高尔夫球员须知的心理理论框架

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1、高尔夫球员须知的心理理论框架　　　　第一部分是高尔夫基础心理学　　　　内容研究的是高尔夫球员的心理品质是每一个高尔夫球员应该具备的心理学基础知识作者十分巧妙地给这部分内容伏下了一条心理矛盾红线进而将基础心理学的知识体系自然地贯穿于其中用分析、解释和解决高尔夫球员10大心理矛盾的理论思路搭建起了高尔夫基础心理学的理论结构　　　　高尔夫球员的10大心理矛盾是：策略与直觉的矛盾、意识与身体的矛盾、积极情绪与消极情绪的矛盾、意志和行为的矛盾、自信与担心的矛盾、理智与冲动的矛盾、成功与失败的矛盾、礼仪与人性的矛盾、诚实与作弊的矛盾、为人喜欢和

2、令人讨厌的矛盾　　　　十大心理矛盾又可进一步归纳为4大矛盾范畴：　　　　一是认识范畴矛盾包括策略与直觉、意识与身体两对矛盾智慧在高尔夫运动中的作用究竟有多大?球员是在策略的指导下比赛还是凭自己的本能感觉随意挥杆?在什么情况下应该采取保守策略抑或进攻策略?有没有建立起距离搭配策略、切滚球策略意识?可以说用脑打球和用手打球是区分球员水平高低的重要的标志之一先天身体条件优越的球员比赛成绩一定好?如何用经典心理学中的意识、前意识、潜意识概念引导球员获得优异比赛成绩和最佳练习效果?三类意识对球员掌握和提高技术动作有些不同的贡献?意识动作和本能

3、动作的区别何在?分析和解释意识与身体矛盾的目的就是要解释和解决上述问题　　　　二是情意范畴矛盾包括积极情绪与消极情绪意志和行为两对矛盾情绪矛盾不仅是人们生活中躲不开的问题也是球员最常遇到的心理矛盾很多球员幽默地说高尔夫是一种“自寻烦恼、自找挫折、自己和自己过不去”的运动就是一种“剪不断理还乱别是一般滋味在心头”的运动球员如何通过自身调节缓解比赛压力如何培养老庄提倡的“无为而无不为”的境界是摆在高尔夫球员面前的难题也是必须正视和解决的矛盾　　　　三是人格范畴矛盾包括自信与担心、理智与冲动、成功与失败三对矛盾心理学之所以重视人格的研究就

4、是因为人格作为一种稳定的个人心理品质决定着人们的选择选择决定着行为方向而行为方向则是事业成功、个人幸福的重要因素人格正是循着这样的逻辑关系影响着高尔夫球员的行为成为高尔夫球员必须重视的人生矛盾　　　　四是人际关系范畴矛盾包括礼仪与人性、诚实与作弊、为人喜欢和令人讨厌的矛盾礼仪从来都是以约束个性实现社会共性为基本职能的然而礼仪作为一种通则又和个人修养和如何做人密切相关虽然修养和做人无涉法律但却是人际关系好坏的试金石作弊行为在高尔夫运动中很常见作为—项讲究绅士风度的运动似乎不应该跟作弊行为挂上钩?然而遗憾的是作弊行为屡见不鲜如何看待作弊

5、行为如何防止作弊行为的确是球员时时刻刻都必须正视的矛盾在人际交往中一个十分重要的矛盾就是我们怎样才能赢得众人的喜欢避免他人的不满、甚至讨厌如果说球场为球员搭建了一个密切互动的人际关系平台那么是否能够充分利用这个平台使自己高朋满堂、盛友如云将是球员需要通过一生来解决的矛盾　　　　第二部分是高尔夫竞技心理学　　　　作者仍然沿袭了第一部分的巧妙思路把高尔夫球员的技术困惑作为一条红线用运动心理学的核心知识分析了球员动作技能方面的心理困惑从而建立起高尔夫竞技心理学的理论体系　　　　球员的技术困惑包括：挥杆心理困惑、挥杆感觉困惑、平衡感困惑、稳

6、定性困惑、节奏感困惑、重心困惑、站位方向困惑、球位困惑、准确性困惑、用力困惑、短切心理困惑、推击心理困惑在讨论上述困惑的过程中王教授驾轻就熟、顺理成章地把高尔夫动作技能的类型形成阶段基本特征心理运动能力动作练习的规律分析动作迁移使用木杆、长铁杆、短铁杆、推杆的心理准备对付恐惧球的心理策略等高尔夫核心竞技心理学问题融入其中　　　　第三部分是高尔夫心理训练方法与训练程序部分　　　　在这一部分作者采取了精化和提炼的创作思路有机地将现代心理咨询和辅导技术和高尔夫运动结合在一起在借鉴成熟心理训练方法的基础上创造性地设计了众多专门针对高尔夫球员

7、的心理训练方法和心理准备程序这些方法包括放松训练法自我暗示法有意忽略法心理躲避法情境改变法思维阻断法认知改变法合理归因法等实用的心理调节方法合理影响对方的心理技巧以及高尔夫心理训练程序　　　　以上三部分在内容上相对独立同时也具有互补性从而构成了《高尔夫心理学》的完整体系高尔夫基础心理学是让球员了解和应对临场的心理矛盾感悟陶冶自我与和谐与人相处的道理体验高尔夫运动的乐趣完成欲战胜对手先战胜自己的目的;高尔夫竞技心理学是让球员知道如何将手中的球杆与你心中的球杆相吻合从而达到策略、身体和球杆融和化一的美妙境界;高尔夫心理训练方法与训练程序

8、则是引导球员掌握实用的心理技能积极有效改善自身的高尔夫心理环境达到无为而治、宁静致远的高球境界