练习高尔夫的必要十大基础技巧

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1、练习高尔夫的必要十大基础技巧　　　　高尔夫是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动高尔夫的练习让参与运动的人在大自然中的得到了心境的释放但学好高尔夫并不是一项简单的事情需要循序渐进地进行练习才能有所提高下面是小编为你整理的高尔夫基本动作姿势的一些使用技巧希望对你的高尔夫学习可以有所帮助　　　　技巧1:　　两膝间夹一个篮球(站姿)　　　　许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边这就导致了肩部往下掉并使臀部产生摆动并转动过多试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场你可以用夹着球筐来试试)这样的挥杆会让你感觉到惊奇的　　　　技巧2:　　用

2、硬币练习推杆(推杆)　　　　如果你的短推还做不到十分准确那还得花点功夫一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币将5枚硬币摆成一条直线然后隔两步、三步……漏了一个?对不起你必须从新开始另外在你能够让球滚过五个硬币之前千万不要增加距离除非你已经在场上打球不然你应该好好应用这个方法进行练习　　　　技巧3:　　设想向下拉绳子(挥杆)　　　　打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切使球由左侧往右侧旋转而成外弯的为了让自己感觉到正确的挥杆路径想象在手上面有一根

3、绳子绑在了树上并牵着自己的手从挥杆顶点开始感觉自己正直直的往下拉绳子这可以保证右肘是贴紧身体右侧的也使你的击球能够形成正确的内侧路径提高直指目标挥杆的能力而不是切在球上　　　　技巧4:　　拇指指向天空(挥杆)　　　　这里有一个极好的典型：后挥杆时当你将球杆举起齐腰高的时候你应该可以看到拇指是指向天空的这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆手掌指向平行方向既不能向上也不能向下这些简单的想法可以保证起杆是正确的　　　　技巧5:　　眼睛停在硬币上(推杆)　　　　对推杆感到沮丧?这里有一个简单的练习方法可以减少犯错的几率将球放在一枚硬币上在挥杆的全过

4、程都将眼光集中在硬币上为了避免你将球推出后就将目光转移到球上特别是短推你只需要看着那枚硬币就好了如果将目光转移到球上那会导致头、肩都跟着转动而不能保持身体平衡　　　　技巧6:　　挥杆顶点的停顿(挥杆)　　　　挥杆太快是最为常见的错误这并不是说你不用尽力和增加速度而是需要维持一个节奏这才是更恰当的做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿然后再改变方向开始下挥杆照着这样做你会发现球总是停在了球道中央　　　　技巧7:　　把杆面当镜子(沙坑球)　　　　要走出沙坑困境一个关键就是保持杆面开放如果闭合杆面你会将球打低还可能将杆头深深扎入沙中这里

5、有个窍门可以让你避免这些：设想杆面是一面镜子并且你准备在结束击球后能够在杆面上看到自己的影子这能够保证你挥杆后杆头与眼是相平的而且这能够让你在整个挥杆击球过程中保证杆面开放　　　　技巧8:　　想象洞杯后面有个枪耙(推杆)　　　　如果你不注意的话三步远的推球也会干扰你这时你最好设想洞杯后面有一个枪耙这样能够鼓励你加速将球平稳的推进洞而且能够保证杆面移动的路径是直指目标的　　　　技巧9:　　正确握杆以避免右曲(握杆)　　　　导致右曲球有很多因素最为常见的是握杆导致了这个麻烦这里告诉你解决这个问题：瞄球时确保往下看你能够看到左手手指的前两个关节拇指和食指之

6、间形成一个“V”字型并且指向左肩关于右手就是让这个“V”指向你的下巴或者轻微指向右肩　　　　技巧10:　　肩头在下巴下面(挥杆)　　　　你经常打削顶球或者“打薄”?试试在你找寻球飞到里之前保证右肩在下巴下面养成这样一个习惯这并不是说头永远不能抬起来头是可以移动的但是必须在击球后让肩部带动它能够正确的做好这点那你几乎所有的球都能很好的击出去了