提升职业幸福,做研究型教师

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1、提升职业幸福感，做研究型教师荣成市教研中心李吉龙各位领导、老师大家好！随着央视系列报道“你幸福吗”的推出，关于幸福的话题悄然走红，F尔幸福吗”俨然成为了人们茶余饭后的谈资。那么作为老师，作为荣成三中的老师你感觉幸福，你有职业幸福感吗？请举手示意一下。也许有很多教师正被学校的人文情怀浸润着，感觉在三中工作是幸福的、也是幸运的；也有老师因为用心工作，桃李芬芳，正享受育人成功的快乐；也有老师因为从事了自己追求、向往的职业，清贫乐道，这也是一种幸福；也有老哈解师在奋斗中不断进步，成为享有一定知名度的教耳师，分班时托人求情到他带的班，或者因为自己与学校荣辱与共，因为学校成为教育的旗帜，知名度

2、、美誉度不断扩大,感觉作三中教师是尊严的，这是另一种别样的幸福！也许有老师会说，教师的工作、生活简单、机械、乏味，那有什么幸福可言。“生活是杯清茶，平凡却也能品出个中滋味。简单的生活也许不是最美好的，却是最难能可贵的。什么幸福？很难诠释。但幸福不是被构建的，不需要回答什么是幸福，而需要思考怎么样才能达到幸福。我们应当探讨怎么推动更多人达成自认为的幸福，我认为作为教师我们应该追求、提升自己的职业幸福感，成为推动学生前行的那片云，摇动学生发展的那棵树。与职业幸福相对应的是教师的职业倦态。所谓“职业倦怠”现象，是指一个人在社会期望值、个体内在的期望值过高而客观实际又达不到预期的目标的情况

3、下所产生的失望的情绪、疲惫的心态的一种心理现象。它的心理特征表现为生活的乏味感、事业的失望感、精神的疲惫感、认知的冲突感等，是一种心理的内在需要与客观实际情况相矛盾的产物，也是一种对现实的消极反抗而求得心理平衡的心理反应。从本质上讲，它是一个人内外冲突矛盾运动的结果：即渴望快乐与感受平淡的矛盾、渴望成功与感受平凡的矛盾、渴望激情与感受平庸的矛盾，总之一句话，是内外不和谐的结果。教师职业倦怠的症状及不良影响教师职业倦怠的典型症状是工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。教师职业倦怠可以划分为心理、行为两个方面：K职业倦怠的心理表现：害怕或者故意避免参与竞争，没有竞争热

4、情；逐渐失去工作乐趣，对办公场所有强烈排斥感甚至恐惧感；长期处于挫折、焦虑、沮丧状态，情绪波动很大，逆境下容易焦躁；对工作任务产生本能的厌倦，对业务指标缺乏动力；工作过程中极易产生疲累感，对工作的新异事物敏感度降低。在认知方面，感到工作没有意义，没有价值，将其看作是枯燥的机械重复的琐碎事务，觉得前途暗淡，没有希望；在情感方面，对工作失去兴趣，厌倦，情绪波动大，经常感觉抑郁、焦虑和烦恼等；表现在意志方面，在工作中碰到困难就躲，不愿钻研。2、职业倦怠的行为方面：心理上的转变直接在行为上有所反映，表现为对工作敷衍了事,情绪波动大。由于经常感到压抑、焦虑，普遍对工作缺乏进取心,纯粹是为了工

5、资而来上班。当天和尚撞天钟，当''守门员”，守摊子。当激情燃烧的岁月成为过去,教师则更多地将“平平淡淡才是真”作为人生的信条。没有了激情,工作上便逐渐没有了追求,倦怠的心态便油然而生。这时候的教师麻木不仁,是最难以被打动和感动。对教学的不良影响：教师的职业倦态必然导致对学生的观察、教育能力就会在无形之中降低，对学生的心理援助，管理指导等精神维持能力也会随之变得低下，当然随之而来的是教育、教学方法的不灵活或出现失常现象，在工作上变得机械，工作效率低，工作能力下降，最终导致教学质量降低。调研：教师不爱担任班主任，不爱送毕业班，哪儿轻松、哪儿舒服去哪儿……常不常心理就失衡。老师工作累、压

6、力大，收入低——不是不知道。你也别说《其实你不懂我的心》；一身正气，两袖清风——写照。快乐是一天，不快乐也是一天。我们不能改变天气，但可以改变自己。就这么个现状，怎么面对？怎么提升自己的教师职业幸福指数？知足常乐：物质横流——独守净土超凡脱俗源自尊严：做三中老师应该是自豪的,有尊严的。对你不屑一顾,敬重,另眼相待。提起三中——赞美。学校的人文情怀：开明的领导.教育发展前景（奔头，良性循环）关怀感受点滴都在心中休假到校不能催促,教学等待。教师对学生的期望不要过高，许多教师对学生的要求过高，若学生达不到自己的要求，便会失望。其实学生是成长中的受教育者，自然有缺点。教师要热爱学生,多看其

7、优点，用发展的眼光看学生，这样不但有助于师生关系的改善，也有益于师生的心理健康。自我反省,建立合理的专业期望《教育是慢的艺术》坚持正确的信念和职业理想。很多教师把自己风化成一块煤，在冬日里让学生围着你感到温暖。很多教师——百合,绽开是一朵花，凝聚成一枚果。"教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证”。有人曾比喻，对某一事业的信念和理想是职业倦怠的最好解毒剂。坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私理智的爱与宽容精神，对防止教师职业倦怠是至关重