年公司户外拓展活动方案

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1、年公司户外拓展活动方案　　　　主题：激情飞扬　　　　活动目的：穿越困难征服障碍的个人胜利并不是我们终极的目标我们重视团队合作个人英雄主义在这里无用武之地激发每一位队员的潜能集合团队的力量才能征服逆境才是我们整个团队最终的胜利　　　　活动时间：722——723　　　　活动地点：肇庆九峰山风景区　　　　参加活动人数：20人　　　　活动内容：　　　　1、8：00员工天河城北门口集合出发一路欢歌笑语前往九峰山　　　　2、10：00到达九峰山景区下车后稍做调整后大家集体泡温泉　　　　3、12：00返回宾馆用中餐　　　　4、13：00整装出发前往景区拓展训练营　　　　5、14：00“双人跳”　　　　赛

2、道设置：　　　　此赛道设置为两块泡沫板长　2m　宽　1.5m　厚度约为80cm中间相隔约　1.5m　(此环节赛道约为　6m　)　　　　规则：　　　　两人三足一起跳同时跳上第二块板即可　　　　两人身体任何部位都不能接触地面否则淘汰　　　　趣味性：　　　　两人绑在一起同时起跳有一定难度很容易被同伴绊住　　　　中间距离约为　1.5m　看似简单但实际操作困难　　　　6、15：00“过障碍”　　　　赛道设置：　　　　此赛道设置为一根横杆离地面高度约为1m(此环节赛道约为　4m　)　　　　规则：　　　　两人三足继续前进但必须从横杆底下穿过　　　　选手可以采取不同姿势通过但手不能触地　　　　横杆只是轻轻

3、被架着只要碰到即会脱落横杆落地则选手淘汰　　　　趣味性：　　　　横杆设置较低不仅考验着选手的技巧同时也考验了选手的协调性与柔韧性　　　　此环节同样也是看似简单操作起来有一定困难　　　　7、16：00“独木桥”　　　　赛道设置：　　　　此赛道设置为两个桥墩大小为1m3中间相隔5m上架一根半径为10cm的独木桥下面为水池(此环节赛道约为7m)　　　　规则：　　　　两人必须从独木桥上通过依然是两人三足　　　　通过方式可自行选择跌落水池则淘汰　　　　趣味性：　　　　两人绑在一起通过独木桥速度必将减慢随之导致桥身晃动厉害很容易跌入水池此环节的难度和趣味性也就体现于此　　　　8、17：00“小心陷阱”

4、　　　　赛道设置：　　　　此赛道设置为15个废弃轮胎　　　　每个轮胎内圈直径约为50cm以三列形式摆放(此环节赛道约为5m)　　　　规则：　　　　此环节比的是速度两人迅速踏过轮胎区即可　　　　选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线　　　　选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰(摔跤不淘汰)　　　　趣味性：　　　　轮胎设置较多两人三足一起快速通过有很大的难度　　　　两名选手如配合不当则很容易踏入陷阱或摔倒那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在　　　　9、17：30自己动手扎起营帐布置自己的临时家园(露营)　　　　10、19：00篝火晚会：熊熊的篝

5、火、劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚　　　　11、22：30晚会结束洗漱就寝　　　　第二天　　　　1、07：30起床洗漱晨练　　　　2、08：00收拾营地(留下的只有脚印带走的只有照片)　　　　3、08：30早餐(到景区酒店用早餐)　　　　4、09：00乘车前往九峰山热带雨林森林公园　　　　5、10：00到达森林公园　　　　6、10：30挑战团队的力量超越自我的极限你敢一试身手?开展惊险刺激的户外野战探险项目　　　　10人一组分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战　　　　7

6、、12：00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………)　　　　8、12：30合影留恋　　　　9、13：00中餐　　　　10、14：00带着疲劳的身体愉悦的心情乘车返回　　　　活动费用预算：　　　　1.包车费用：来回1600元　　　　2.拓展训练教练费300元/人共计600元　　　　3.人均费用290元/人　　　　安全注意事项：　　　　1、野外探险存在一定的危险性活动须加强自我保护;　　　　2、背包及携带物品需做好防水准备;　　　　3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤(绝对不允许穿高跟鞋);　　　　4、个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水　　　　5、尽

7、量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区不要破坏区内的自然生态环境做到“留下的只是你的脚印带走的只是你的留影”;　　　　6、注意安全遵守团队纪律集体行动不擅自离开设定行进路线和活动范围