《学习是快乐的》PPT课件

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1、我自信我能行丰南一中心理健康课信念我行我不行自信自卑振奋精神、激发学习的热情、增强克服苦难的勇气、积极进取。退缩、放弃、自我怀疑、自我否定、自我设限积极情绪扩建功能消极情绪缩减功能积极自我心像消极自我心像心理学家曾经做过一个有点残忍的实验。将小白鼠放到一个有门的笼子里，笼子的底是金属的，然后，给笼子底通低电流，使小白鼠受到虽然不致命，但是会引起相当痛楚的电击。如果将笼子门打开，小白鼠会立即跑出笼子逃避电击。但如果用一个玻璃板将笼子门堵住，那么小白鼠在遇到电击往外跑的时候，就会在玻璃板上撞一下，然后被挡回来。重复给笼子底通电

2、，使小白鼠一次又一次地在企图逃跑的时候受到玻璃板的阻碍。最终，小白鼠学会了屈服，它伏在笼子里，被动地忍受着电击的折磨，完全放弃了逃跑的企图。这时，即使笼子门上的玻璃板移走，而且让小白鼠的鼻子从门伸出笼外，它也不会主动逃出笼子，而是放弃所有努力，绝望而被动地忍受着痛苦。小白鼠的这种状态，在心理学上被称为“习得性无助”。目标与成功有一年，一些意气风发的天之骄子从美国哈佛大学毕业了，他们即将走向社会。他们的智力、学历和环境条件都相差无几。在临出校门前，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的调查。发现他们中27%的人没有目标，不知道自

3、己将来想要做什么；60%的人大致给自己订了个方向，但目标比较模糊；10%的人有清晰的短期目标，他们知道自己马上要去做的事情；只有3%的人有一个远大的理想，为自己树立了清晰的长期目标。二十五年后，哈佛又再次对这些学生进行了跟踪调查。结果，当初那些没有目标的人生活得很不如意，他们经常抱怨社会、他人的不公平，抱怨自己怀才不遇；那些目标模糊的人生活得比较安稳，但也没有什么特殊的成绩；那些具有清晰的短期目标的人大多成了各个领域的专业人才，如工程师、主任医师等，生活在社会的中上层；而那些3%的当初为自己制定了清晰的长远目标的人，已经成

4、了社会的经营和行业领袖，如医学专家、学术权威、公司总裁等，生活在社会的最高层。心理提升一、确立明确清晰的人生目标二、适度的学习动机三、处理好学习中的高原期四、掌握听课的学问五、讲究时间的投资效益六、培养顽强的意志力七、把握好情绪的风筝线八、相信自己1234心理学的研究表明人的动机与成功成“倒U形曲线”关系。是指在解决一个问题的时候，如果动机太弱，不能激发解决问题的积极性。在一定范围内，动机增强，解决问题的效率也随之增强，直至达到一个最高点；超过这个最高点，动机强度的过渡增加，又会造成解决问题的能力降低。0成绩动机大小成绩最

5、高1、觉得学习负担比以前更重了，难以应付。2、讨厌和父母谈到自己的学习成绩。3、最近考试成绩时好时坏。4、为自己的学习效率无法提高而苦恼。5、总担心老师要找自己谈话。6、觉得自己没有以前聪明了。7、上课时，面对老师提出的问题不像以前那样积极地回答了。8、最近很少主动打开书本。9、自己的学习方法一定不如别人。10、对课程所学的知识总是前学后忘。11、认为那些学习成绩好的人天生脑子聪明。12、认为“一分耕耘，一分收获”这句话有些不符合实际。13、怀疑自己在学习上缺乏潜力。14、考试卷子上的题目自己总复习不到。15、希望能找到合

6、适的人谈谈自己学习方面的苦恼。凡答“是”者记1分，测试中得分高于10分的同学，表明已经进入了高原期。你是否进入了学习高原期？高原现象产生的原因：（1）长期超负荷学习引起心理与生理上的疲劳。（2）旧方法不能解决问题，新方法有尚未形成。（3）能进行潜在的学习，但其成绩未显现出来。（4）意志品质差，对自己缺乏继续提高的勇气和信心。（5）学习动机减弱，兴趣降低，产生厌学情绪。信心自助法平稳情绪法方法自助法交流互动法应对高原期的方法听课中存在的问题1、趣味至上2、感情用事3、过分关注某一细节4、只听事例5、光记不“悟”6、寄托于课外

7、7、注意力不集中8、只听容易的内容9、落下一部分就全盘否定10、缺乏质疑的态度11、不能积极主动地参与12、抓不住重点五到听课法——做到五到：耳、眼、口、手、脑都要动起来。一分钟著名教育家班杰明曾经接到一个年轻人的求救电话，并与那个渴望成功、渴望指点的年轻人约好了见面的时间和地点。待那个年轻人如约而至时，班杰明的房门大大敞开着，眼前的景象也令年轻人颇感意外——班杰明的房间里乱七八糟、一片狼藉。没等年轻人开口，班杰明就招呼道：“你看我这房间，太不整洁了。请你在门外等候一分钟，我收拾一下，你再进来吧。”一边说者，一边轻轻地关上

8、了房门。不到一分钟的时间，班杰明打开了房门，并热情地把年轻人让进了客厅。这时，年轻人的眼前展现出另一番景象——房间内一切变得井然有序，而且有两杯刚刚到好的红酒，淡淡的香味在房间弥漫……可是，没等年轻人把满腹的有关人生和事业的疑难问题向班杰明讲出，班杰明就非常客气地说道：“干杯。你可以走了！”年轻人一下子