论抑郁大学生自动情绪调节策略

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1、论抑郁大学生自动情绪调节策略论抑郁大学生自动情绪调节策略摘耍：在当代大学生中，抑郁已成为一种严重而普遍的心理健康问题，自动化情绪调节是一块比较新兴的领域，大量的咨询实践已经发现抑郁患者的情绪问题与情绪调节有很大的相关，特别是他们的自我情绪调节存在严重失调的问题。关键词：抑郁大学生；自动情绪调节一、问题提出抑郁是一种以心境异常低落为主的负性情绪状态，常伴有各种症状，如焦虑、无价值感、孤独绝望感、意志减退、精神运动迟滞、自杀观念及各种躯体和生理机能障碍症状（如失眠、食欲减退）。抑郁是很多疾病的重要表现，如抑郁症等。有关抑郁情绪的研究报告也指出，大学生情绪

2、障碍中，不同程度的抑郁情绪的出现率较高，有的甚至高达50%以上，在我们高校的心理咨询工作和心理健康普查中也发现，因抑郁情绪而求助的大学生占有非常大的比例，可以说，许多大学生都正在遭受或曾经受到过抑郁情绪的困扰。二、自动化情绪调节情绪调节可能会导致一个情绪性的反应在范围强度和持续时间上的减少或增加，对人的心理和生理健康都有非常重要的影响oMauss,Bunge和Gross将自动化情绪调节定义为无需意识努力、无需对个体情绪调节过程进行注意加工及无需有意控制参与的情况下，对个体情绪各方血进行的目标驱动变换，换句话说，自动化情绪调节是基于对目标的自动追求以改

3、变情绪轨迹，自动加工和有意加工就好像是一个连续体的两端，而有意和自动化情绪调节也与这两种加工方式相类似。自动化情绪调节是如何运行的，会产生怎样的结果呢？就像有意情绪调节，自动化情绪调节包含所有情绪加工水平的改变，包括注意分配（如不对一个情绪性的情景施加注意），重评（如改变情绪情境的意义），认知性的从一个情绪体验中分离（如否认），在一个情绪产生后调节情绪行为。重要的是，我们认为这些加工过程包含情绪的调节，而不是简单的情绪反应。这个区别有着非常重要的意义，例如,情绪性反应可能比情绪调节更少受到社会文化因素的影响。另外，这个区分可以帮助我们理解不同类型自动

4、化情绪调节的情感性结果。总的來说，自动化情绪调节包含两种类型的过程：1•个体关于情绪调节的想法或目标的内隐表征（大部分是无意识的）；2•个体在情绪情境中的自动化情绪调节行为（大部分是无意识并且不费力的）o三、抑郁抑郁是一种常见而严重的心理问题，是每个人在生活当时都曾经或多或少、或轻或重感受到过的一种负性情绪体验。与一般的负性情绪如悲伤不同，抑郁是一种复合型的情绪，它的体验和反应往往比单一的负性情绪更为强烈、持久以后带给人更大的痛苦感。而且抑郁还会伴随绝望、无助、愤怒、羞愧、自罪感等情绪，其负性体验更强烈也会持续的更长久。作为一种特征的抑郁，是指个体长

5、期呈现的,持久的而且相对來说比较稳定的愉快感的缺乏，而作为…种症状的抑郁，是指个体的心境在一段较长的时间内处于病理性的低下或恶劣。抑郁的具体表现可以分为以下儿方面：1•情绪低落，心境悲观冷漠，常叹息或长时间哭泣，伴有强烈持久的悲伤、忧虑；2•行为退缩回避，言语动作迟缓，表现出对生活缺乏兴趣，觉得生活毫无意义,对未來感到没有希望，兴趣丧失，回避社会生活和与他人的接触，爱与性的欲求低下；3.自我评价过低，性格自卑孤僻，觉得自己没有价值，经常自我责备、谴责，有自罪感；4•伴有躯体不适的症状，主要变现为饮食和睡眠障碍，如食欲减退，失眠或早醒，全身虚弱无力。严

6、重抑郁者常伴有自伤或自杀倾向，在自杀风险评估中，抑郁情绪是评定自杀危险性的重要指标。四、抑郁与情绪调节大量的咨询实践已经发现抑郁患者的情绪问题与情绪调节有很大的相关，而他们的自我情绪调节存在严重失调的问题，在情绪事件中倾向于更多自发使用功能失调的情绪调节策略，对自我的情绪接受度更低，特别是在遇到负性的情绪刺激时；抑郁倾向可能与更频繁的抑制情绪有关，导致由负性生活事件或认知激发的负性情绪的维持。早期的研究显示抑郁倾向可能与对于负性情绪较低的接受有关，导致即使在不必要的情境下也会尝试调节情绪；当抑郁倾向个体陷入悲伤或抑郁心境时，可能会自发的使用特定形式的

7、情绪调节。当悲伤心境被激发，抑郁倾向个体可能自发的使用情绪抑制策略来反应，而导致悲伤心境的增加或维持；与健康个体相比，除了更少使用适应性的情绪调节策略以外，抑郁倾向个体即使使用适当的调节方式，也会比健康控制组的被试获益更少。研究表明，抑郁与难以抑制负性信息和提高的重复性消极思维的水平有关，这些缺陷可能会干扰适应性情绪调节方式的使用。通过特质情绪调节问卷评估发现，大学生中抑郁症状水平与提高的情绪抑制水平和减少的重评水平止相关。大量额外的研究显示抑郁的水平与情绪功能和情绪调节的的变化和关，比如更频繁的使用失调的认知情绪调节策略，更少的使用功能性的认知策略

8、，减少的情绪清晰度水平，缺乏情绪接受，降低的适当的调节情绪的预期。这些相关的研究不能说明情绪失调是一个抑郁的