《有益食品及运动》PPT课件

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1、1.1、饮料的选择绿茶红葡萄酒含茶酡酚,抗癌能力在所有饮料中排第一含氟,固齿,牙齿好,胃口就好。(不想喝,嗽口也行)含茶甘宁,提高血管韧性。(梅兰芳先生若多喝绿茶,就不会给儿子气死了)含逆转醇,抗衰老抗氧化剂,常喝葡萄酒的人不得心脏病。降血压、降血脂。酒的限量葡萄酒(每天)<50-100毫升;白酒<5-10毫升;啤酒<300毫升。红葡萄吃法洗干净吃,那皮是宝贝,千万别剥。放在口里又吐出来的,是暴殄天物,要打PETPET~oο○酸奶维持细菌平衡,也就是好的细菌继续长,不好的滚蛋。。。注意啦,不是说牛奶哦。跟酸奶比起来,牛奶要给酸奶提靴子的。豆浆VS牛奶吸收含寡糖,100%吸收含乳糖,亚州黄种人

2、70%不吸收营养钾、钙、镁等含钙量<豆浆的。。。抗癌有5种抗癌物质不太清楚,总之,比不过豆浆牛奶适合鬼佬多点,我们黄种人还是多喝豆浆。牛奶可以继续喝,但加点豆浆最好。MM别忘了,你皮肤再白,也是黄种人哦~结论1.1、饮料的选择(续)1.1、饮料的选择(续)骨头汤蘑菇汤提高免疫力。含琬胶,延年益寿。补充:关于可口可乐百事可乐1、清洗厕所:让可乐在马桶呆一小时,可乐内含的柠檬酸,会将玻璃质陶瓷器(指马桶)的污点消除。2、除锈、衣物上的油脂、汽车挡风玻璃的尘洉。3、达利大学喝可乐比赛的结果:获胜者喝了8瓶,并当场死亡,因为血管含太多二氧化碳,没有足够氧气,4、可乐的酸度是3.4,这个酸度可以溶解

3、牙齿和骨头。有人把掉下来的牙齿放在百事可乐中,十天后,它溶解了。那么,如果是人体脆弱的胃壁和肠壁。。。。。喝的就介绍这么多啦,下面说吃的。1.2、食--亚州金字塔什么叫亚州金字塔???菜胡萝卜南瓜蕃茄大蒜。。。谷老玉米荞麦薯类小米豆大豆、豆腐、豆浆1.2、老玉米吃老玉米玉米粥--体力充沛,精神饱满,嗓音洪亮,底气十足,而且脸上没有皱纹、防高血压、动脉硬1.2、荞麦、薯类、小米荞麦降血压、降血脂、降血糖,抗胃癌和肠癌 (燕麦也能降血压、血脂)薯类白薯、红薯、 山药、土豆三吸收吸收水份:润滑肠道吸收脂肪、糖类:不得糖尿病吸收毒素:胃和肠健康小米除湿、健脾、镇静、安眠吃安眠药的,省点药钱啦,你看人

4、家农村的老太太都没吃安眠药也一样呼呼大睡,她们就是喝小米粥的1.2、大豆一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加点肉一个鸡蛋含300毫克胆固醇,正合适,多用了还不知怎么消受蛋白质含量:1两大豆=2两瘦肉=3两鸡蛋=4两大米大豆中起码含有5种抗癌物质国外大豆被称为营养之花,豆中之王豆浆:说过啦~~1.2、菜-胡萝卜、南瓜胡萝卜养眼明目MM又要高兴啦,养头发、养皮肤、养粘膜。里里外外都美抗感冒,一点点抗癌PS:胡萝卜不怕高温,怎么煮它,营养也不会损失南瓜刺激维生素细胞、产生胰岛素。抗糖尿病。(苦瓜也有同样功效)1.2、蕃茄、大蒜、花生怎么吃蕃茄怎么吃?大蒜怎么吃?花生怎么吃?蕃茄素要加温才能出来。蕃茄炒鸡蛋、

5、蕃茄鸡蛋汤是极品。正确吃法:切成一片一片的薄片放在空气里15分种,跟氧气结合后才会产生大蒜素。花生皮没营养的,用来止血倒可以。AB血型的人容易血稠,又喝白酒,又生气,又吃花生不剥皮,很容易会。。。。翘翘的1.2、动物吃哪种动物较好,按越好的在越后面排列:呵呵。这几幅图不伦不类的,解释一下:猪<羊<鸡<鱼<虾鱼和虾的吃法:吃鱼和虾要连头带尾。小鱼小虾的头部和腹部是最有营养的。要吃全鱼全虾,所以,买鱼也不是买越大的就越好牛肉的问题较多,少吃为妙:1、疯牛病;2、口蹄疫;3、不良胆固醇1.2、1962年轰动世界的发现--螺旋藻螺旋藻特点:营养特别丰富,最全面,营养分布平衡,而且是食品。抗病:1、能

6、降血压血脂(心脑血管病);2、补充维生素(糖尿病);3、叶绿素(胃炎、胃溃肠);4、病毒不复制、肝细胞恢复(肝炎,免疫力);5、提纯藻复康(防幅射)1克螺旋藻8克螺旋藻1000克各种蔬菜的综合维持生命40天!!!1.2、说说幅射装修后的房屋要半年后才能入住。抗幅射的方法有:1、喝绿茶2、吃青菜、萝卜3、吃螺旋藻4、吃藻复康5、微波炉那玩意的幅射最大2.1、有氧运动早上别锻练。要等到太阳出来,日光和叶绿素反映才能产生氧气。开窗时间:9-11点,14-16点最好。老年人起床要慢慢起,先动动胳膊动动腿,再按摩一下心脏,坐一两分种再起来。这样子没一个得心脏病的。睡觉时间晚上10-10:30分睡觉是最

7、好的。。。因为(10:00-10:30)+(1-1.5个小时),人才能进入深睡眠,晚12点-3点是深睡眠的黄金时间。

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