体育目的时，都可以称之为休闲体育。”许海群认为，“休闲体育运动”是指个人在闲暇时间内，根据自我体育意识、兴趣，增进身心健康，丰富和创造生活情趣，促进自我完善为目的的一种身体锻炼活动。因此，休闲体育具有自由性、文化性、非功利性和主动性等特点，对增进健康、强健体魄，预防疾病与康复，提高文化素养与精神文明建设，丰富生活内容与加强人际关系，以及促进人的社会化与个性形成等都有重要意义和作用。二、女性休闲体育

3、的条件随着社会发展与进步，我国女性的地位得到提高并逐渐从单一的家庭劳动中解放出来，这为女性参加休闲体育活动提供了条件。而且，从我国加入WTO后，经济得到了迅速的发展。有数据统计2010年人均国内生产总值达到29748元（4357美元），排世界第94位。据国际货币基金组织估计，2011年，全球GDP为69.66万亿美元，我国GDP为7.298万亿美元，我国GDP占全球的比重约为10.48%,超过日本成为仅次于美国的世界第二大经济体；根据国际经验测算，当人均GDP达到3000美元时，文化（包括体育）消费需求将占总消费支出的23%O我国现有的经济发展水平为女性的休闲体育消费打下了物资基础。另外我国

4、自1997年开始实行每周5天工作制后，工作时间缩短，闲暇时间增长，又为女性参与休闲体育活动提供了时间的保证。加之1999年国务院决定增加公众法定休假日后，如今国人一年的法定休息日达到115天。这些都为女性参加休闲体育运动提供了充足的条件。三、女性休闲体育的特征（一）女性参加休闲体育动机特征一般来说年龄、职业和地区不同的女性她们参加休闲体育运动的动机是有差异的。刘素敏通过对不同年龄段女性的调查研究发现：半数以上的20-30岁女性参加休闲体育运动是为了娱乐和交往的需要；而30-45岁女性有41%参加休闲体育活动的主要目的是为了保持体型、健美、情绪调节的需要；到了60岁，多数的女性参加休闲体育的动

5、机事为了健康和人际交往。并且对于大多职业女性谈及到休闲体育的动机是为满足健康和健美的需要，家庭主妇则以人际交往和消磨时间为主要动机。在沿海经济发达城市的女性是以健身、健美、扩大社交范围为首要目的，西部偏远城市女性体育则以娱乐、健康、交往为主要动机。（二）女性选择休闲体育项目特征简单、易学、花费少且场地要求不高的项目往往很受女性的欢迎。女性不仅可以参加个体可独立进行的休闲项目如散步、跑步、有氧健身操等传统项目，团体性体育项目如羽毛球、瑜伽、乒乓球等也深受女性喜爱。而且在选择休闲体育项目上因为存在“性别文化”的差异，所以女性在选择休闲运动项目上与男性存在一定的差异。四、休闲体育促进女性身心健康（

6、一）休闲体育有益女性的身体健康随着现代化进程的加快，人类从繁重的体力劳动中解脱出来。因而由于运动不足而产生的各种现代'‘文明病”却逐渐威胁着人类健康，休闲体育能促进人类亚健康状态的恢复。对于女性而言，运用各项休闲体育如：健身操、羽毛球、瑜伽等运动能让她们有充沛的精神和健康的身体。长期坚持还能减脂塑形，延缓衰老，提高身体的免疫力，进而良好刺激机体相关系统和器官，改善神经系统，使大脑功能得到充分发挥。因此休闲体育活动是女性实现健康美的生活需求，对女性的身体健康有着举足轻重的作用。（二）休闲体育有益女性的心理健康随着女性在社会中扮演的角色越来越重要，与此同时所面临的压力也越大。而休闲体育能够帮助女

7、性消除疲劳、缓解压力和改变情绪。女性在参加体育过程中：一方面不仅使自己的情绪得以丰富，而且能提高自己情绪、情感的控制能力，充分了解他人的情绪，建立和保持与他人的良好人际关系。另一面也增加了人与人直接接触的机会，扩大了人际交往范围。另外，近年来产业结构的调整，大量女工下岗，生活压力常使她们经常处于不良情绪化的状态中。而相对生活化的休闲体育运动，能为女性提供了一个宽松自由的环境，在运动中能够感受人与人之间的豁达与