比赛项目规则和方法

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1、比赛项目规则和方法50米跑：1、运动员根据秩序册安排比赛顺序。2、各就位起跑后不能串道，否则取消比赛资格。3、未发令不许起跑。4、所有参赛队员都必须听从负责老师的现场指挥。“搬运工”：距离20米，每班20名，（男女各10名）实心球3个，迎面接力。 把队员分成人数相等的两路纵队，分别站在20米的两端线外，裁判员发令后，一名队员从起跑线后抱3个实心球快跑至20米端线处，将球交给线外的一名队员，队员接球后，快跑至另一端线，依此类推。一二三年级使用小球2个进行比赛。规则要求：1.抱球队员如中途掉球，须从掉球处将球捡起，继续跑进。 2.参赛者必须沿自己的跑道跑进，如违例，即判犯

2、规，成绩无效。     30M迎面接力赛（男、女各10人）：男生、女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生第二人，站到男生排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。8（人）X1分钟跳绳比赛：每班派出8人（男、女生均不得少于3人）代表班级进行比赛，8人同时进行比赛，其中每个学生的成绩总和将为班级团体的成绩。班级个人成绩将视为年级单项比赛，单项奖前六名。拔河比赛：在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一

3、根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等（15男15女），同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。“长绳8字跳”：各队男、女各5人（包括摇绳2人）。摇绳队员相向站立，间隔距离不小于4.5米，以白色线为标志，摇绳队员不得踩或越过标志线。跳绳队员依次跳过且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。在规定的3分钟时间内，跳

4、越长绳人（次）数多者名次列前。若成绩相等，则看失误次数。失误次数少者名次列前。如仍相等，则加赛一次2分钟跳长绳。比赛绳使用学校提供给班级的绳。“袋鼠跳”：袋鼠跳接力比赛规则：每队16名队员穿袋鼠服完成共跳跑接力。裁判发令后，1号队员穿袋鼠服沿规定的赛道跳跑至20米外的接力点，2号队员在接力点穿上1号队员脱下的袋鼠服后沿规定的赛道跳跑至3号队员所在的接力点，以此类推。最后以16号队员跳跑完20米为计时停止，用时少者名次列前。6X120米接力：第一棒运动员在自己的跑道上进行比赛，一二棒运动员在自己跑道完成交接棒后，第二棒运动员跑过抢道标志物后可以在任意跑道上进行比赛（规则

5、允许下）。三四五六棒运动员的接棒顺序按照前一个队员的排名。