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1、打高尔夫需要牢记的几点 高尔夫很多人都不是很了解也没有打过但如果你想学习高尔夫的话一定要记得小编给大家推荐的打高尔夫需要牢记的几点高尔夫也是最注重礼仪这块因此也要格外注意 1、更宽的挥杆弧线 泰格伍兹和拉夫三世就是榜样他们起杆时都伸展得较宽形成了一个更大的挥杆弧圈以将球击得更远为了能够达到这点你在后挥杆时要尽可能的伸展手臂如果你能够保持这个弧线是宽的你就能够得到一个更大的杆头速度根本不用做得那么辛苦 2、减轻握杆的压力 为了将球击得更远你的挥杆根本没有必要做得那么辛苦事实上强
2、制自己会得到相反的结果还会导致肌肉紧张最后导致杆头速度的降低在你放松了身体上部之后接下来的关键就是正确的握杆压力以得到更强有力的击球效果如果将这个力量分为110等级的话那握杆压力应该大约在7这个等级上你需要在整个挥杆过程维持这个握杆压力以创造一个更好的杆头速度和进行球的控制如果你正在使用一个杆头速度分析仪的话好好分析一下你的挥杆注意在紧绷的握杆压力和轻松的握杆压力下杆头速度的不同你会发现你的身体和握杆越不紧绷你可以得到一个越大的杆头速度 3、充分的转肩 一个PGA的优秀教练说应该转肩形成“X”
3、形状他对一些远距离打者进行了科学的测量发现他们的肩部都有一个比臀部更大的转动这些意味着一个大的转臀实际上会降低你的击球力量和杆头速度因为你形成的转矩太小在双肩转到球后的时候保持身体下部(这是基础)的稳定并以此形成一个更好的姿势 4、收紧肘部 要做到肘部动作的正确必须保持在后挥杆时你的右手肘收紧靠近身体右侧(相对左手打者而言就是左手肘)做这个的时候你应该避免挥杆通过球后出现的一些常规错误这会降低击球力量如果你的肘部动作正确的话在将球击出的瞬间右手臂是直的而且不可能在原球位的后面 5、膝盖的
4、稳定和弯曲 双腿是挥杆的基础如果你的基础不稳定颤抖或者有太多的移动那你在击球力量上会有许多的漏洞而且会降低回旋的能力在后挥杆至顶部的时候右膝必须保持稳定(相对左手打者是左膝)感觉体重集中在脚的内侧如果膝盖和体重向脚的外侧移动会发生身体摇摆导致一些机械式的问题左脚应该相对从容一点不要移动太多这样可以维持两膝之间的距离你可以想象你正将一个篮球夹在双膝之间 二、高尔夫礼仪 1.服装 如果您不是很确定要穿什么才合宜,可以直接打电话到球场去问,尤其是到国外比较不熟悉或正式赛场,一般常识您应知
5、道,一般无领T恤及露被手臂之背心是不合宜的,有的球场甚至不能穿短裤入场,所以长裤是比较正式的 2.进球具卖店 如果你带着你的球杆或球袋进卖店,总免不了瓜田李下之嫌,为显示您的教养及风度最好将球袋及球杆放在球店外或门边以避免店员一直盯着你或直接提醒你将球袋放门外 3.手机,呼叫器及电子表 尽量避免携带电子通讯产品上场,暂时丢下办公室的一切吧特别注意如果你的电子表会钟点响的也要设订静音,如果球友或赛友正在挥杆时,您发出响声是很不礼貌的 4.更衣更鞋 如果您须要更衣更鞋请到更
6、衣室,千万不要在停车场更衣或在车内就脱起来了 5.抽烟 如果您须要抽烟,礼貌上来说应先征求队友同意,至少先表示一下您的风度,当然,别留下您的烟屁股在场上 三、高尔夫礼仪球场礼仪 1.安全第一 击球者在挥杆前应确认周围球友以站离一定距离,前后左右务必确认没有危及他人安全慢打快走原则打完球应尽快走到下一次击球点,不要逗流影响下一组球友的进度,也同时保障自身于球道上之安全确认前组球友之安全再打必须先注意前组的人已打到什么程度,确认前组人员的安全再打打完的人请静静的看球友或选手在ad
7、dress或Stroke时,其它人不可说话发出声音走动或靠近它,应离开打者,静静看球并让打击者专心是基本礼貌 2.不要迟到 虽然在社交球赛中大家都是朋友会不计较,正式比赛可是要罚杆的 3.沙坑上的礼仪 打完沙坑球应将足印及所打痕迹铺平离开沙坑时要从离草坪最近的那边出去如果您的球友正身陷于沙坑中,而您与其它球友已经上了果岭,可别趁起机会练起您的推杆来,要知道沙坑球可是高球技巧的最高罩门,观摩别人的技巧,如果球友击出个漂亮落点可别借机鼓励赞美他一番,因为高尔夫是一个社交性很强的运动,表
8、现得体的礼仪可以给您的人际或商务大大加分 4.推杆和果岭上的礼仪 放下旗杆时勿伤果岭,轻轻放下不要将旗杆擦在果岭草皮上将果岭插成一个洞在球杆袋或球杆要放下时容易伤到果岭请轻放在要拿出旗杆时,或将球拿出球洞时,不要伤到球洞边缘离开果岭时旗杆插回洞,再离开.已方便下组人员认清方向及测定距离在果岭上有被球撞成凹凸不平的ballmark,应小心弄平鞋钉所踏过的伤痕也要加以整理,请注意,鞋钉足印之清除是在当此球洞打完后不要在
