职工比赛项目及规则.doc

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1、职工比赛项目及规则（一）、单人项目：1、定点投篮规则：在罚球线外（女子前移1米）投10个球，投中一个计1分，限时1分钟，以积分多者获胜。如果出现分数并列，则再加5个球，直至分出胜负为止。2、慢骑自行车规则：以自行车的中码为标志，在长20米、宽1.2米的道内慢骑，以时间长者为胜。骑行过程中双脚不得碰地，自行车轮不得出道。比赛用自行车运动员自备。3、乒乓球投准（限男50岁，女45岁以上者报名）规则：徒手将乒乓球投入4－5米外的空瓷盆内，每人10个球，投中一个计1分。如果出现分数并列，则再加5个球，直至分出胜负为止。4、飞镖（

2、限男50岁，女45岁以上者报名）规则：在3米线外，每人投10次，以环数多少决定名次。5、踢毽子规则：在半径1.5米内的圆圈内踢1分钟计数，用鸡毛毽，单脚踢，踢出圈外的不计数。6、跳绳规则：半径1.5米圆内，时间：1分钟，最后以1分钟内跳的总数排列名次。决定名次时，如遇成绩相同，可并列计算。7、中长跑规则：女子800米、男子1000米8、乒乓球对墙垫球规则：在距离墙角1.5米处，从垫球击墙开始至球落地为一次，每人一次比赛机会，以个数多者名次列前。9、排球发球规则：在排球场端线外（女子前移1米）任意位置向对方场区发球各4次。

3、发球时脚不得踩触端线；手臂发球动作技术不限。发球未过网，或过网出界，则判该次失误，不得分。球落入对方有效区域得1分，落入对方中心指定区域（如图，3米*3米方框）得2分，落入对方左右两角指定区域得3分，以总得分多者名次列前，总得分相同，以落入指定区域得分多者名次列前，如仍相同，涉及第一名，则每点再发球一次，进行决赛。10、足球绕杆射门规则：距门（门高1.5m，门宽2米）13米处开始带球，绕过标志物（标志三处，每个标志相距1米）射门。完成后立即返回起点进行下一球的射门。最后一个标记距球门6米，起点距第一标记5米。比赛以射中5

4、个球所用总时间多少判定名次。（二）、集体项目：25米往返接力跑：分组方法：各校分别组建男女代表队（镇中、丁小可各组两个）参赛，每队4人。接力棒不许抛接，传接过程中若掉棒，必须由送棒者拾起再接，若中途落地须原地拾起再跑。给排名第一的队全体成员予以奖励。奖项设置本次比赛每个单项设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名，其他均为纪念奖，集体项目均设一等奖1名，另设组织奖。